四个起床后必做生活好习惯 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：重庆妈妈网 » 吃喝玩乐 » 四个起床后必做生活好习惯

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 15 \| 浏览: 3058 \|倒序浏览 \| 字体: tT 四个起床后必做生活好习惯 [复制链接]

Rank: 14

妈币: 1470
宝宝生日: 2008-10-23
积分: 1338

楼主

发表于 2008-9-22 11:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

　A、早上洗澡是个好习惯　　早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。0 c$ K0 _* A! B# {! w" ?
　　B、早上大便是个好习惯 　　这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。- _1 A% \! Q% n) ?
C、早上慢慢起是个好习惯
　　猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。( p# \ e; E( u" ^
　　D、醒过来后喝一杯凉水是个好习
　　经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用。

收藏0 支持0 反对0

回复引用

Rank: 100

妈币: 9335
宝宝生日: 2008-06-13
积分: 13514

Medal No.1

沙发

发表于 2008-9-22 12:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

点评回复引用

Rank: 100

妈币: 10291
宝宝生日: 2008-02-17
积分: 22444

Medal No.1

板凳

发表于 2008-9-22 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上洗澡，早上大便，我没间断过

点评回复引用

Rank: 22

妈币: 12275
宝宝生日: 2008-02-03
积分: 22902

地板

发表于 2008-9-22 12:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上慢慢起，早上喝凉开水，早上大便，，，，都是没有早上洗澡，没得足够的时间啊，，，给幺儿洗澡还才不多，热的时候，嘻嘻

点评回复引用

Rank: 15

妈币: 1093
宝宝生日: 2008-10-27
积分: 1528

5^#

发表于 2008-9-22 12:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

点评回复引用

Rank: 21

妈币: 17708
宝宝生日: 2007-11-27
积分: 18058

6^#

发表于 2008-9-22 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上没时间洗澡. [8 b# v% A( m3 Z5 J- [) ^$ \; M3 \: |
早上也便不出来.* |. W% o7 W! x" G. E; O
。。。。。。。。。。。

点评回复引用

Rank: 20

妈币: 14045
宝宝生日: 2007-10-27
积分: 14684

7^#

发表于 2008-9-22 13:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由唐唐于 2008-9-22 12:45 发表
/ ~! s0 B: z" g& H早上没时间洗澡.
\ E5 a! O* D0 C2 q- n早上也便不出来.: D! h6 g. A, D; A( R
。。。。。。。。。。。

点评回复引用

Rank: 6 Rank: 6

妈币: 108
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 274

8^#

发表于 2008-9-22 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上洗了，晚上还洗不洗

点评回复引用

Rank: 6 Rank: 6

妈币: 108
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 274

9^#

发表于 2008-9-22 13:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上起来喝凉开水好象有点凉胃哟，特别是冬天，不知喝温开水行不行

点评回复引用

Rank: 20

妈币: 12243
宝宝生日: 2007-12-11
积分: 12938

10^#

发表于 2008-9-22 15:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 小瑞妈 于 2008-9-22 13:53 发表
' E6 a5 g* I0 T早上洗了，晚上还洗不洗

6 q- s% [4 }2 t. ] @6 t
逗是逗是，

点评回复引用

Rank: 24

妈币: 23737
宝宝生日: 2008-07-10
积分: 46353

11^#

发表于 2008-9-22 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上洗澡上班来不急,其它的上班OK.
带12,早上大全不正常拉,怎么办

点评回复引用

Rank: 23

妈币: 3058
宝宝生日: 2008-06-25
积分: 40005

Medal No.1 魅力大使

12^#

发表于 2008-9-22 16:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我好喜欢睡懒觉哟

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 3518
宝宝生日: 2006-09-14
积分: 6761

13^#

发表于 2008-9-22 20:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

点评回复引用

Rank: 17

妈币: 2960
宝宝生日: 2008-01-25
积分: 3177

14^#

发表于 2008-9-26 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

只做到了2个,还要好好学习呢!

点评回复引用

Rank: 4

妈币: 54
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 131

15^#

发表于 2008-9-26 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

点评回复引用

Rank: 20

妈币: 6832
宝宝生日: 2007-05-09
积分: 13849

16^#

发表于 2008-9-27 18:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我12生下来都一直是早上起来洗次澡，晚上一次的，但是宝宝早上的便便还没养成，。。对于我来说，这4个我有时是完成其中之一。。。。

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

四个起床后必做生活好习惯

快速回复

发新帖

育儿资讯

妈网联盟

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011551公安机关备案号：44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部