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11.14日 早上 豆浆+鸡蛋
中午 花菜+蒜苔俊花

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我到产后康复中心减肥过,感觉效果不咋地,既花费钱又花费时间,后头是经常练瑜伽才瘦下来的。

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回复 夜色不语 的帖子

亲,练瑜伽瘦了好多呢?

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20斤,要坚持哈,一个礼拜3、4次,夏天效果肯定比冬天好哦

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回复 ^ō^猪猪/zt 的帖子

20斤,要坚持哈,一个礼拜3、4次,夏天效果肯定比冬天好哦

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15日早上鸡蛋豆浆
中午 茄子炒鸡丝
晚上炒小白菜

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回复 ^ō^猪猪/zt 的帖子

我家小区外边有一个美容院,附带拉客户办了个瑜伽练习,我是胖的时候坚持的话还是瘦的快,差不多3个月吧,从130瘦到110,遗憾的是我今年没坚持,好几个月没去了还是这个位置,最近反而涨了两斤

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回复 夜色不语 的帖子

不不知道美妈是不是容易瘦的体质,我是不容易瘦,绍不注意很容易长的那种,你容易瘦的话肯定很快,要练一定要坚持,流汗越多越好
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运气不错,中了免费减肥的名额。。。
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