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发表于 2018-7-27 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
      关于健身我可能是分享的最少的,旅行、美食、早餐制作我都做的比较多,但是现在不仅仅要吃~也要注重锻炼身体。近期朋友家附近开了一家健身据说时间短一周2次就可以,于是我去体验了一次。镇楼图,我和健身教练。
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昨天开业的~我是昨晚去体验的$ Q; \" l( C/ Y( Q# c6 K8 c
门口还有展架3 z/ i' E  N& f

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进门看到额甜品台~忍住~不吃~哈哈* ]$ @% e( n0 ^8 i$ D

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环境干净整洁~很舒服~一来就喜欢了这里6 M3 m$ j6 h9 Y* K: B

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服装很特别~然后每个是单独的洗浴间更衣室~私密性很好~所以每次来要预约2 L, ?" D6 J7 F. N0 ~8 {8 m

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在锻炼之前会做个体脂测试,测试完了就锻炼$ @- B" W6 Z$ u! \* \- ]

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EMS运动,全称为Electrical Muscle Stimulation,它是指通过外部的电刺激来引起肌肉的强劲收缩,以此来训练全身肌肉群,并有着事半功倍的效果,一次20分钟约等于有氧运动2小时,一周2-3次,消耗5000kcal,一个月EMS运动10-12次,可减脂5-8斤。 7 H7 W8 M3 {( |1 b/ k% E6 }

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店的地址是在爱都会那边~锻炼完了我觉得有意思这个,在网上查了一下~一共四家店,其中时代天街的这个离我最近,于是上班时候中午去了打探一下·的确环境也不错~很棒
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我是懒虫~我也要健身
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