rong520588

吃点鲫鱼汤，发奶的，还可以喝点牛奶，豆浆什么的

cyn2001

母乳是孩子天然的食品，母乳不够关键是多吸，按以下的慢慢来

　首先你必须确定自己吃和喝的够。可以尝试一些民间号称发奶的食物,如猪脚炖花生,鱼汤,鸡汤等。应让婴儿和自己接近,给他充分的皮肤对皮肤的接触,并尽可能自己照顾.家人可以帮助其它的事情
最重要的是让婴儿多吸吮

- 一天至少十次,如果婴儿要的话可以更多次.

- 可以每两小时喂食一次.

- 在任何婴儿好像有兴趣时就哺喂.

- 延长婴儿吸吮每一侧乳房的时间.

- 让婴儿晚上和自己在一起并哺喂母乳.

- 有时当婴儿睡着时较愿意吸吮.


关于乳房发奶机械原理
——这个概念源于发奶阶段，吃通乳腺发奶东东、喝汤水和宝宝多吸的有机结合

我常常给别人打这样一个比方
就像一台生产产品的机器
吃通乳腺发奶东东只能帮助你调整和润滑机器，做好生产的准备
然后生产需要原材料，所以妈妈要多喝汤水
然后就是最重要的，机器要有电才能运转
宝宝的吮吸才是插上电源了     

发奶五要素——多喝汤水、多休息、好心情、有自信、宝宝多吸是王道

1、多喝汤水：母乳的90%都是水分，根据物质守恒定律，妈妈要多补水
2、多休息：让妈妈好好休息，让乳腺好好休息，为下一次的冲刺做好准备
3、好心情：心情不好肯定会影响乳汁分泌的，而且不好的情绪还会传染宝宝哦，所以妈妈心情好实在太重要了，mm们一定要调整好自己的情绪哦！
4、有自信：mm们要对自己有信心~没有没有奶的妈~
5、宝宝多吸是王道：奶水分泌的原理是宝宝的吮吸刺激大脑，向血液中释放泌乳素，泌乳素使乳腺腺泡细胞自血液里吸收水和养分，生成乳汁，也就是说，宝宝吮吸的时候乳汁生成，不吮吸的时候乳腺几乎是停止工作的或是很缓慢的工作，所以奶水攒不出来的，宝宝吮吸时生成的乳汁假如没有被立即吃完或吸空，那么身体会自动吸收掉的，并且妈妈的大脑收到的信号是“宝宝不需要我分泌那么多，我分泌那么多她吃不完”，那么妈妈自然就会少分泌了，这样奶就越来越少了，而如果宝宝不断的吮吸，妈妈的大脑就会收到信号“我分泌的太少了，我要加油，才能满足宝宝”，这样妈妈就会分泌更多乳汁..所以，千万不要攒奶，宝宝多吸是王道~~

泡沫-妍妍妈

我当时吃的“黄酒蒸虾”,是催乳师推荐的，效果很好。 做法：虾半斤，过水后，剥皮，淋上黄酒，隔水蒸15分钟，然后用麻油烧热淋在虾上。吃一天。 连续吃5天。 美妈也可以试一下。