匪匪（JANE）

      关于健身我可能是分享的最少的，旅行、美食、早餐制作我都做的比较多，但是现在不仅仅要吃~也要注重锻炼身体。近期朋友家附近开了一家健身据说时间短一周2次就可以，于是我去体验了一次。镇楼图，我和健身教练。
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昨天开业的~我是昨晚去体验的
3 F8 K: o. z1 I门口还有展架8 {3 S7 H8 F# j1 _( s0 Z/ `

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进门看到额甜品台~忍住~不吃~哈哈; t- }+ o5 s) o' j

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环境干净整洁~很舒服~一来就喜欢了这里
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服装很特别~然后每个是单独的洗浴间更衣室~私密性很好~所以每次来要预约. \3 e% @/ h9 t/ X7 ?/ x

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在锻炼之前会做个体脂测试，测试完了就锻炼
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EMS运动，全称为Electrical Muscle Stimulation，它是指通过外部的电刺激来引起肌肉的强劲收缩，以此来训练全身肌肉群，并有着事半功倍的效果，一次20分钟约等于有氧运动2小时，一周2-3次，消耗5000kcal，一个月EMS运动10-12次，可减脂5-8斤。 : R2 ~9 P2 r7 ~& Z$ `

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店的地址是在爱都会那边~锻炼完了我觉得有意思这个，在网上查了一下~一共四家店，其中时代天街的这个离我最近，于是上班时候中午去了打探一下·的确环境也不错~很棒# b8 o# F7 W4 C5 q3 `2 d/ s

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