666榴莲妈妈

10个月的孕期生活

如果天天足不出户闷在家里

实在太无聊了

谁说孕期不能去旅行

只要做好充足的准备

孕妈妈完全可以带着肚子里的宝宝

一起享受阳光和沙滩~

01

选择适合的出游时机

如果孕妈妈身体健康，胎儿稳定：

0-12周：出游指数 ★

13-28周：出游指数 ★★★★

28周以后：出游指数 ★

即孕中期比较适合孕妈妈们出游。

孕早期，胎儿着床不久，容易发生流产，同时恶心、孕吐等早孕反应会影响准妈妈们的好胃口和好心情。

孕晚期，胎宝宝越来越大，孕妈妈们身子沉重，行动不便，随时有分娩发动的可能，不适合出游。

02

选择适合的旅游地点

孕期准妈妈们的免疫力和抵抗力都比较薄弱，所以为了肚里宝宝的安全，孕期出行目的地应遵循这3个原则：医疗条件良好、地理气候条件正常、交通饮食安全有保障。

高海拔地区，或有传染病正在流行的地区，孕妈妈最好远离。

03

选择适合的交通工具

对孕妈妈而言，乘坐火车出游是比较好的选择，因为火车是比较安全且平稳的交通方式。其次是私家车和飞机。

如果要乘飞机，最好提前和航空公司联系，确认可以乘飞机的最大孕周。多数航空公司都不允许妊娠 36 周以后乘飞机。

04

携带旅途必需的物品

出行前，孕妈妈最好先和医生见一面，排除高危因素，在得到医生的许可后，才可出行。并且孕妈妈最好携带上孕期病例和药物，以备旅途中的不时之需。

出行时久坐避免不了，为了缓解外出旅行时腹部不适、下肢水肿，孕妈妈可以穿上托腹裤，以及柔软、透气性好的衣物。

同时，怀孕时期，孕妇常常会感到饥饿，所以随身携带一些健康的小零食很有必要。

当然，孕妇出行攻略最最重要的一点就是：带上准爸爸。孕妈妈们千万不要独自出游哦，与准爸爸一同出行，不仅旅途轻松愉快，还得到很好的照顾~