亲身感受发奶五要素——多喝汤水、多休息、好心情、有自信、宝宝多吸是王道 - 婴幼育儿 - 重庆妈妈网

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妈币: 146
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楼主

发表于 2009-7-16 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1、多喝汤水：母乳的90%都是水分，根据物质守恒定律，妈妈要多补水
2、多休息：让妈妈好好休息，让乳腺好好休息，为下一次的冲刺做好准备
3、好心情：心情不好肯定会影响乳汁分泌的，而且不好的情绪还会传染宝宝哦，所以妈妈心情好实在太重要了，mm们一定要调整好自己的情绪哦！
4、有自信：mm们要对自己有信心~没有没有奶的妈~
5、宝宝多吸是王道：奶水分泌的原理是宝宝的吮吸刺激大脑，向血液中释放泌乳素，泌乳素使乳腺腺泡细胞自血液里吸收水和养分，生成乳汁，也就是说，宝宝吮吸的时候乳汁生成，不吮吸的时候乳腺几乎是停止工作的或是很缓慢的工作，所以奶水攒不出来的，宝宝吮吸时生成的乳汁假如没有被立即吃完或吸空，那么身体会自动吸收掉的，并且妈妈的大脑收到的信号是“宝宝不需要我分泌那么多，我分泌那么多她吃不完”，那么妈妈自然就会少分泌了，这样奶就越来越少了，而如果宝宝不断的吮吸，妈妈的大脑就会收到信号“我分泌的太少了，我要加油，才能满足宝宝”，这样妈妈就会分泌更多乳汁..所以，千万不要攒奶，宝宝多吸是王道~~

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沙发

发表于 2009-7-16 17:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太对了，帮顶。

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板凳

发表于 2009-7-16 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了,谢谢哒

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备案团长

地板

发表于 2009-7-16 20:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

天哪，一句话就搞定了，我每次给人家宣传都要说很多话。

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5^#

发表于 2009-7-16 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在觉得自己奶量在恢复了
确实是要多喝水多吃有营养的还有好好休息多让宝宝吸
几天下来很有感触

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妈币: 3582
宝宝生日: 2009-03-25
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6^#

发表于 2009-7-16 20:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈妈们都是多伟大的

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魅力大使

7^#

发表于 2009-7-16 22:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我由于乳头的原因一直是挤出来喂的，现在奶越来越少，朗格可以又慢慢多起来，请赐教！感谢！

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宝宝生日: 2009-03-15
积分: 14519

8^#

发表于 2009-7-17 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈,多休息,多喝水,好心情,多吸

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9^#

发表于 2009-10-17 20:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我的奶一直不是很好。吃过中哟，月子头每天起码喝6大碗汤还要喝牛奶。但始终不好。
在30天的时候勉强够（感觉不用加奶粉，ZZ没哭闹，）。30几天时，因为胆结石住院开刀，有近十天没喂奶，自己按ZZ吃奶的规律，定时挤奶，（不通畅，ZZ吸最多15分钟，自己还不累，自己挤奶要至少1小时，每天7，8次，每个晚上至少两次，现在想起都无法相信自己是怎样坚持过来的

）。恢复喂奶后，好不容易勉强够的奶又不够了。就这样每天加1，2奶粉。始终不见很多人说的坚持下来就会越来越多。苦恼啊

后来又朋友说怀孕时就能感觉乳房发育，并且有奶的，生完之后奶就一定好。如果怀孕时没啥感觉的自然就不好。我正是第二种。我想问一下JMS，你们符合这种说法吗？

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积分: 14827

10^#

发表于 2009-10-17 22:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你信了这种说法就开始不自信了，而且心情也不会好了，再加上宝宝吸的不够。
5要素你有3样都做不到，奶当然不会多了~~
我怀起8个月的时候挤乳头就有初乳了，生了12第二天下的奶。。结果月子里一直都不够。
后来坚持追奶，基本就是这几个要素吧。。2个月奶就多起来了~~

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妈币: 8271
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备案团长魅力大使

11^#

发表于 2009-10-17 22:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

完全正确的，母乳妈妈象这个标准看齐吧

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妈币: 960
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积分: 2527

12^#

发表于 2009-10-18 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 丞妈@小胖 于 2009-10-17 22:38 发表
你信了这种说法就开始不自信了，而且心情也不会好了，再加上宝宝吸的不够。
5要素你有3样都做不到，奶当然不会多了~~
我怀起8个月的时候挤乳头就有初乳了，生了12第二天下的奶。。结果月子里一直都不够。
后来坚持 ...

不是的，大概在生了之后两个月，有个朋友这样说的

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妈币: 7066
宝宝生日: 2009-07-31
积分: 14579

13^#

发表于 2009-10-18 12:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了。。。。。

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积分: 248

14^#

发表于 2009-10-18 23:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

各位妈妈有没有催奶的好方法哟介绍一下撒

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积分: 1273

15^#

发表于 2009-10-21 13:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太对了，帮顶。

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16^#

发表于 2009-10-21 21:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是啊多吸比较重要

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17^#

发表于 2009-10-25 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 7楼的帖子

我宝宝在月子里的时候有十天没有吃奶．都是靠吸奶器吸的，可到后面给宝宝喂的时候又没有什么奶了，他把我的ＲＴ都吸破了，也没有什么奶，后来听别人说墨鱼堡鸡汤很发奶的，试了下，还可以，我现在都还经常吃那．可以试一下了

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妈币: 2712
宝宝生日: 2009-06-23
积分: 3723

18^#

发表于 2009-10-25 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得心情和休息很重要，前几天我因休息不好，奶水就不多了，现在休息好了奶水也就基本够12的量了

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妈币: 52
宝宝生日: 2009-09-23
积分: 200

19^#

发表于 2009-10-31 23:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我12已经有38天了，奶量不够，我仍感觉到乳房有包块，按照5要素做奶量能增加吗？宝宝能吸通吗？

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妈币: 52
宝宝生日: 2009-09-23
积分: 200

20^#

发表于 2009-10-31 23:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我12已经有38天了，奶量不够，我仍感觉到乳房有包块，按照5要素做奶量能增加吗？宝宝能吸通吗？

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