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楼主
发表于 2008-7-17 11:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
JMM有没有减手臂的好方法哦 除了抽脂哈 怕疼

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每天晚上坚持举哑铃,没得哑铃也可以用两瓶矿泉水代替

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原帖由 小陈妈妈 于 2008-7-17 13:21 发表
每天晚上坚持举哑铃,没得哑铃也可以用两瓶矿泉水代替


这样举了会不会手臂越举越粗呀!!

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8好意思,我也是来看答案滴/。。。。。。

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运动不过量就不会但是一定要坚持才有效果哟

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我也想减!

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多做减臂操!网上有,去搜索!

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我也想减啊!

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手臂最难减肥了,做那个运动真的可以吗?不会越锻炼月粗把

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好象做运动是使肌肉越练越有弹性哦

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赞成举矿泉水瓶瓶,就是怕坚持不下来咯

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举矿泉水瓶瓶要举好多下哟

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我在网上看到了很多种,类似于举矿泉水瓶的比较多,但是就怕自己没得恒心咯
侨侨·小羽

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我试过了,只坚持了2天。。

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我没得恒心,不能坚持,有没得懒人办法嘛

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一次举20 下,一天举5次.姿势一定要正确啊!双臂向上伸直,成平行线,手上抓紧矿泉水,向后弯曲,弯曲时不要改变两手臂之间的距离.一段时间后可以加大矿泉水瓶的型号.


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JMM有没有减手臂的好方法???
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