梓伊

我月子里奶水也不多，一天嘿起喝汤，反正就是猛喝，渐渐才有了

宸宸妈

我生12前看过国际母乳协会的小巫出过一本书，叫《让孩子做主》，写得很好，总结一下主要就是：
一定要有信心，坚信自己一定有足够的奶！99%的妈妈都有足够的奶，很多认为自己奶不够的妈妈其实并不是奶不够，结果没有信心，反而慢慢就没奶了。
然后要宝宝多吸，刺激越多奶分泌越多！
奶量少的时候，你还可以人为的追奶，用手挤或者吸奶器吸出来。你不能完全的等着乳房自己慢慢蓄积奶量，那可能会太慢了。
多喝水非常重要！有条件喝汤当然好，没有汤就喝白水都一样管用，奶里90%都是水。

还有，我觉得你的奶并不一定不够，宝宝都还要吐嘛，新生儿的肚子其实都很小，装不下了就吐出来。（当然吐奶的原因还有很多其他的可能）

最后祝你宝宝能吃到足够的香甜的妈妈的奶~~~健康成长~~~

shiyanliabby

这么多妈妈都说了，相信你很快就会有足够的啦，我也一直在努力，现在要好些了给，一起加油哈！！

bing926

原帖由 妮妮宝贝 于 2009-3-13 12:52 发表
花生猪蹄，墨鱼炖鸡，都是效果很明显的催奶汤水。
第一要点：一定要多喝汤，多喝水。多喝水是什么概念？每次喂奶前先灌自己一大杯，汤、豆浆、果汁、哪怕是白开水都可以。
第二要点：帮助宝宝多吸。每次吃奶，一定 ...

非常对，多喝汤

王家仔仔

多喝汤多喝水，多睡觉，多给他吸！还有看看你的乳头通不通有没得小白点，挤一下如果有的孔奶颜色很白的就有可能是不太通，看哈这里嘛，可能有用！http://bbs.sh.liba.com/t_296_2751720_1.htm

天一妈妈

我吃了中药炖7眼猪蹄的，还有有就是吃醪糟鸡蛋，我天天都吃的，醪糟可以发奶。最最关键的是让12吃你的奶，一直让他吃才是硬道理

天一妈妈

支持楼上的，这个书我也看的，很好！！！