亲子
生活
优惠
当前位置：重庆妈妈网 » 杂谈情感 » 2个月瘦了13斤
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 8 | 浏览: 695 |倒序浏览 | 字体: tT

2个月瘦了13斤

[复制链接]
三三妹乖

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

妈币
3613  
宝宝生日
2008-03-03 
积分
4174 
楼主
发表于 2009-5-31 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
生之前102斤，12一岁了都还是120斤，看着自己这样的身材都没有自信了，好郁闷，于是决心减肥，其实减肥不难，关键是要有毅力，减肥药伤身体，各位姐妹千万不要吃，我现在就把我减肥的过程和各位姐妹交流交流。
       以前我的胃口很好，每次都是吃的胀得不得了才停止吃，特别是晚上吃的非常多，所以我先从饮食着手，医生说饭前一碗汤，苗条又健康，于是每餐我先喝上一碗汤，然后开始吃饭，饭和菜要细嚼慢咽，刚刚吃饱就不要在吃了；然后是锻炼，前段时间单位组织第八套广播体操比赛，我们天天练习几遍，一周下来我都瘦了好几斤，有一次太累了一天就瘦了2斤，还是吃饱才称的哟。
       我每天早上做哑铃60个，有3套动作，每个动作20个，可以瘦胳膊，和预防胸部下垂，非常好的，还有就是每天下午3-4点的时候跳200个绳，做10个仰卧起坐，只要坚持效果很好的，如果姐妹们觉得麻烦，每天就做一遍广播体操效果也很好的。
收藏0 支持0 反对0
回复 引用

返回顶部

可爱嘟

Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22

妈币
12036  
宝宝生日
2008-12-07 
积分
27627 
沙发
发表于 2009-5-31 23:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
佩服啊 我没有这么有恒心 不过我现在还在母乳  不能减哦
点评回复 引用

返回顶部

宁宁妈

Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24

妈币
27828  
宝宝生日
2008-11-05 
积分
79440 

魅力大使

板凳
发表于 2009-5-31 23:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 可爱嘟 于 2009-5-31 23:02 发表
佩服啊 我没有这么有恒心 不过我现在还在母乳  不能减哦


点评回复 引用

返回顶部

蛋壳

Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22

妈币
13871  
宝宝生日
2008-05-29 
积分
25187 
地板
发表于 2009-5-31 23:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
冷个运动，我会吃得更多，自然长得更壮~~~
点评回复 引用

返回顶部

三三妹乖

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

妈币
3613  
宝宝生日
2008-03-03 
积分
4174 
5#
发表于 2009-5-31 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
说了要控制饮食啊，刚刚饱就不要吃了，饿了就吃水果和牛奶
点评回复 引用

返回顶部

乖乖鱼

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

妈币
2243  
宝宝生日
2008-08-28 
积分
3676 
6#
发表于 2009-6-1 00:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
偶也要减肥~~`下定决定,坚持坚持~~ 看到楼主这样说起有信心老!
点评回复 引用

返回顶部

捻捻妈

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

妈币
4260  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
8481 
7#
发表于 2009-6-1 02:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我豆是没有恒心控制饮食
点评回复 引用

返回顶部

圆圆

Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24

妈币
23737  
宝宝生日
2008-07-10 
积分
46353 
8#
发表于 2009-6-1 10:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在用水果代替晚餐
点评回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
2个月瘦了13斤
快速回复
返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011551公安机关备案号：44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部