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本帖最后由 欢喜红孩儿 于 2017-5-6 11:08 编辑
本宝宝自从怀孕8周以后开始便秘，越来越严重，刚开始拉圆圆小颗粒，勉强还能拉出来几颗，后来干脆堵的一点都拉不出来了，一用力就出血，那个奔溃啊最久的憋了一周都拉不出最后实在不行去医院医生给塞了两支开塞露，勉强先把攒肚的垃圾给拉了再说。完了回家不敢怠慢了，医生说食疗是根本。立即去菜场买了南瓜，红薯，玉米，大把青菜
【早上喝南瓜粥】买老南瓜，金黄的，切小块一起煮粥，白粥小米粥都行，南瓜纤维高，煮烂以后也好消化。然后早餐千万别吃油炸的煎包啊煎饼啊油条煎饺什么的，忍忍，因为油炸东西是便秘的罪魁祸首。我就吃玉米，南瓜粥就着煮的玉米，最原始的食物，也可以吃点菜包之类
【中午吃点饭】吃点炖烂的肉，鸡肉比较好消化一点，牛肉只能少吃，太会便秘，素菜还是以蔬菜居多为好。西红柿啊还带之类都很不错，再喝点有营养的汤
【晚上喝青菜粥】把青菜洗干净切小段，粥煮烂以后放入青菜，尽量放多点，再在粥里放点盐，因为盐凉血消炎，对有痔疮便血的宝妈有好处。煮熟就好了，就点鱼汤鸡汤我能喝个两大碗。完了8点左右吃小半块煮红薯，红薯通便，宝妈喜欢的话熬粥也行，就是糖分高，尽量一次别吃太多
为了保证营养，睡前喝点热牛奶，下午两三点吃点水果，饿了吃碗馄饨都行，带汤水的好消化也补充水分，当然喝水也是王道，上火的水果少吃，比如橘子之类，就这样我吃了一个星期，虽然难了点，但是终于能顺畅的便便了，我也是激动的不要不要的，还是要尽量坚持这样吃
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发表于 2017-5-6 11:08
