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糖果诱惑

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“秩序与等待”这个游戏,很多家长和孩子都玩过吧。这跟有一位心理学家曾经召集了很多孩子做了一项看似毫无意义的“糖果”实验一样:让每一个孩子都身处在一个独立的房间里,然后交给他们一个糖果,并告诉他们现在这颗糖果不可以吃,要等到实验人员回来才可以吃。如果在实验人员离开的这段时间之内,孩子能够忍住不吃这颗糖,那么他将会获得相应的奖励。当实验人员离开之后,几乎有一大半的孩子立即吃掉了手中的糖果,有少部分孩子坚持了一小会也吃掉了糖果,只剩下小部分的孩子一直坚持到了实验人员回来。
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这看似是一项毫不起眼的实验,但是实验结果却告诉了人们:选择吃掉糖果的孩子他们不懂得去忍耐,未来做什么事情的时候也都不会控制自己,到头来一事无成。而没有吃掉糖果的孩子,他们可以很好的控制自己的欲望,抵挡外界的诱惑,未来他们在做什么事情的时候也可以很好的把握住自己每一次的发展机会,然后将自己的人生慢慢走向新的高度。总而言之,孩子的人生高度如何都是由他们的自控能力所决定。有些孩子没有自控能力,不能延迟自己的满足感,就会直接吃掉糖果,之后别的忍住的孩子得到其他奖品,他们也会哭闹。这大部分的孩子自律能力和情绪管理能力是比较欠缺的。
 
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因此在日常生活中,家长们该如何培养孩子的自控能力呢?
 1、教会孩子延迟满足孩子们有欲望和需求是正常的,但有需求和欲望并不代表家长们就要立刻满足他们。家长们应该教会孩子学会等待和忍耐,在等待和忍耐的过程中,孩子们便会慢慢地控制自己的欲望。比如说想要一个玩具,可以等零花钱攒够了再买,或者通过做家务得到相应的奖励、、、、、、。这种延迟满足就是一种很好的培养孩子自控能力的方式,孩子们懂得在当下控制自己的欲望,他们才会懂得这一切都是那么的来之不易。毕竟成年后,社会不会给任何一个人直接满足的机会。 2、培养孩子良好的习惯培养孩子自控能力的第一步就是要先养成孩子良好的生活和行为习惯,孩子们若是可以自己独立穿衣吃饭,按时起床休息,学会整理和归纳,在这个过程中他们自然而然便懂得了自我管理。而自控能力恰恰就是从自我管理中获得,因此家长们在日常生活中一定要让孩子养成良好的习惯。
3、陪孩子一起专注做一件事情家长没事可以和孩子一起锻炼,运动有利于锻炼孩子的意志力,孩子的意志力强大了,他们自然便可以很好的控制自己。同时在日常生活中,家长们也可以和孩子一起专注做一件事情,孩子们没有自控能力的根本原因,还是因为他们没有耐心。而一起专注做一件事情的时候恰恰可以集中他们的注意力,从而稳住他们的内心。家长是孩子的模仿对象,孩子的自我意识建立跟家庭是有特别大的关系的。
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