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本帖最后由 一百多只熊 于 2012-2-28 14:08 编辑
2011年底,新年新工作新气象~决定减肥~
戒掉不吃早餐的习惯。
午饭减半~偶尔自己煮小米粥带到公司喝,配虾肉松。
晚饭吃青叶子菜或者水果沙拉。
戒掉夜猫子的习惯,每天10点前上床睡觉。(以前是11点就饿了于是开始夜宵,凌晨两点才肯上床)
绝对不吃零食。
2011.11.28 在家称重(去皮):82kg
2011.2.4 在家称重(去皮):79kg
2011.2.15 在家称重(去皮):78kg
2011.2.22 在家称重(去皮):77kg 保持每周减两斤的势头~
继续中~
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