小雨过天晴

身高160CM 现在体重：108          目标：98

我的体质属于长上去后就不容易瘦下来，要再长胖也不容易，肉都比较结实。

怀孕之前98，生完宝宝2个月内瘦到106，后来为了喂奶猛吃，长到108。
已经断奶2个月（我喂到1岁2个月哈），减少了饭量，体重还是不见少，夏天又来了，漂亮衣服都穿不起。
听朋友介绍，现在在维利亚试哈是不是这么神奇。（身边有3个朋友已经在此瘦过了~）
看哈是不是真能瘦...

小雨过天晴

5月14日  雨

昨天中午开的穴~纪念哈，开穴之前没早饭+午饭，称重108.5
晚上吃的面+茶叶子
晚上还做了腹部运动+腿部运动 各5分钟 （IPAD上的运动软件）
（中途都有喝水）

今早吃的豆浆（买了豆浆和蛋，正准备吃才发现…食谱里写的三选一，鸡蛋放得些明天吃=-=）
中午吃的蛋+面粉+黄瓜的饼子！（香港城楼下的卤肉卷，我的大爱，现在减肥只能吃蛋了）
中午做之前称了哈109！
我靠,我正在内伤中~~

中午第二次做，MM力度加大了，=-=我怕痛敏感，各种惨叫。
为了美只有忍了！
真是各种辛酸史~

和我一同去做维护的MM第一次就瘦了1.5斤，T.T为什么我还胖了，各种纠结…
希望坚持就是胜利

附上一张当晚拍的照 好大的肚肚哇

减肥第二天

小雨过天晴

大家请监督我~
我空了拍个照片记录哈

看哈是不是真的能瘦

现在被打击了，晚饭都不想吃了~

点了穴，肚子一直有点胀鼓鼓的感觉

菲常雪

来支持监督美妈，美妈加油哦

小雨过天晴

晚饭：苹果+鸡蛋
到了10点开始有点饿了，但是感觉不很强烈
看到个人的体重还是54.1，算了水都不想喝了
十一点做了腹部运动10分钟+5分钟腿部运动准备休息

小雨过天晴

5月15日 阴
早上起来口渴，喝了点水（看了哈食谱，要少喝水，水喝多了也=体重...我忍）
由于昨天吃得少，今早还有点无力
出门前先称哈体重，哇53.5！！（因为早上称是最轻的,我一般习惯早上看哈体重安慰哈个人）
果然节食是有效的，减肥第三天总算看到效果了。

所以决定今天再接再厉!计划如下~
早餐：豆浆
午餐：苹果+鸡蛋
中午去维利亚做次按摩
晚餐：馒头+苹果（17:00前吃完~）
晚上18：00-19:00 羽毛球运动1小时（每周部门有次体育活动，以后也争取参加\(^o^)/~）
晚上一次腹部运动10分钟+腿部运动5分钟

期待明早还有效果

骏熙妈妈

回复 小雨过天晴 的帖子

昨天我还准备问你感觉怎么样呢，，呵呵，

小雨过天晴

回复 骏熙妈妈 的帖子

谢谢美妈支持，我努力把这个月熬过去~~

小雨过天晴

回复 笑看细雨 的帖子

你说出了我的心声，看在钱的份上，我还是要努力少吃~

小雨过天晴

5月16日 雨

今天是值得纪念的日子！
早上称称体重，52.5KG！，我靠，维尼亚真的有效
PS：每次称都穿了个小吊带，没穿裤子哈，裤子也有2两重呀
当然，前几天我觉得减的都是水分，因为我吃喝都不多。
不过，我已经两年没看到体重低于106斤了~
还是感动下
重要的是，小腹部很明显的小了。
努力真是没白费

今天继续计划~保证基本营养和食量的基础上，配上适量运动\(^o^)/~
早餐：豆浆
午餐：苹果+馒头（或者小面）
中午去维利亚做次按摩或者去金源游泳（1.2km+）二选一
晚餐：苹果+鸡蛋（17:00吃一种，18：00吃一种）
晚上一次腹部运动10分钟+腿部运动5分钟

是不是减得太狠了~周一到周四已经少了3斤多了~

yyrr925

我觉得完全是饿瘦的，反正我要是楞个吃，每天不运动估计也会瘦的个

鱼香幸福

你这个体重完全不算胖啊，我162，都是114斤，唉，空有一颗减肥的心，却长了一张爱吃的嘴，哈哈

小雨过天晴

回复 yyrr925 的帖子

对头，一天吃这点不瘦都奇怪
看在银子的份上，还是要坚持~就是不要减得太陡了

小雨过天晴

回复 鱼香幸福 的帖子

=-=我就是看到以前的衣服完全穿不上，老公和爸爸妈妈天天打击我，再加上交了银子
已经被逼上梁山了
其实我也很贪吃，喂奶的时候就是一吞口
不过按摩后，个人饿感不强烈了，胃口也不这么好了

洋洋得意的妈妈

回复 小雨过天晴 的帖子

108斤还算胖呀，我110以上了。

小雨过天晴

回复 洋洋得意的妈妈 的帖子

其实我之前一直在108~110之间徘徊
那个肚肚叫一个大哇~穿稍微紧点的衣服就是游泳圈一圈一圈的~还不胖哇~

风风火火1313

美妈加油，减肥方法很多的，坚持才是关键，美妈照这样的趋势减下去98斤是肯定的，不过也需要每天继续才能保持哦，所以减肥是条漫长的路呀！

cherry911

我也没瘦下来

cherry911

我也是属于不易瘦体质啊