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本帖最后由 dsyjls 于 2015-5-6 15:14 编辑 ; R, i4 h L- Q, s6 d, s
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茜妈进藏也只去过一次,当时一同去的小伙伴到达后就直接送进医院了,而茜妈认为朋友送进医院主要原因就是到达后太激动了。但是翻折多山,茜妈自驾倒是走了很多次,如果不是这个帖子,茜妈也没想到折多山会是拦路虎,所以进藏任何时候都不能掉以轻心。
- k% i: L4 W. o# M5 A) ~% u, `9 r茜妈总结了一下自己这些年的感受:一:进藏最忌讳的就是感冒,感冒是高原肺水肿等病症诱因。所以如果出发前有感冒症状就不要冒然前往。另外就是不要着急洗澡,不是不能洗,是怕洗感冒了,更要避免洗澡水过烫。/ ?6 o' n7 V9 g2 c. D) ]
二:一般进藏前我会提前喝红景天,然后就是买肌苷片。一路上也是喝红景天泡的水。另外就是如果头疼我会吃散列痛。个人认为酥油茶缓解高原反应效果很好,茜妈每次去必喝。
2 ^* p' m0 V8 V0 M三:避免身体负荷过重、过度疲劳、剧烈活动和情绪兴奋。 一般只要不跑,所有动作比平时慢半拍,一般没有多大问题。
" e: L2 M' k% [) X# g4 U四:旅途中吃饭不要吃太饱,而且要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水;要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
* f: g* [) D1 r0 c9 B% l$ k) c 另外再推荐一下高原反应的常用药品如:红景天、氨茶碱、氯丙嗪、复方阿司匹林、维生素C、E、B1、B6等对症药品,感冒药。 来自[妈妈网iPhone版] |
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