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早上也不知道是几点了，反正整个卧室已经是明亮亮的一片，心想又是一个艳阳天！于是翻了下身，这一动就不得了了，右小腿突然抽筋！自从吃上钙尔奇后，已经很久没有抽过了，郁闷！情不自禁的叫了起来，把睡梦中的老公吓得一骨碌爬了起来，。语无伦次的告诉了他是右腿，他就熟练的按摩了起来，这按摩真的是很管用，一会儿就好了。腿终于可以打直了，哈哈！还没等我摆弄好姿势，老公又睡着了。想起他这几个月来，除了上班，包干家务、做饭外，还得利用休息时间挣奶粉钱，真的是好辛苦！谢谢老公！
9:30，怀着幺幺我就出去晒太阳了，可不能偷懒，看天气预报上说过两天重庆又要下雨了，而且还要降温！
孕妈妈对付抽筋环节小贴士：对准抽筋的地方按摩一会就好了！

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中午美美的睡了个午觉，好安逸，看来春天就是好啊！吃完晚饭又出去晃了下，坐在荷花池旁边看书。记住了最重要的一点：孩子生出来后，胎盘还未娩出之前，不能摸肚子，免得引起子宫口闭合，后面就麻烦了。

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2011年12月28号
幺幺，今天是你23周的最后一天了，妈妈称体重时发现这个星期我居然没有什么变化，妈妈也不知道是喜还是优，不过有点点担心怕你没有发育了，还有本周妈妈的的腋下已经出现了明显的妊娠纹，怎么办呀？我的幺幺！不知道到了后期妈妈的肚子会花成什么样子呢？
幺幺，这个星期妈妈不管是拍你和叫你，感觉你的反应都要多一点了，爸爸说是巧合，可我知道是你和我在互动呢？呵呵，小乖乖！

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2011年12月31号

幺，今天是新历2011年的最后一天，逛了一中午的街，妈妈累惨了。中午还因为没有及时的得到午饭吃哭了一通，现在感觉真的是不好意思哦！幺幺，你是不是也感觉到妈妈的脆弱了呢？对你没有多大的影响吧？妈妈希望自己能坚强点，以后你才会跟着妈妈做个坚强的人。这几天连续看哥哥姐姐们和爸爸同事的元旦汇演，巨大的音响声没有吓倒你吧？反正妈妈是笑嗨了！爸爸班上的哥哥姐姐们表现不错，得了一等奖，祝贺他们哈！
幺幺，虽然你现在还在妈妈的肚子里，妈妈还是提前祝你新年快乐！也祝我们一家人新年快乐哈！
今天有个小姐姐说你是个弟弟，呵呵，你到底是个弟弟还是个妹妹呢？

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2012-1-1

幺幺，今天是2012年的第一天，今年你就要出来陪爸爸妈妈了，爸爸妈妈好期待！现在每天早上醒来和每天晚上睡觉之前，爸爸都要摸一下你，你知道吗？爸爸说妈妈好幸福，可以感受到你的成长，要是你能到他的肚子里去就好了。可能吗？你要给爸爸说叫他别急，你到时见就出来和他见面了哈！
幺幺，新年好！

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2012-1-4

幺幺，明天你就满24周了，算算你在我肚子里的时间只剩下16周了，呵呵！
今天，看论坛里的阿姨们聊天，说走路肚子发硬医生还建议住院保胎，那你是“神马”情况呢？自从妈妈开始出门以来，就感觉走一走的肚子回发紧发硬，难道？真怕你早产！你不要着急，在妈妈肚子里乖乖的哈！妈妈看来得调整计划，每天少动一点了，为了你能在肚子里呆足月。这下爸爸又该失望了，我们又帮不了他了，不过也只能说辛苦他了哈！
幺幺，今天你动的比较厉害，而且感觉你动的位置又到了子宫的下部，你改变体位了还是？

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2012-1-8       24+3周

产检：糖耐试验 （24-28周做
注意事项：空腹，喝糖水后中途不能喝水和吃任何东西，可以上厕所。
空腹抽一次静脉血，然后喝75克糖粉，从喝第一口时开始计时，一小时后抽第二次静脉血，二小时后抽第三次静脉血。
挂号+产前：6+6.6
OGTT：71.3元
葡萄糖：5元                    合计：88.9元

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2012-1-8

周末，起床有点晚，不过到医院的时候感觉人不是很多，可能是天冷了，但是医生很少，轮到我的时候都快9点30了。医生给开了糖耐的单子（75gOGTT），缴费，抽血。因为提前取了号，很快就到我了。抽血处的那个医生给我交待了注意事项，我还是疑惑的问她什么都不能吃吗？把她给惹火了，说：我刚才不是给你交代了吗？你这个时间才来，到时我们都要下班了，还不抓紧！没法，只得又跑去产科护士站问。抽完第一管血，就匆匆的跑去胎监室喝糖水。还以为糖水是免费的，结果要5元钱。75克葡萄糖，5元，真是贵啊！从怀孕后我就没揣过钱了，又得跑去问老公要。哎，浪费时间啊！本身就不喜欢甜的，甜死我了，还那么一大杯！叫老公记住和第一口的时间，闭着眼睛很快的喝了下去。
接下来就是空着肚子等了。说是空肚，实际上糖水喝下去后也不怎么觉得饿了。
每次去产检，需要空腹的时候，老公总是不吃饭，和我一起挨饿，真不明白他为什么？我是不能吃，他说吃不下。今天可是把他饿坏了，忙完都9：50了他才吃早饭。怕忘记时间，我们用手机设了闹钟，比该抽血的时间提前了3分钟。得提前点先进去候着，时间一到才好马上抽！
等老公吃好，我们就出了门诊楼到外面去走走。天冷，加上最近几周走起路来总感觉肚子发硬发紧的，难受死我了。不过为了能顺利过关我还是坚持着，不过关要着居手指母好痛嘛！我最怕了。
抽第三管血的时候，已经11:45了，还好，抽血的还在，总算没有过12点，不然我上午的努力就泡汤了。
小贴士：
产检当天如果有要抽血的项目，一定要到抽血处提前取号排队，特别是糖耐检查的时候，因为时间长，你第一次抽如果晚了，当天就等于白跑了，做糖耐的时候尽量早。除了第一次抽血的时候要排队外，后面两次只取号不排队，到时间就直接进去给抽血的医生说我做糖耐，时间到了，她就会让你优先。记住千万不要把1小时和2小时的管管弄错了。喝了糖水后，记得多走动，检查结果可能会好一点

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2012-1-10    第一次上孕妇学校

孕期常见问题解析
主讲人：常青
内容：
1   随子宫增大，孕妇可能出现压迫、牵拉症状
2   12周后回出现不规律宫缩（类似来月经时子宫反应），正常
3   孕妇不能仰卧，至少要有15度的倾角，以免压迫？。左侧睡最好
4   晚期BC，羊水AFI<5cm 过少；>20cm过多
5  胎盘分级不作为老化、缺氧、终止妊娠的指标；胎盘钙化与补钙无关
6  正常的白带有股腥味，如有异味或颜色变化需治疗。阴道炎需治疗、以防感染，对胎儿无影响，阴道感染是胎膜早破的首位原因。
7  预产期当月大于等于35岁孕妇需做羊水穿刺或无创基因检测
8  妊娠期血色素达12最好，13以下均要补铁，孕16周后就应该补铁。
9  尿常规检查时用中尿，外阴清洁
10  孕39周后出生最健康，体重3公斤左右最佳
11  孕期感冒可吃板蓝根，但不吃复方板蓝根。
12  乙肝孕妇孕期不吃药不打针，若母亲是乙肝病毒携带者，在西南医院生产时凭检查结果可要求新生儿免费打乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，否则只打乙肝疫苗。
13  哺乳期母体应同孕晚期继续补充维生素及微量元素
14  母体产后42D恢复正常，产后3天若涨奶，忌食发奶食物。另不能让大人吸奶。
15  哺乳若乳头破裂，用奶汁涂抹在乳头上即可。

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2012-1-11           孕妇学校二

孕期营养与体重管理
主讲人：王琳
西南的孕妇课，本来是每周二开，遇节假日暂停。因为上次遇上元旦假日就没上成，今天西南把这堂课弄成了公益讲座。很好，不然又要等两个月才轮得到去了。因为下着雨，我去的晚，到的时候已经没有位置了。加上是在门诊二楼的厅里面，我听得不是很清楚，内容也没怎么记下来，遗憾！
内容：
1 孕期应选择孕周中固定的某一天，晨起不穿鞋、空腹、穿薄睡衣称体重
2 孕期应注意控制体重，主食为主，少食多餐，每顿只吃七分饱，感到饥饿时可加餐。
   主食份量（以一般的小碗为例）：
早：稀饭一碗；中午和晚上米饭各一碗，主要提供能量。以早餐为例：稀饭一碗、鸡蛋一个、牛奶一杯就够了。
3  不吃麻辣的东西，少食花椒、辣椒，多食清炖的汤
4  适当摄入蔬菜，多食薯类和豆类，不食肥肉，多食鱼
5  每天摄入的水果不超过半斤，即一个中等苹果大小的来那个的水果，应每天换着吃。妊娠糖尿病的则食用柚子、黄瓜、蕃茄，不吃过甜的水果。
6 孕期饮食应遵循高蛋白、高营养、低脂肪原则，多吃鱼。
7 孕妇忌仰卧起坐，登高，适当做一些家务活，可游泳、做孕妇瑜伽。提倡早睡早起，忌晚睡早起！
8 32—37周是胎儿的快速增长期，胎儿体重不够时吃妈妈奶粉！
9 为避免妊娠糖尿病，忌食糖和蜂蜜。
10 补钙喝牛奶最好，海带、紫菜和贝类富含钙。
11 补铁16周后开始，富含铁的食物有：木耳、海带、各种动物血，尤其是鸭血。
12 孕期应补充复合维生素（西南推荐爱乐维，孕产妇专用维生素），补充膳食纤维
13 午饭和晚饭后应坚持运动半个小时，散步走路即可。
14 产后食物高热量、高蛋白质。多吃新鲜水果和蔬菜，以防止便秘，忌荷包蛋，每天吃2个蛋，做成蛋花汤或芙蓉蛋，番茄蛋汤很好。水果切成小块，用开水烫后吃。
15 产后体重每月降低2KG以下，每天补充蛋白质100g
16 产后通奶食物：
   1）鲜鲤鱼粥/汤，不要放花椒（回奶），可放姜、蒜
   2）鲫鱼汤，加50G黄豆芽，放生姜和少许盐
   3）猪蹄+通草（中药店有卖），熬汤
   4）花生大米粥
17 科学坐月子，顺产7天，剖腹14天后可淋浴，产后不宜过多衣物

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2012-1-11

幺幺，今天爸爸上午有课，没办法陪我们，我只好一个人去了，这是怀孕后的第一次一个人出门。哦，不对，还有你！
不知道是不是孕妇的原因，出租车空着也不停，来回都坐的公交。还好，都有位置。
爸爸很不放心，不过我们安全的回家了！

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2012-1-13

幺幺，这两天群里有个妈妈一直说甲状腺的事。妈妈放下的心又担心起来了，我的亚甲减对你的影响到底有多大呢？如果你生下来甲低只要及时吃药的话，妈妈也不担心，只是你辛苦点罢了。如果你长不高或者智力有影响，妈妈该怎么办？谁来照顾你呢？
孕期监测甲状腺异常小贴士：每四周检查一次，根据结果给内分泌科医生调整药量。有什么问题及时同时看内分泌科专家和产科医生。

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2012-1-17      孕妇学校三

孕产期心理保健
主讲人：何梅

幺幺，妈妈今天出门很早，可是到医院很晚，害得妈妈听课只听得半节，可恶的公交和出租！叫你爸爸早点学驾照，偏偏现在都还没报名  ！等了接近40分钟的车，我和你才到医院，而且医院好挤啊！妈妈抽个血（甲功后三项检查）都花了半小时，不过希望后天去拿结果的时候结果正常！幺幺，妈妈希望你智力发育正常哈！
今天的课，因为妈妈去晚了，妈妈只听到一句有用的话：不想当好妈妈时你就是好妈妈！还有就是要讲给爸爸听的了，可是他却没有去，为了挣钱养家，爸爸也不容易，咱们饶了他吧！
老师说，准爸爸要学会和准妈妈打太极，才会及时的化解孕期矛盾。准妈妈也要放松心情。
做胎教的时候，应该和胎儿一起听，并推荐了班得瑞的音乐作为胎教音乐 ，因为他们的音乐里有很多大自然的声音。

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6点过，又被隔壁学生妹妹的嚎叫声给吓醒了，真的是难受。自从她们租房在隔壁后，我和老公就没有睡懒觉的好日子了。以前往往是周末，今天是周一，不知道怎么回事？我醒了也没什么，真害怕我家幺幺也听到了她的嚎叫声，不好的胎教啊！今年她才高一，还要坚持2年，我的个神！
真的是可怜天下父母心，辛辛苦苦把她样大，还放弃了一切在这里陪读，早起晚黑的给她伺候好饭，就换来了她一声声的呵斥和不耐烦，还要绝人！哎~
只是父母们也不要逼那么急，其实孩子身心的健康是最最重要的，成绩真的不是很重要，要相信条条大道通罗马！
希望我家幺幺长大了乖乖的，至少不要那样！

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2012-1-19        25+6周   
  
产检：系统彩超（24-28周做，需提前预约）西南今年最好12周以前预约，我12+2周预约的排得都已经有点靠后了。
检查时间：工作日的下午（13:30开始吧，我预约的14:10），彩6
医生看结果：
系统彩超、胎儿超声心动图：正常
妊娠糖尿病：无
嘻嘻，最后一关排畸检查通过，接下来就是安安心心等待幺幺的降临，可以好好的过个春节了！

小贴士：据说西南的系统是重庆市最好的，很多准妈妈都愿意在西南做系统BC。由于今年生宝宝的特别多，今年最好12周以前预约，可以11周的时候就去医院，医生会主动给开BC查NT，NT值正常医生就会开预约系统的BC单子。我12+2周预约的排得都已经有点靠后了。
系统彩超的时候要早点去，到了就直接去彩6室把单子交给医生，接下来就等着检查。因为检查的时候不一定一次照得完，所以中间也要多走动。

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2012-1-19   
系统彩超时幺幺的照片：

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2012-1-19   
系统彩超时幺幺的照片：这是嘴巴，看出来了吗？

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今天天气好，看看我34+4的尖肚肚，猜猜到底是弟弟还是妹妹呢？