宝贝的天然补钙辅食

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楼主

补钙辅食——莲子泥，做法简单极了。

吃起来甜糯，食材的选取很重要，建议宝妈们选用新鲜的莲子哦。

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建议是1岁左右的宝宝作为辅食吃，9个月以下的宝宝不建议食用

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注意：新鲜莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子本身的钙、磷和钾含量非常丰富，促进骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血等功效，但不宜多食，一次几颗就可以了。

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沙发

新鲜莲子，把莲芯去掉（划重点）5 P0 P$ I8 ?7 V& E- u4 Y6 [. U8 |2 d
直接水煮，时间差不多20分钟，
放碗里面，用勺子压成泥，& q" z. l) s( n* k0 t
宝宝直接食用就可以了。8 x- \8 b0 w \$ S3 h& z+ N$ Z

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