雨潼与小海

妈妈们带宝宝见朋友，孩子长得胖胖的总会被夸可爱。
确实，潜意识的总认为小宝宝胖点就是养的好，营养丰富才会胖嘛！
宝宝养得太瘦的话，不用别人说，自己看着也会心塞，总觉得是自己没带好孩子似的。

宝宝肥胖不但可爱，还阻碍正常发育呢！

朋友的宝宝3个多月不能竖头，体重已经11公斤，虽说宝宝出生就4.3公斤，已经是属于巨大儿。

更要命的是出生后没有母乳喂养，直接是配方奶喂养，每次吃奶180毫升以上，一哭就喂，每天总奶量在1200毫升左右。

去医院看过后才知道是因为过度肥胖导致的宝宝大动作发育落后的结果，宝宝太胖了，动作难以协调，身体支撑不了肥硕的小脑袋。

朋友这才开始意识到宝宝是不是有点太胖了……

雨潼与小海

宝宝过度肥胖虽然看起来可爱，但是副作用也不少。。。。

宝宝肥胖的5大危害
一、大动作发育落后

对于翻身、坐、爬、走这些大动作，肥胖的宝宝学起来就比较困难，比正常的宝宝学会的时间要落后一些。
而且即使学会了也比较笨拙，导致宝宝不愿意去做，做的少了活动不足又会让宝宝更加肥胖。

二、导致身材矮小
宝宝过于肥胖体内的性激素就会比普通的宝宝高，结果就是肥胖的宝宝容易早熟。
但是早熟的宝宝发育早，结束的也早，而且整个发育时间会比正常的短，所以身高会比正常的孩子矮一些。

三、长大后也会肥胖
有的家长觉得宝宝小时候胖不要紧，长大就好了，其实小时候就胖的宝宝，大多数长大后也会肥胖。
成人肥胖导致的不良结果就不用多说，如果不想让宝宝长大后肥胖，就要从小控制体重。

四、全身免疫力低
胖宝宝的免疫力比正常宝宝要低，更容易发生呼吸道感染以及各种感染性疾病。
如果过分肥胖还会增加宝宝心、肺负担，导致呼吸不畅（脂肪组织在咽部堆积可使咽腔狭窄）、血压增高，重者影响心脏功能。

五、疾病风险高
大量的研究证实，肥胖可导致30多种疾病，儿童期肥胖大幅增加成年后患上高血脂、脂肪肝、高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病等风险。
统计显示，近年来，高血压的发病年龄越来越小，全球儿童高血压患病率5%左右，且逐年增加，我国2010年的调查数据显示患病率为14.5%。

雨潼与小海

年龄大于2岁的宝宝可以参考美国疾控中心的BMI曲线图。
这张曲线图的纵坐标是BMI值，横坐标是年龄。
BMI是一个用来衡量胖瘦程度的指标，BMI=体重(kg) ÷ 身高(m)的平方。
先计算出宝宝BMI，然后按照他的年龄，找到他在这张图上所处的位置，如果处在粉红色的区域，那么就算是肥胖了。

雨潼与小海

造成宝宝肥胖的4大原因为了宝宝快快长大，初为人父人母人爷人奶的家长们可能走过了这样那样的弯路——
一、能量的摄入大于消耗是引起肥胖的根本原因
肥胖的孩子一般食欲特别好，吃得越多身体越胖；身体越胖，胰岛素抵抗现象就越严重。
为了将血糖水平降下来，身体就会分泌更多的胰岛素，孩子也就越想吃东西，形成恶性循环。

二、吃饭速度过快容易引起肥胖
正常情况下，进餐10~15分钟后大脑才能得到吃饭的信号。
如果吃饭速度太快，就会出现虽然已经吃饱，但是自己却没有感觉到的情况，结果不知不觉就会多吃。
另外，进食太快，还会因为咀嚼不细致而加重胃肠消化负担。

三、强迫孩子多吃也容易引起肥胖
在进食量方面，只要孩子吃饱就行，不要硬性规定孩子每餐必须吃多少量。
对于偏食、挑食的孩子，要主动给孩子灌输一些营养知识，使其了解平衡膳食的好处。

四、妈妈的原因
宝宝肥胖的原因，其实可以追溯到妈妈孕前——
妈妈的饮食习惯是否健康？
妈妈自身有没有肥胖问题？妈妈是用什么方式进行分娩的？妈妈在孕期以及分娩过程中是否用过抗生素？产后是否给孩子进行母乳喂养？……
这些问题对孩子造血细胞的发育，以及婴儿初期肠道菌群的建立都有着非常大的影响，甚至从一定程度上来说，决定了孩子今后的代谢过程。
所以，孩子肥胖的原因，不仅仅是吃的多与少，这么简单的标准，而是一个很复杂的过程，甚至要追溯到妈妈孕前的身体状况和生活习惯。

所以养出胖宝宝的家长们，在这里找到答案了吗？
必要时可以去看专业营养医师，给出适合孩子需要的营养摄入指标和减肥食谱。
每个孩子的体质不一样，身体发育情况也不一样，不可一概而论。

雨潼与小海

防止宝宝肥胖，从这些做起！

一、帮孩子建立良好的肠道菌群
坚持母乳、不使用消毒剂、合理使用抗生素，以及适当补充益生菌都会帮助宝宝建立良好的肠道菌群。

二、改善喂养方式
没有添加辅食的小月龄宝宝哭闹，很多家长认为是饥饿引起。
其实有可能是肠绞痛、受到惊吓或该换纸尿裤等多种原因造成的，家长不应一味单纯只靠喂奶来安抚孩子。
在婴儿期增加富含纤维素食物的摄入量，母乳即是富含纤维素（低聚糖）的食物，同时适当提供富含蛋白质的食物。
千万不要认为蛋白质的食物吃得越多越利于婴幼儿的生长，蛋白质摄入适宜，可以预防儿童及成人期肥胖。

三、增加运动量
吃得多、运动少，孩子自然胖得快，家长要多鼓励孩子锻炼身体，参加体育运动。
对婴儿来说，鼓励孩子在清醒状态下多趴着，趴着和爬行不仅增加运动量，而且也利于神经系统发育。
另外，外出时要尽可能多地进行户外运动。

另外，孩子胖真的不等于健康！爸爸妈妈爷爷奶奶都该更新观念，通过科学合理的养育方式，才能保证孩子的健康成长啦！