天蓝妈妈

我来看看大家都有什么好方法。

俏豆豆

我也进来学习哈

尧霞宇

那个啥静态瑜珈是咋个回事呢，呱唧呱唧，学习哈，有效的话，顺便减下肥

赟宝贝

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美妈，静态瑜珈怎么做啊，我上班没时间，超想瘦肚子

陈陈妈妈

阿啦 发表于 2011-5-17 10:18
来月经的时候吃木瓜酸奶，很有效！！不过要坚持哈！

真的呀？
和在一起吃吗？
但是感觉月经来的时候喝冷酸奶不好的嘛！

yoyowu98911

静态瑜伽，是我自己乱取的名字。一般我是晚上临睡前，没事时就做的。1、站立，双手抬高至肩，抬腿举平，尽量保持不动，然后转身成面抬腿，保持，再转成背面抬腿。2、站直，然后弯腰双手摸地，不动。然后双手伸直在头顶相握指尖部分再向左边弯腰，保持。同样，换右边。3、在床上平躺，单腿慢慢举高，保持垂直，换腿再做。最后双腿慢慢举保持垂直，从十组开始每天加量。4、然后坐起来，双腿伸直，向前俯身，双手尽量往前碰到脚尖，也要保持。5、再侧躺，举腿尽量高，伸直，保持。换一边，再做。6、最后，就是要减肥，少吃是肯定的。早上喝一袋牛奶，中午吃八分饱，晚饭吃七分饱。一般一个月就会瘦下来。我两次减肥都是减少进餐加静态瑜伽。效果不错。没生孩子以前是从M减到S，生孩子后，从L减到M。

宣宣她娘

我现在基本上恢复以前的体重了，90斤左右，但是肚子上的肉是松垮松垮的，看起点都不舒服

菲菲-妈

来看答案的。

天天妈ma

榴莲格子炖鸡

长春坊

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想大除非假体，精油按摩什么的是花了钱耽误了时间还效果不大。

小陈妈妈

这个应该要发育初期就多按摩才有效吧，如果吃撒子有效，那也没嫩个多平胸了哟
我胸部基本上可以忽略不计了，我看我妹妹天天按摩就长大了一个罩杯，我是不行了

顺顺的漂亮妈妈

我生了娃儿胸围小老很多，由于以前太丰满老，现在觉得刚刚好。

澄澄妈

我想要方便快捷的答案

超越完美

我有两个朋友都去做了 假的，
一个是注射   
一个是假体

鑫鑫MM

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亲爱的是不是真的哦！就是木瓜混合酸奶吃啊？我也是来看答案的

lailanzi

我也来看下页