~小白龙~

不少新手妈妈在哺乳问题上，都会有喂奶堵奶的烦恼，但是很多妈妈们却不够了解，由于自己没有达到一个清晰的认知，从而在解决堵奶问题的时候多多少少会走一些弯路，增添了不少烦扰苦痛。今天楼楼会给大家普及一下这方面的知识，希望能给被堵奶问题所烦恼的妈妈们给予一些帮助。

~小白龙~

最近楼楼在网上看到过这样一个案例：大概是这样的
一位新手妈妈在产后发生了严重堵奶的情况，整个乳房肿得又红又大又烫又硬。即使只是手指轻轻一碰触，也会钻心地疼，每天最害怕的事就是喂奶，喂奶时会产生无法描述的疼痛。
后来这位新手妈妈也去咨询过医生（没错，有问题自己又不了解的时候，一定要问医生！）
医生建议这位妈妈去找通乳师来通奶，否则就可能引发乳腺炎。
但这位新手妈妈没有用正常渠道去选择专业的通乳师，而是随意找了一位自称“懂”的月嫂来帮助她通乳，这位月嫂称堵奶对于哺乳期妈妈来说是很正常的，只需要按摩按摩，把乳房里的奶挤出来就可以。
这位新手妈妈听信了这位月嫂，花了一两百块钱请这位月嫂帮忙通乳，这位月嫂怎么做的？
先用热毛巾敷，然后用力地用双手对双乳又搓又挤……
大家可想而知，原本就因涨奶堵奶不堪痛苦的乳房，在这样的蹂躏之下，这位新手妈妈疼得眼泪直流、哇哇大叫。
好在被查房的护士及时发现了，立刻阻止了月嫂的通乳，并在护士的建议之下找了一位真正懂得通乳的护士进行专业通乳。
谁知这位护士的做法与月嫂的通乳手法完全背道而驰，不仅不用热毛巾敷，反而用冷毛巾敷，手指的按压手法与力度也是轻轻柔柔的，最重要的是，区别与月嫂捏面团的手法，专业的通乳根本一点也不疼！


不科学的通乳给妈妈们带来痛苦还只是表面的，更可怕的是那背后可能会引发的不良身体反应！
那就是乳腺脓肿！

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乳腺脓肿
很多妈妈们还不知道什么是乳腺脓肿！

乳腺脓肿是乳房的急性化脓性感染，为细菌（金黄色葡萄菌等）经乳头皲裂处或乳管口侵入乳腺组织所引起。
本病以初产妇为多见，好发于产后第3-4周.发病前常有乳头皲裂，乳头隐畸形，乳房受挤压，乳汗淤积等诱因。

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饮食篇
一、避免过多食用高动物脂肪
如：过多的肥肉、猪油，肥肉、肉皮、鸡皮、鸭皮等。因为高脂肪的饮食不仅造成肥胖，而且还导致雌激素水平不平衡，引发乳腺囊肿病，或是加重已有的乳腺囊肿症状。

二、乳腺囊肿饮食还需要忌口
需要忌口的食物有：盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了食物。

三、避免食用含有雌激素的保健品
对于女性朋友而言，虽然一些保健品能使她们延缓衰老，保持青春的容颜，但却易导致体内的雌激素水平失衡，进而引发更多严重的乳腺疾病，尤其是乳腺囊肿和乳腺癌。所以一定要引起注意。

四、避免刺激性食物及调料
如：胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜、等天然调味品具有一定的诱发性和毒性。若饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发疾病。

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技巧篇
手法一：疏通乳腺
用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。
手法二：柔软乳头乳晕
如果产妇乳头、乳晕出现硬硬的情况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。
手法三：刺激泌乳
要让产妇的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。


一般来说，很少由单一的乳腺不通情况，乳汁稀少也往往伴随着乳房问题，比如淤积或者乳头凹陷，那么这些情况下，我们的按摩手法是什么呢？

情况一：乳汁淤积
有些新妈妈奶水很多，但是却淤积在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
情况二：乳晕周围硬结
这个时候，产妇应该一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。这下子，奶水肯定出来。
情况三：乳头扁平或凹陷
如果产妇发现自己的乳头出现凹陷的时候，一定要引起注意哦。可以同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足。

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常见问题：
Q1.催奶就靠补，多吃补品就能有足够的奶水？
A：适当的吃补品确实能够增加乳汁分泌，但是没有限制、不加选择地进食补品会给新妈妈的身体健康带来隐患。

Q2.拿着别人很有效的中药方子去抓药催奶？
A：中药催奶的方法虽然可行，但并不建议盲目使用，一定要按医生的嘱咐用药。一般情况下，在按摩、食补都没有什么效果的情况下再使用中药方。

Q3.产后前几天就开始喝各种下奶的汤汤水水？
A：过早喝下奶汤，常可导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热症状。产后一两天内应该喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能恢复体力，又能保证乳汁正常分泌。

Q4.奶水不够了，找个催奶师按摩催乳？
A：一定要请专业培训过、有经验的催奶师帮新妈妈进行催奶通乳。

Q5.催奶就要大鱼大肉，哺乳妈妈不适合吃素？
A：大家熟知的催奶汤都是以动物性食物为主料，其实也有很多植物性食材具有催奶作用，比如丝瓜、豌豆、茭白等。哺乳妈妈饮食宜荤素搭配，大鱼大肉和纯素食都不利于乳汁的分泌。

Q6.妈妈奶水少，宝宝吃不饱，喝点配方奶吧？
A：相信大多数妈妈都这么做过。其实，新妈妈不要想当然地加喂配方奶，而是要坚持勤喂几天，让乳汁越吸越多，另外还要吃好睡好心情好。
总之一定要沉住气，别急于给宝宝加配方奶。

Q7.乳房胀就是有奶，不胀就是没奶？
A：奶水是随吃随有的，不胀也有奶，奶水多少取决于宝宝频繁有力的吸吮刺激。

Q8.奶线少就表明奶水少？
A：奶线少，不一定就是奶水少，有可能是乳腺不通畅，乳房内的乳汁无法喷出。这个时候最重要的是疏通乳腺，可以请靠谱催乳师。

Q9.都说让宝宝勤吸就会催奶，那宝宝得多费力气啊？
A：这就是人们常说的“吃奶的劲儿”，放心吧，宝宝是不会累着的。

Q10.每次喂奶时，就是一边乳房喂一次？
A：左右乳房交替喂奶，会让你有意想不到的收获。

Q11.混合喂养，喂着喂着就变成不喂母乳了？
A：混合喂养的目的不是让宝宝喂奶粉，而是让妈妈尽快催奶，以成功实现母乳喂养。但很多时候混合喂养就变成奶粉喂养了，妈妈一定要坚持，并坚信母乳是对宝宝最好的，能母乳就母乳。

Q12.一顿奶先吸乳房，吸不出再喂点配方奶？
A：一定要让宝宝有几次纯粹吃母乳的机会，以慢慢削弱宝宝对奶粉的兴趣。

Q13.喂夜奶真的很累，打算让老公晚上给宝宝冲奶粉？
A：相对白天来说，新妈妈夜间身心都能得到休息，此时是产乳的最佳时间，如果能加上宝宝的吸吮，会起到事半功倍的效果。

Q14.剖宫产妈妈就是要比顺产妈妈奶少？
A：奶水的多与少，与顺产还是剖宫产没有必要关系。你的信心，你的坚持，就是乳汁源源不断产生的源泉。

Q15.我的乳房小，所以奶少也是很正常的？
A：乳房分泌乳汁的多少主要与体内催乳素的含量和泌乳细胞的多少有关，与乳房的形状和大小无关。有的妈妈乳房虽小，但泌乳细胞数目不少，产后乳汁并不少。

Q16.催奶后，奶水很稀，就没有营养？
A：乳汁看起来或稀或浓，只是脂肪含量不同造成的，不能与营养画上等号。
一般来说，前奶稀，后奶稠，不管是前奶还是后奶，都是宝宝需要的，不能说前奶就没有营养，就不让宝宝吃。

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常见误区

误区一：挤压通奶
在堵奶的时候，妈妈常常会摸到自己的乳房有硬块，这个硬块不仅是乳汁，里面还有组织水肿。
如果用力挤、搓、推，等于在已经水肿的组织上再用力，这些脆弱的组织怎么能不受伤呢？
还有很多长辈都喜欢用梳子来给宝妈通奶，有的宝妈则会自行采用吸奶器来通奶，这些都是不科学的。
用梳子来刮乳房不仅疼痛难忍，而且梳子也只能作用在皮肤的表面，并没有什么卵用。
在乳腺不通畅的情况下采用吸奶器，不仅无用，且容易损伤乳腺。
正确做法：专业通奶
别揉，别挤，别用力，别作死！
知道专业人员在通奶的时候为什么不疼吗？因为人家用手轻轻摸你的乳房，就能找到乳腺管的走向，清楚它的状态，只要找到乳腺管的走向，轻轻地推，就能把乳汁送到乳头这个出口。
如果有人帮你通乳时不是摸，而是挤，不用怀疑，她肯定不是专业的。
发生堵奶时，可以先让宝宝有效地吸吮，看看能不能通畅，如果二十四小时内没效果，就找专业人员通奶，千万别拖延！

误区二：热敷
堵奶有硬块的时候，千万不要热敷。
热敷促进血液循环，只会让妈妈的乳汁分泌更多，可是乳腺不通，不是加剧了涨奶吗？
热敷是为了下奶，而不是为了通奶。
如果是乳房柔软，想要让宝宝吃得更痛快，可以在喂奶之前先热敷，但如果有了硬块，则不能热敷了！
正确做法：卷心菜冷敷法
卷心菜中含有活性酶，具有镇痛消水肿的作用。
用法也很简单，就是把卷心菜撕下来，放冰箱里冰镇一下，接着放进保鲜袋里，用擀面杖擀几下，让菜叶的汁水渗透出来。
最后敷在乳房疼痛的位置上，敷到叶子热了就换一块，每次大概半个小时左右。

误区三：咬牙忍着
有些宝妈是半夜堵奶，疼得死去活来，家里人实在不忍心，到处连夜请人，结果因为休息不好，抵抗力下降，更容易生病，整个月子一团糟。
正确做法：适当吃药
其实，如果夜里堵奶，妈妈们不必强忍，通过卷心菜冷敷可以达到镇痛的作用。
如果太严重，也可以服用布洛芬等哺乳期安全用药来缓解，只要按规定用药，根本不会对宝宝有伤害，何必苦了自己呢！

误区四：频繁喂奶
医生会跟你说，堵奶了就让孩子多吸吮，孩子是最好的通乳师。
这话没错，但多吸吮不代表频繁喂奶。
如果频繁喂宝宝，宝宝可能在不饿的情况下，吃了几口就不感兴趣了，可妈妈的奶阵却被刺激了出来，结果这些乳汁又没有被宝宝吸走，这样就加剧了堵奶的情况。
正确做法：喂奶充分
喂奶的次数不用多，但每次喂奶都要喂得充分。
很多月子里的宝宝会吃几口就迷迷糊糊睡着了，这时候妈妈应当摸摸孩子的耳朵，摸摸孩子的脚底，让孩子充分吸吮。
同时也要注意不要让宝宝只吸一边，否则容易造成另一边的堵奶。

误区五：大鱼大肉
有多少宝妈的堵奶都是被饮食害的！
亲妈心疼自己孩子生娃遭罪，一早就准备了各种营养丰富的大餐；婆婆心疼自己的孙子没奶吃，一早就准备了各种下奶的汤水。
结果奶没下成，身没补成，堵奶了。
正确做法：清淡饮食
你知道新生儿的胃有多小吗？
●  第1-2天，胃容量只有5-13ml，约1个小樱桃；
●  第3-6天，胃容量22-27ml，相当于一个小草莓；
●  1周之后，胃容量可达60ml，到满月时能达到120ml。
宝宝胃这么小，你下那么多奶是要给谁吃？没吃完的奶可不就是残留在乳房里，渐渐堵奶了呗。
妈妈们一定要明确，任何营养必须要能吸收才是营养，吸收不了的全是负担。
宝妈生完孩子后肠胃功能也没恢复，大鱼大肉不利于消化，反而容易引发肠胃疾病。
所以产后一周内，饮食一定要尽量清淡。

钱多多的妈mi

学到了

果栗橙

学到起了！
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