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减肥：红绿豆粥 2周减18斤
3 w+ R* r" _- T: k4 q6 a1 @7 ] 有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……5 W6 j2 V3 f( n( q5 }" U
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚1 A" I& h' H8 M+ G
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。" I3 h: Q% p: i& R5 s" o
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
* @: l- n& }* C# j$ ?& ^ 食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
4 e4 i( i8 i4 M 温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
6 G2 B* J: e5 l( |8 B4 V" s0 y 注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
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原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。 c! ~) }) U: |" N, J3 B' u
% b! G! X, g) F; @8 q 其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！' c% F) b5 t- B
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发表于 2012-3-2 11:05
。。想瘦的人都来回个帖哟，保证会瘦哟。。哈哈哈。。。* P5 C( P( d$ c
