已减15斤，140J到110J进行曲（5月31日125J）

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希望之母

硕士

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21^#

原帖由 兮妹妈 于 2010-4-22 13:26 发表

2800呀？太贵了，消费不起呀！

主要是因为是恒温，价格是比较贵，方便冬天游的。夏天来了，到处都有10元的游泳池，还是很好的哦。

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希望之母

硕士

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22^#

21日体重：129J（终于又开始下降了，停了十天体重不动好心急哦）
早餐：肉末稀饭加胡豆。
午餐：食堂老三篇
晚餐：梨子一个，豆浆一杯
运动：原地跑步15分钟

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希望之母

硕士

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23^#

23日周五体重：128J
早餐：肉末稀饭加胡豆。
午餐：食堂老三篇
晚餐：豆浆一杯
运动：美容店精油按摩肚皮25分钟

24日周六
午餐:铁锅门干锅加三碗米饭
晚餐:卤鸡肠子半斤.酸奶一盒
运动:美容店精油按摩肚皮25分钟

25日周日
起床瑜珈一个小时
午餐：火锅鱼
晚餐：芒果一个
运动:美容店精油按摩肚皮25分钟

[ 本帖最后由希望之母于 2010-4-26 10:49 编辑 ]

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ywyljgo

高二

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24^#

我的目标是减到刚结婚时的98斤，恩，大家一起加油吧！！！！

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希望之母

硕士

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25^#

26日周一
早餐：肉末稀饭加胡豆，一块牛肉干
午餐:食堂老三篇
晚餐时间游泳一小时
夜宵：凉粉一份，牛奶一杯，芒果一个
今日体重：129J

27日周二
早餐：晚上没睡好，没吃
午餐：食堂
晚餐：一杯牛奶，十颗胡豆
运动：精油按摩肚皮25分钟
今日体重：130J

28日周三
早餐：肉末稀饭加胡豆，一块牛肉干
午餐：食堂
晚餐：一碗凉粉，牛奶，一个弥猴桃
运动：游泳一小时
今日体重：130J

29日周四
早餐：海螺肉稀饭加胡豆，一块牛肉干
午餐：食堂
晚餐：一个梨子，牛奶
运动：做操半小时
今日体重：129J

30日周五
早餐：海螺肉稀饭加胡豆，一块牛肉干
午餐：食堂
晚餐：牛奶，一个弥猴桃
运动：散步一小时
今日体重：129J

[ 本帖最后由希望之母于 2010-4-30 16:17 编辑 ]

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希望之母

硕士

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26^#

5月10日体重129J
这一个月运动了，节食了，体重却没有下降。不过我不灰心，因为身形在慢慢地显露出来了。腰呀脸呀都瘦下去了。现在就是肚子还顽固地横在那里。
今天MC第一天休息几天再继续。

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宣谕妈

大本

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27^#

楼主，我黑佩服你咯。这样吃了又节食还能瘦。不过你吃那个美保媛，会不会以后反弹哟。我是怕吃这些的。

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希望之母

硕士

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28^#

5月17日
偶又光荣地上岗了，美美地吃了一周晚饭（没沾米）
今日体重：126J
过完MC居然掉了3J，今天把我高兴得。。。继续偶的减肥事业，今晚开始不吃晚饭。
这段时间的饮食基本上是早上吃饱，中午食堂（休息就馆子大吃一顿），晚上能抗住就不吃，抗不住就喝点汤吃点素菜什么的。
再回楼上的，美葆媛我吃了25袋然后就停了没吃了。效果没看出来。不过最开始减肥的时候控制不好嘴巴，吃了那个还是要多拉点出来哦。嘿嘿

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xuewenwen520

大本

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宝宝生日: 2009-08-04
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29^#

唉，偶也要减肥，可惜效果啊，不好

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xj314_2001

学士

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宝宝生日: 2010-01-12
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30^#

你瘦得还是多快的耶！
我也是140J我在吃左旋肉碱，但是现在还是没有减下来。

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huangrong070988

初二

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宝宝生日: 2009-10-31
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31^#

顶起,美女你好有毅力哟,要是我早就放弃了.厉害

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希望之母

硕士

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原帖由 xj314_2001 于 2010-5-17 18:16 发表
你瘦得还是多快的耶！
我也是140J我在吃左旋肉碱，但是现在还是没有减下来。

我觉得这世上最困难的事就是减肥,特别是对肥人来说都是好吃狗.不吃简直生不如死哦.但是肥人都多病,为了家人,为了孩子,为了不让孩子有后妈,努力健康减肥

我也减得很辛苦,胖子不吃东西都容易得忧郁症哦,觉得活着没什么意思,做什么事情都没精神.所以我建议在减肥过程中一定要补充复合维生素抑制忧郁.而且晚上实在想吃的时候也不要强迫自己不吃,保持喝点汤和素菜就好.饭后再不想运动也要散步一个小时哦.每周再运动个两三天(强度型的,至少两个小时以上)

大家跟我来,节食加运动,坚持就是胜利!!!

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希望之母

硕士

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宝宝生日: 1998-12-04
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33^#

昨天晚上没能坚持住不吃饭，回家一看弄的凉面，个个吃得那味就流流口水。结果吃了一顿凉面，三碗汤，半只鸽子，一盘青菜。吃完就后悔了。MC后是减肥的黄金期哦，挺住不吃晚饭瘦身效果超好。掌嘴，心中超级后悔。只好饭后陪儿子打乒乓球，捡了N多次球，活动了一小时。回家吃了0.5J枇杷果睡觉。
今日早上体重：127J
5月18日  坚持住没吃晚饭  锻炼小区器械半小时
5月19日  坚持住没吃晚饭  同上今日体重126J
5月20日  坚持住没吃晚饭同上今日体重126J

[ 本帖最后由希望之母于 2010-5-20 22:46 编辑 ]

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柠檬乖乖

大本

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宝宝生日: 2009-12-09
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34^#

LZ确实黑有恒心，我现在也是140J，目标体重和你一样110J ,30J嘎嘎还是黑懒得甩哟，

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yinzi110

高三

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宝宝生日: 2009-06-04
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35^#

LZ好厉害呀，

我之前150J，吃了代餐二个月变成139J。因为后面一个月自己坚持得不好。现在又乱吃东西了，体重还是在139J。我的目标是120J

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弈宝妈妈

初一

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宝宝生日: 2009-04-09
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我现在也140斤哦.好想减肥,不过娃儿还在吃奶,看到他喜欢吃奶的样子真是舍不的断.纠结中.

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甜睡因子

博士后

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宝宝生日: 2007-10-18
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这个帖子要持续好长的时间啊，很有恒心~

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馨馨妹儿

大专

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宝宝生日: 2009-08-20
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加油，我现在也是每周两次在金源游泳，我只游一千米，游完起来做湿蒸十分钟，然后闪人！现在114，夏天大家共同努力！

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希望之母

硕士

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上一周好象又到平台了。偶的平台还多哈。每月就经后几天见点效果。其他时间都稳步不前。也好，停止不前总比长好。上周饮食总结，早餐和午餐没变化，晚上偷偷着吃了点炖汤和素菜。运动是散步，游泳了两次。喝了N多糖泡水果，比如柠檬，枇杷，桑葚。。。看来还是要每天记录在案，否则又管不住嘴了。

加油

周一：早上一碗肉末稀饭加牛肉干，中午炒白菜回锅肉一碗饭，晚上煲汤，脚掌，丝瓜，青菜。杨梅0.5J，葡萄0.5J，枇杷水三大杯。
周二：早上豆沙粽子一个，中午水煮鱼，土豆泥，凉皮。晚上卤脚爪，杨梅，葡萄。运动无
周三：早上稀饭一碗，胡豆。上午杨梅，葡萄。中午青椒蛋，豆牙。下午卤鸡爪，枇杷水，肉粽子一个。晚上一碗排骨汤，半份鳝鱼。散步半小时。
周四：早上稀饭一碗。上午糯米园子一个。枇杷水。中午三鲜肉和回锅肉饭一碗。下午美媛春加普尔茶（好苦哦，主要是很长时间都没掉称了，饮食控制得不好，老想吃吃吃）。晚上无。散步半小时
周五：早上稀饭一碗，枇杷水一杯，午饭自提饭，下午美媛春普尔茶，晚上本秀火锅加一大碗饭。
周六：油茶一碗，中午火锅，晚上素菜。散步半小时
周日：早上粽子一个，中午抄手20个，晚上烧排骨，素菜无数。散步半小时

[ 本帖最后由希望之母于 2010-6-6 22:16 编辑 ]