heartlu

上次被怀疑打广告，就没再更新哪个贴子了
还以为就沉了
没想到天气暖和了，大家又让他给浮上来了
为了大家共同的减肥事业，就在啰嗦一回吧
要怀疑我是托儿，我也没办法了


[ 本帖最后由 heartlu 于 2009-3-19 15:03 编辑 ]

heartlu

一直犹豫要不要把自己在玛花做的东东和大家分享
因为觉得万一用了钱减不下来是一件挺丢人的事情
万一在网上被熟人认出来，那更是丢人的事情
所以已经在玛花做了8次，我一直都没有上网发贴

但是，看了大家讨论减肥的问题
我的心情开始动摇了
还是和大家说说吧
不管成败，算是给大家一个参考

我是产后2个月开始去做的
选的疗程是FMS  就是她家比较经典的冷绷带
原理就是让体温下降至35度，促使体内脂肪燃烧来保温
价格打折下来275一次
做的时候要用12条绷带，全身裹得像木乃伊一样
有点冷，但是能够忍受

裹的时间25分钟/次。也就是说从进门到做完出门要45分钟左右。，


我去减肥的目的是当我2月初上班的时候，可以穿怀孕前的衣服
因为我一直不是瘦的人，所以怀孕前的衣服也不小

现在说说已经做了8次的效果，准确的说是7次的效果
因为是在做第8次前测的
体重从66.2减到了63.2
腹围/腰围这些都有减，不过上次给我量身的时候，我没有仔细记

刚出完小孩时穿着扣不上的防寒服
现在能扣上了，还能有点点空


在饮食上，没有要求饿
只是要求吃得少一点，吃清淡一点

我现在尽量每顿都吃一碗清水煮菜


对了
玛花会要求你记每天吃了些什么
然后会有营养师给你说怎么吃

不过也就是让少吃油重的东西
多吃蔬菜
尽量吃白肉

heartlu

上面的贴子是上次写的，重新贴出来了

现在已经2月中旬了
我已经上班了
情况怎么样呢

嘿嘿！！！
我现在是穿的生12前的衣服、裤子上班

chenxi0241

希望继续发表，多看看别人的经验总是好的。

heartlu

大家应该猜得到这是什么图吧
呵呵

最终的图见第7页吧

[ 本帖最后由 heartlu 于 2009-3-20 13:16 编辑 ]

heartlu

我的体重其实并不算轻
但是围度的确是减了不少

不过这里面也有自己努力的功劳
首先是少吃，毕竟摄入的热量过高是引起肥胖的原因
外在的手段只是帮助你多消耗热量

第二是多动
我现在每天跳绳800-900个
以前没上班的时候一般是下午跳
现在上班了，就是早上跳了
当然最开始的时候，我跳300个就很吃力了
后来就好些了

第三是要勤快
多走路，别老想着坐车

chenxi0241

一共做了多少疗程，多少钱？

chenxi0241

一共是从某年某月到某年某月，减了好多斤？到现在
恭喜哟，好羡慕。

heartlu

我现在做了20次冷绑带
5K多

不过让我郁闷的是，我算买贵了
刚我推荐去的朋友告诉我，现在在搞啥子活动哟
还要便宜
不过我的效果已经让我很满意

还有10次没做，看还减得到很多

当然
少吃多动是最重要的

小匡匡

呵呵。楼主，我也减肥了，而且减肥成功。打火罐，饮食上要控制一些，也就是说那些吃降肉的东西就尽量不吃，不过我还是经常常偷着着，因为美味太吸引人了。总之我减肥不辛苦，也没饿着，

heartlu

祝贺小匡匡哟

春天来了，我们身上的肥肉也该走了

chenxi0241

在哪里打，还有就是花了多少钱，介绍哈撒。

瑶瑶宝贝

恭喜哟。小心别反弹

kemala530

玛花是不是香港的啊？
貌似香港的那些八卦杂志很多她家广告啊

小匡匡

原帖由 瑶瑶宝贝 于 2009-2-13 20:23 发表
恭喜哟。小心别反弹

他要包十年不反弹的.而且我兄弟媳妇比我先做,没有反弹,而且春节期间,我没去做,使劲吃,都没长.自己平时多注意一下饮食习惯,顺便怎样我想也不会有特殊时期那个时候那样子胖了哟,我还12时,整个人都变形了.那个样子也是惨不忍睹

无名小丫

我从来不想减肥，因为没得减的。要省心好多哟！

四月同央

我也想知道你们是怎么减的。我是剖腹产。

筱筱

没有断奶可以减肥吗？？？

灏灏

楼主，你是剖腹的吗，

4个多月可以跳绳了吗，我也想减