希望之母

9月4日，星期三，第20天，134J
早餐：月饼，无糖豆浆
午餐：食堂
晚餐：烫饭很多很多，桂圆。
运动：无

希望之母

9月5日，星期四，第21天，135J（才吃几天晚饭，偶滴个神呀，看来节食不是减肥的强劲，偶是不可能长年不吃晚饭的，还是得再想想其他的法子。）
早餐：月饼，无糖豆浆
午餐：食堂
晚餐：烫饭
运动：无

希望之母

9月6日，星期五，第22（1）天，135J
早餐：月饼，无糖豆浆
午餐：食堂
晚餐：无
运动：无

希望之母

9月7日，星期六，第23（2）天，135J
早餐：两碗肉末粥，两个肉包。
午餐：铁山坪的椒麻鸡加泡椒鳝鱼加素菜两份，一碗饭
晚餐：无
运动：闲逛半小时

希望之母

9月9日，星期一，第25（4）天，135J
早餐：月饼，豆浆
午餐：食堂
晚餐：藕粉，芝麻糊
运动：无

希望之母

9月11日，星期三，第27（6）天，135J
早餐：月饼，豆浆
午餐：食堂
晚餐：酸奶
运动：无

希望之母

9月12日，星期四，第28（7）天，135J
早餐：四个鲜包，豆浆
午餐：食堂
晚餐：无
运动：无

希望之母

9月13日，星期五，第1天，135J
早餐：2个小笼包，豆浆
午餐：月饼一个
晚餐：无
运动：坐车一天

希望之母

9月14日，星期六，第2天，135J
早餐：无
午餐：排骨汤肉，两碗饭
晚餐：三文鱼12大片，螃蟹1只
运动：无

希望之母

9月15日，星期日，第3天，135J
早餐：肉末饭下饭扫光两碗，盐蛋一个，螃蟹一只
午餐：三文鱼，鳝鱼，老鸭汤，一碗饭
晚餐：无
运动：无

希望之母

9月16日，星期一，第4天，135J
早餐：小笼包四个
午餐：食堂
晚餐：酸奶，豆浆
运动：1小时

希望之母

9月17日，星期二，第5天，134J
早餐：豆浆，月饼
午餐：食堂
晚餐：酸奶
运动：0.5小时

希望之母

9月18日，星期三，第6天，134J
早餐：豆浆，6个小笼包
午餐：食堂
晚餐：火锅，螃蟹2只
运动：无

希望之母

9月19日，星期四，第7天，134J
早餐：无
午餐：宴会
晚餐：海鲜
运动：无

希望之母

9月20日，星期五，第8天，134J
早餐：两碗稀饭下饭扫光
午餐：两碗饭，老鸭汤，素菜
晚餐：无
运动：无

希望之母

9月21日，星期六，第9天，134J
早餐：无
午餐：两碗饭，番茄炒蛋，排骨汤，老鸭汤，冬瓜虾仁
晚餐：鲜枣，豆浆
运动：无

foxzyl

加油加油哦~~同减

希望之母

加油加油，偶现在虽然体重下降不明显，但是身型得到了很大的改观。只要坚持上三个月，什么习惯都能养成，不吃晚饭也能过了。
9月22日，星期日，第10天，134J
早餐：包子三个，豆浆，鲜枣
午餐：食堂
晚餐：无
运动：0.5小时