我问哈也，老婆怀起老，该吃撒子也

1个人旅行

初二

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宝宝生日: 2011-10-21
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老婆现在早上都是喝的豆浆，豆浆机打的，没的问题嘛

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ZLCK

高三

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junhelen

初三

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你这个老汉还算细心也

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小熹妈妈

初一

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不能吃山楂哦会引起流产

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jcmlklhb

学士

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宝宝生日: 2010-02-12
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好细心的准爸爸哦

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兔兔月

二年级

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正常饮食吧，前期母体自身就能满足宝宝的营养了

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我爱优优宝贝

初一

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楼主真是个好老公！

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浩浩智智

大本

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好好的老公啊，羡慕。。。
注意营养就行了。。。

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宝宝生日: 2011-07-25
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太羡慕了,顶一下

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31^#

贴个在网上看到的!
怀孕第1个月　　
　　主打营养素：叶酸
　　作用：防止胎儿神经器官缺陷
　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

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怀孕第2个月　　
　　主打营养素：维生素C、维生素B6
　　作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
　　怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
　　Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
　　对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

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