玛瑞莎

　　对瑜伽有感情还有一个原因是瑜伽让我认识了现在的老公

　　大家表误会，表误会，他绝对不是 ...

12周之内  确实不建议练..12周之后到28周这个期间是可以练的

lost520

请问你们哪里练瑜伽的教练专业吗？我上次看电视说有些教练不够专业练多了反而适得其反，像练瑜伽国家没有一个专业的衡量，没资格的也来教宝妈怀孕多注意最好去专门孕妇做的瑜伽馆！

xiaoyue828

让医生解释给你妈听，估计要听得进去些。

明说是小号

℡熊猫♀看书 发表于 2014-9-2 14:01
是有好处的，有的人刚开始练没有毅力坚持不下来，不过高难度的就不要做了。 ...

不好意思，这会儿才得空爬上来看大家的顶贴

我练瑜伽一向不挑战高难度，达到我期望的目的就行了，我也不是为了拿奖

明说是小号

婵子拉拉 发表于 2014-9-2 20:09
只要不做高难度动作，练习哈下蹲，平衡都还是可以的

婵子，你也在练瑜伽吗？

明说是小号

jingjing1518 发表于 2014-9-2 20:47
如果一直练起的还是可以继续的哦！我还想以后二胎的话可以继续游泳呢。现在也开始练瑜伽了。也想以后二胎能 ...

我练的都是基本动作，一直以来都是，从来不挑战高难度

明说是小号

冰的浪漫/gz 发表于 2014-9-2 23:27
可以适当的练 我这个知道,但是流血了还是暂停休息!

出血情况已经过去了，她老人家很固执的认为危险还没过去

明说是小号

大幺妹 发表于 2014-9-3 09:16
我当时怀起老二，还抱老大，还带姐姐去游泳也，但这个因人而异哈

游泳……这个比我的简单瑜伽可能还容易出问题哦

明说是小号

2014cqxx 发表于 2014-9-3 10:05
我怀宝宝的时候就自己练了瑜伽，但是专门的孕妇瑜伽，你怀宝宝之前的瑜伽估计动作幅度较大，改练专门的孕妇 ...

恢复快也是因为练了瑜伽吗？求分享经验

明说是小号

ぷ悠轩儿ぷ 发表于 2014-9-3 10:22
我怀孕的时候练过的，不过没几次都没坚持了。好像练的话还是要等3个月后，胎儿稳定了再去练哟，还有动作还 ...

谢谢亲的建议和支持~

明说是小号

5+1妈 发表于 2014-9-3 10:23
有专门的孕妇瑜伽的 你不要做高难度的动作嘛

谢谢，谢谢，谢谢亲的支持

明说是小号

W嘉嘉 发表于 2014-9-3 10:53
妈妈也是关心你，怕你出事。我觉得怀孕练，还是要节制一些比较好，有的动作不要做 ...

嗯嗯，其实我练的也就基本动作，比如骆驼式，猫伸式

明说是小号

杨茜茜 发表于 2014-9-3 11:12
看你个人的体质，不过吧，现在市场上很多没有相关的资质的，孕妇瑜珈还是比较特殊的项目，怕就怕教练也是半 ...

哦？听茜茜的意思，茜茜应该练过

明说是小号

lilyisaflwer 发表于 2014-9-3 11:35
不是有孕妇瑜伽吗4-7个月的时候炼的，早期是不能炼呀，末期也只有少部份东西可以炼。我是中期练过的，挺好 ...

我一直坚持在练，也需要分早期吗？而且我都是练的基本动作，从来就没想过要去挑战高难度的动作。亲，你中期练过哪些动作，一直在坚持吗

明说是小号

玛瑞莎 发表于 2014-9-3 15:39
12周之内  确实不建议练..12周之后到28周这个期间是可以练的

谢谢亲的意见，孕晚期可以练吗？

玛瑞莎

谢谢亲的意见，孕晚期可以练吗？

瑜伽老师的建议是量力而行~后期动作不要太大  可以适量运动~

家有桃娃

　　对瑜伽有感情还有一个原因是瑜伽让我认识了现在的老公

　　大家表误会，表误会，他绝对不是 ...

前三个月还是以静养为主，毕竟瑜伽也是运动。

家有桃娃

我82年的，12年生的么儿，估计真是年龄大了，孕早期也有见红的情况，所以前三个月除了上班坐，其他都是躺过去的。三个月过了，还逛了当时的园博园，屁事没得，也开始练孕妇瑜伽，后来B超，娃儿脐带绕颈，没敢练了，怕出意外。

为了锻炼身体，顺便减肥，13年11月办的健身卡，因为要回去看么儿，所以锻炼的次数不多，主要是中午，平均一周2次肚皮舞2次瑜伽1次健身操1次民族舞，以出汗为主要目的，身体好多了，例假除了量少还算准。嘎嘎甩了20斤，但还有110，基数太大了。

支持美妈练瑜伽，但前三个月不建议，之后看宝宝情况而定，毕竟很多体式容易引起娃儿在肚子里面的翻转，万一缠到了还是嘿黑人，我想象的话，没根据哈。

缘缘61315

不知道你练的哪一套，听妈妈的吧！就算可以练，但她们不懂，她们会跟着提心吊胆的，

杨茜茜

回复 明说是小号 的帖子

木有练过孕妇瑜珈，只是我觉得现在世面上很多东东都不是太敢相信，比如什么早教呀之类的，都是吹得厉害，这个假大空是普遍性的情况了。