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本帖最后由 月子之家 于 2017-10-3 16:01 编辑


孕妇十一出行指南 去浪必备


百年难得一回,今年的十一假期格外长,孕妇仙女们当然也希望趁着放假和老公一起出去玩一玩,怎么能放过这难得的机会呢?但是孕妇毕竟是特殊人群,外出旅游的注意事项也颇多,要谨慎细心才好。
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当然可以,不过相对来说,孕期在4-6个月的孕妈是最安全的,已经度过了难熬的妊娠反应期,胎儿也已经稳定下来,肚子也没有胀大、腿脚也没有浮肿,外出游玩相对安全愉悦。但也不是其他月份的准妈妈不能去,只不过要多加注意才行。针对不同月份的准妈妈,育姐给大家以下建议:

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孕早期
怀孕头三个月是最容易出现意外的时期,胚胎很敏感,也很容易出现畸形。另外,胎盘也没有完全形成,胚胎不稳定,孕妈外出的劳累辛苦很容易导致流产。处于此妊娠期的孕妇最好避免登山、远足等需要消耗大量体力的运动,不要去海拔较高的地方,并且注意保暖。由于国庆期间,外面人流量很大,感染疾病的概率也很高,这个阶段的孕妈要避开人流量较大的区域。

另外,出游前记得准备维生素、叶酸等药物或是口服保胎药等,随身备着,以便不时之需。一旦途中出现身体异常,需要及时就诊。


孕中期
正如上文所说,孕中期是相对比较安全的妊娠期,胎盘已经形成,胎儿也比较稳定。但也不能粗心大意,针对孕早期孕妇注意事项也同样适用。另外,途中忌过度劳累,要注意休息,随身应携带补钙补铁的营养品。


孕晚期
在这个阶段,胎儿已基本成型,孕妈的肚子也增大,同样较为敏感。所以,孕妈要避免剧烈运动,以免引起子宫收缩导致早产。这段时间的胎儿需要充足的营养物质来保证较快的生长发育。孕妈在出游时要注意饮食均衡健康,为宝宝提供足够的营养物质。

到了孕晚期,准妈妈的食欲往往比较好,虽说美食不可辜负,但也要注意干净卫生。孕妈切记不能暴饮暴食,以免出现不适。如果孕妈出现早产现象,应采取卧位及时就医。


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尽管孕妈可以出去浪,但是十一期间你多数会见到的景象只会是人人人人人人人……有些地方更是孕妈“禁地”,我们一起来看看:

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× 热门旅游景点
无一例外,每年十一长假,著名旅游景点都会陷入“人挤人”的可怕场面,出游也不是欣赏美景,而是“人看人”。另外,很多小孩子也跟随家人来游玩,很容易冲撞到孕妈。所以,奉劝各位孕妈还是不要凑热闹的好。


× 火车站
除了景点,十一长假火车站的人流量也是相当庞大。而且,秋季很容易出现流行感冒,火车车窗密闭,人流量大,再加上孕妇本身抵抗力较弱,很容易感染病菌。另外,人多导致环境嘈杂混乱,孕妈容易磕着碰着,不小心撞到肚子那就不妙了。


× 电影院
跟车站一样,节假日期间电影院是很多情侣约会的首选地点,所以人流量也是很大的。而且电影院黑灯瞎火,如果孕妈要上厕所很容易磕磕碰碰,那就太危险了。如果孕妈想看电影,最好是避开高峰期,还需要注意避免看情节跌宕的片子,以免情绪激动,导致胎气不稳。


× 公路
很多人外出游玩会选择自驾游,而十一又常常发生堵车现象,交通拥堵、空气混浊、灰尘太多,会引起孕妈不适,而且在流感高发的季节很容易感染病菌,所以自驾游准妈妈最好还是不要参与的好。


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十一出游对准妈妈来说,是个放松自我的好方式,无论是对自身还是对宝宝都非常有益,不过准妈妈毕竟是特殊人群,下面这几件事务必要多多留意:

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1、建议孕妇出游不要去海拔较高的地区,因为大气压变化较大,容易对宫内压力造成影响,导致流产或破水;

2、最好在出行前请产科医生检查一下自己的身体情况是否能够出游,并配齐一些旅途常备药物,如腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等;

3、旅途的过程中注意饮食卫生,忌吃生冷食品;穿着吸汗、透气、宽松的衣服,最好挑选比较利于活动的裤装,随身携带外套,防止早晚温差太大而造成身体不适。

4、此外,旅游途中,若有任何身体不适,如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生,应停止旅游,立即就医,千万不要忽视任何身体上的变化而继续坚持旅行,以避免造成不可挽回的悲剧。

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