西芹拌虎丝

你的减肥过程看起黑不错啥

西芹拌虎丝

还要监督你一周

小棍棍

还在其他的机构减过肥没有呀

小棍棍

真的不要求节食吗？？？

hq1009

谢了谢谢子，各位美女们欢迎继续监督哟。

hq1009

5.26
婆子妈说我现在减啥子肥嘛，我说应该减得了哟，下个月就要去上班了，这个样子良个出去见人哟。饮食还是比较正常，体重没有涨，下降得一般般，但还是降了的哟，现在是120斤了，参加这个减肥日记到时减了10斤了，效果还是很，所以说这个需要人们的监督，在这种情况下都不会没有动力了啥，所以就坚持得黑好。以后希望能多多搞这样的活动。

hq1009

5.27
今天在某某的贴子里面看到这样一段回复，写得非常的好，所以想引用一下，希望美妈不要介意。

减重为什么不等于减肥？'
     减肥与减重是两个完全不同的概念，减重就是减轻体重，这很容易做到，节食，腹泻，脱水利尿······都可以马上减轻体重。美容院、健身房、甚至有些医院就是利用了顾客的这一心理而大做文章，他们可以签约“减肥”，确实能减轻一些体重，但减的是“肥”吗？如果停止所谓的减肥课程体重就会马上回来，而且对身体造成很大的伤害，这就是为什么容易反弹的原理。这样的“减肥”对您的身体是不负责任的。
　　 真正意义的减肥需要同时做到：)
1.减少身体多余与分布不均的脂肪；
2.增加身体瘦肌肉的密度；:
3.增强身体内脏器管的功能提高身体基础代谢率；
         要做到这三点也很容易：
1.摄取全面均衡的身体所需营养，瘦肌肉的主要成分是蛋白质【就是各种氨基酸】；
2.适度锻炼【锻炼也是讲方法的，我们不要求去健身房做奢侈累人的运动，我们要求运动生活化，这样您很容易做到，比如快走、爬楼梯、自行车等都是不错的选择。】；
3.保持积极的心态与正确的观念；
4.尽量多喝水【水没有热量，身体60---70%是由水组成的，水可以清除体内垃圾】；

　　您进入真正意义上的减肥课程后，首先会感觉精力体力会有所改善，然后才是减轻体重，但不是很快的减。因为是重建您的瘦肌肉群所以您会觉得身体曲线会更加完美，这样经过一段时间过后让您养成很好的生活习惯，所以反弹也就不会轻易发生了。

莲莲女

一定要坚持下去，加油加油。

qt0314

hq1009 发表于 2013-5-27 12:38
5.27
今天在某某的贴子里面看到这样一段回复，写得非常的好，所以想引用一下，希望美妈不要介意。

你在那里抄的，写得好好哟

小棍棍

hq1009 发表于 2013-5-27 12:38
5.27
今天在某某的贴子里面看到这样一段回复，写得非常的好，所以想引用一下，希望美妈不要介意。

双手赞成

hq1009

5.29
现在是月子日记到计时时间了，马上就要揭晓体重并发照片上来，好紧张呀，是日记也写来了不知从何写起了，减肥还是按步就搬，希望能再多减点下去。
饮食情况：早午油茶一碗
                  中午稀饭一碗，凉拌菜
                 晚上丰富哟鸡汤，稀饭，凉拌菜
看来也不是吃得黑多啥，中间有吃水果哟，也喝了水的。自我感觉没有超标。如果还要少吃只有不吃了。这是不行的。饿瘦我们不干。

靓靓国王

宝妈，加油哦

靓靓国王

那些减肥机构，怎么样嘛，有不有好介绍

hq1009

6.1
今天陪着孩子们出去玩了一天，二妹去游了泳非常的会游哟，希望10号那天能得个第一名，邱娃今天在游泳馆耍玩玩具整高兴了，而且今天GAP六一搞活动好安逸哟，买了几件乖衣服给孩子们。
今天是最后一天减肥日记了，称了重量最后为120斤，而且肉是泡起的，没有整紧实，这个还要接到整，非常感谢妈网的这次好活动，能不能得奖是其次，关键是起到了监督作用。养成了写日记的习惯。

天昭宏业

北京福田戴姆勒汽车配件官方商城，即日起即将上线，本商城中所经营的所有配件都是原厂正品配件，纯正部品、品质保证。为答谢广大的客户对我们的支持，凡是首次在本商城注册的客户，我们都将赠送1000积分来回馈我们的客户，当客户在本商城中购买商品时，都将以积分的形式来回馈给客户。商城网址：http://www.fotondaimler.cn

芒果景熙妈妈

之前我都用过拔罐和按摩减肥，都要配合饮食的，之后都反弹
我靠自己节食运动，两周才2,3斤，好郁闷。现在我直接问同志们拿那个减肥中药试了，减了8斤，还可以，努力吧