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楼主

发表于 2010-2-20 00:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

看到妈网上面各位妈妈都在为生完宝宝后体型变了而头大，我现在就把我自己减肥的一点心德体会发给大家，希望对大家一点帮助。
我是那种特别容易发胖的体质，我要保持身材就必须控制嘴，但是我又是天生比较好吃的那种类型，结果我就一边大吃特吃各种美食一边又自期期人的说明天一定减，哈哈结果下场就是我当初在结婚前体重达到了155J，我身高一米六五，我爸爸看到我还经常笑我，说老虎看到我都要哭，哭它吃不完，太胖了~~~虽说我老公一点也不在意，但我当时为了漂亮的婚纱照还有那漂亮的婚纱我是真下决心减肥了！
第一次减肥我选择的是姜医生点穴减肥，我一共一次性订了八个疗程，这种减肥就是每天要在那儿去做半小时仪器，然后不能吃米面，最好天天吃青莱罗卜，然后我当时也买了老板推荐的那个什么海洋生物什么素，还有一种甲壳素，说是饭前半小时吃这二样，有利于配合减肥，我当时真的是拼了，完全严格遵守所有规定，第一个疗程我减了15J，第二个疗程减了10J，但是越到后面，进度就越慢了，而且这时候因为近三个月没吃过米面肉类了，我的体质也完全有点不行了，我同事跟朋友看到我都说，一是精神不行二是面色发黄，整个人看上去有点不健康，而且这时候我也有点忌不住嘴了，有点乱吃了，所以我一直拖完了八个疗程，最后以110J结束的减肥疗程，然后我没有塑身，因为当时我也要忙着照婚纱照订做婚纱了，所以没时间去做了，然后因为当时忙这忙那，再加上我那几天刻意的控制饮食，体重还是很理想的在往下掉，最后到结婚的时候我只有103J了，当时我高兴坏了，大家都说我减肥太成功了！我自己也很激动，这是我第一次减肥，总结一句话，就是要能忍受得了饿，那些仪器跟点穴都是辅助帮你忘记饥饿！

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沙发

发表于 2010-2-20 00:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

第二次减肥，因为结婚后，我又放松了自己，放松了嘴，结果又开胃大吃，让体重结果从103J一下变成了138J，后来考虑倒自己反正也准备要宝宝了，也就没有再去减肥了，然后我怀宝宝前也考虑到我基础体重太重怕对后期怀宝宝不好，所以我又克制了下嘴，让体重降到125的时候我才怀的宝宝，这个怀上宝宝大家都知道完全不能控制嘴了，到生宝宝的时候我体重达到了178J，生完宝宝下来还有160J，坐完月子出来一上称，我的妈啊，168了，创了我的记录了，因为我是剖腹产，医生说过，至少要三个月后才能运动，所以当时我一是选择了又是控制嘴，因为我生完宝宝没有奶，所以就不用吃好来考虑给宝宝喂奶，所以我就又开始吃青莱罗卜的日子了，这期间我也又想去点穴减肥，然后又去交了几个疗程的钱，结果这次不知道为什么，我完全受不了点穴的时候那个痛，有一次医生封我的胃的时候，我眼泪水都痛出来了，封完后，我差点吐了，那次之后，我就再也不想去了，然后这时候正好遇到紫月妈在妈网上面团贸业楼上力美健的健身K，我就跟了团，团了一张年K，然后就去了力美健，然后找了一个私教，在控制嘴的同时，一周去四次，每次先骑动感单车一小时，然后就练器械，我是2008年9月生的宝宝，我是2009年3月份左右开始减肥的，然后就这样控制饮食加一周四次的运动，到了2009年8月份的时候我的体重就降到了125J左右，然后到2009年12月底，我的体重降到了110J，到现在为止我的体重基本在108到110J左右排回，这期间除了前三个月我控制了饮食，后面我基本正常饮食，只是在晚上尽量在七点后不要吃东西了，还有就是我一直喝着用决明子、山楂、荷叶、苦瓜还有普尔茶对在一起泡着喝，量的多少根据你的承受能力而定，现在我的饮食己经恢复正常饮食，一周变为三次运动，一直喝那个水，我的体重也一直保持在108-110J这个阶段，看到我的朋友都说我可以给那些减肥药做广告了，哈哈，我现在拿起我坐月子时候的裤子上身，手一放，裤子对直落地~~~~！！
以上就是我个人减肥心德，希望对各位美妈有用，我总结我的二次减肥经历，姜医生减肥就是拿钱控制你的饮食（对没有毅力的人很有效）。运动加自己控制饮食加喝我自对的那种茶是针对恒心的人。但总的来说，想要减肥的美妈们，前期减肥，都一个准则，少吃！！
希望各位美妈早日恢复身材，恢复生宝宝前各自的风采

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玩乐潮人

板凳

发表于 2010-2-20 09:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哎，听起减肥还是很老火，最重要的是管住嘴，但是对于本来就很好吃的人来说，不实际撒

我就是这种，我还是不得行

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地板

发表于 2010-2-20 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼上的美妈,你要想到漂亮的衣衣在象你召手,你就有恒心了,我就是这样,跑到商场看到漂亮衣服又不能上身,才坚持下来的~~~

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5^#

发表于 2010-2-20 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也在考虑产后瘦身的问题

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6^#

发表于 2010-2-20 15:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

才开始减的时候真的要控制嘴,不控制嘴,什么都是空谈~~~

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宝宝生日: 2008-08-26
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7^#

发表于 2010-2-20 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

在姜医生那儿就是拿钱去控制嘴，在那儿减完成功后的美妈们切记，一定要后期加强自身一定的运动，不然一但恢复正常饮食包反弹，这是我自身亲身经历之谈

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8^#

发表于 2010-2-20 23:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

只要看到控制饮食，我就直接放弃了，对于我这个好吃的人来说，太痛苦了

，马上三月了，有不用控制的免费减肥的个，期待起

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9^#

发表于 2010-2-21 00:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 猫咪！ 于 2010-2-20 23:52 发表
只要看到控制饮食，我就直接放弃了，对于我这个好吃的人来说，太痛苦了，马上三月了，有不用控制的免费减肥的个，期待起

有不用控制饮食的，但是这位美妈就要大量的运动来代替，是控制下嘴嘴还是大量的运动，这位美妈可以选择一样，我现在就是在先控制嘴嘴三个月，然后再加上适量的运动，那效果真的是很明显的，回头我上个我的图发大家看看

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10^#

发表于 2010-2-21 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

快点发照片呀，我也好想减肥哟，我一定要坚持，忌嘴，我恐怕也不得行，我也觉得姜医生那里减肥，完全就是跟你说的一样

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Medal No.1

11^#

发表于 2010-2-21 13:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

期待PP，呵呵，我也想减点，过节又有肥的瞄头老

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12^#

发表于 2010-2-21 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

上PP，这是我减肥到一半的时候好像是五月份135J，167J的像我找了半天一张都没找到，貌似全被我删了~~~实在是自己看到都难受~~~

[ 本帖最后由雲妈于 2010-2-21 22:33 编辑 ]

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13^#

发表于 2010-2-21 22:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这张是我去年10月国庆中秋节又再次跟老公一起去丽江照的当时120

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cxm

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14^#

发表于 2010-2-21 22:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减得太成功了，我什么时候才减得到110斤呢，我本来只有120多斤，减不下来

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15^#

发表于 2010-2-21 22:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在110J的像还没得~~一直没时间照~~~等下次照了再发上来

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16^#

发表于 2010-2-21 23:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这张好像是12月份115J左右的时候跟老公一起抱起12在安琪儿照的,当时这套衣服里面我套了二件毛衣，下面还套起牛仔裤的，所以看起小肚儿那儿有点突

[ 本帖最后由雲妈于 2010-2-21 23:50 编辑 ]

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17^#

发表于 2010-2-22 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

后面你主要是靠健身减肥呀！那晚上怎么搭配饮食呢？我现在真的很想减肥了，我原来没有生孩子的时候才98斤，现在140了

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