立贴减肥（更新麻烦，静默减肥）

原帖由 羽桐妈 于 2010-3-31 10:27 发表
如果只是节食很难坚持的哟，最好是每天坚持运动。我有一个朋友骑自行车上下班，瘦了！

原帖由 gaoyonghua 于 2010-3-31 18:47 发表
我也是只吃菜那些,不吃米饭,还是有效果,现在160,还有116斤,继续减肥,感觉到现在胃要小些了,吃不到好多就饱了.

原帖由 兜兜@cq 于 2010-3-31 14:54 发表
一日三餐还是要吃，而且要吃得营养，只是要控制脂肪和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜水果；然后就是加强运动，我黑好的个朋友生了宝宝每天坚持去健身房健身，一个月瘦了20斤，关键是要有这个毅力。做到这两点才是健康的 ...

原帖由 亲亲小不点 于 2010-3-31 16:21 发表
00妈教你一个方法，吃肉吃菜都可以，但是一定不能沾米饭，你试一个月绝对有效果，而且不会让你觉得人没得力气这些。

原帖由 牛仔的老妈 于 2010-3-31 18:24 发表
00妈，晚上在家没得事的时候转呼啦圈，减肥有效得很，又不用像其他的运动那样辛苦

原帖由 gaoyonghua 于 2010-3-31 18:47 发表
我也是只吃菜那些,不吃米饭,还是有效果,现在160,还有116斤,继续减肥,感觉到现在胃要小些了,吃不到好多就饱了.

原帖由 雅馨妈妈@cq 于 2010-3-31 20:42 发表
哎呀，我也是那种肥的坦荡荡的人不买衣服绝对想不起减肥，当然只要买到了合适的衣服，我也想不起 前段时间我还在说要为了12减肥，决不能在12上幼儿园时让同学笑她妈妈好宽 ，看了00妈的贴看来我 ...

原帖由 重庆镜子 于 2010-3-31 21:54 发表
还是隔10天，半月的把新照片传上来，我们见证有效果没啥

原帖由 leom 于 2010-3-31 21:56 发表
晚上不吃主食绝对有效，我从141见到过130，目前在126徘徊，还有10多斤，主要最近都在正常饮食了

原帖由 二毛妈妈@cq 于 2010-3-31 22:23 发表
你浪个楞个喜欢吃胡萝卜，我12也是黑喜欢吃胡萝卜

原帖由 guzhouli 于 2010-3-31 22:25 发表
呵呵，玛雅的那套衣服我当时也穿了的
现在和当时相比，简直惨不忍睹啊，我也要减肥

现在的我，肥的不是点巴点啊，减肥
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