- 注册时间
- 2010-8-30
- 帖子
- 12
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 104
- 精华
- 0
- UID
- 5041998

- 妈币
- 27
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 积分
- 104
|
现在吃叶酸一样可以的!
富含叶酸的食物
绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等。
动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
豆类、坚果:黄豆等豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
上次一个美妈发的帖子 我后来我准妈妈论坛账号丢了只剩收藏夹里这个了 后来就找不到了。。。
www.cqwjfc.com/yqzd/yfbj/814.html
|
|