~小白龙~

　　继上一次看了月子之家的汗蒸室，这次到宽仁妇孺女性健康管理中心再一次涨了姿势，盆底肌显然已经是过时的代名词，『腹直肌分离』成为了产后妈妈新的聚焦点。如果你还对它感到陌生，那小小这篇打探帖你可千万别错过。

　　

　　镇楼图是时候出现在它该出现的地方。

　　宽仁妇孺女性健康管理中心地址：
　　渝中区嘉陵江滨江路112号高盛创富中心B幢3-4层（重医附二院旁）。

　　咨询电话：023-88316333

宽仁妇孺照护中心

回复 就是抵你黄 的帖子

腹直肌修复我们这边主要使用手法+仪器治疗。通过专业手法进行辅助按摩、治疗，然后通过宽频贴片，激发体内细胞修复自愈能力，加速分离的腹直肌的修复。

宽仁妇孺照护中心

回复 丢丢O(∩_∩)O~ 的帖子

三年了啊？你现在是分离几指呢？

宽仁妇孺照护中心

回复 小鱼落雨 的帖子

你可以手检一下，看看自己腹直肌的分离状况呢：
• 仰卧，双脚着地，膝盖弯曲
• 手臂在身体的两侧
• 将两个手指水平方向放在肚脐、脐上两指、脐下两指，三个部位依次检查
• 吸气
• 呼气时抬起头，离开地板一点点
• 如果有分离，手指就会下沉到腹腔
有1-2个手指的分离是正常的，经过针对性的修复，通常在四周内就会收紧；3个或以上的手指的宽度就意味着要必须要采取措施来缩小这个分离
如果检测后没有分离现象，只是单纯的肉肉多的话，那可能就是你长胖了......（表打我）

宽仁妇孺照护中心

阿怪隐隐 发表于 2017-3-24 09:49
我其实很想了解塑形这方面，他们是怎么做的？仪器还是手法，能具体点吗

亲亲，我们有关于仪器的治疗方法，也有手法+仪器治疗，具体需要看亲的体质情况和你自己的意愿呢~~我们这边关于塑形的明星项目有量子体雕（这个主要是运用射频仪器进行治疗），还有腹直肌修复，也就是小小文中有提到的，主要是手法+仪器，还有中医奇穴纤体，就是医生根据您这边身体的情况进行治疗了~~

~小白龙~

兔宝宝吖。 发表于 2017-3-24 17:48
我百度了一下，腹直肌自己在家里也是可以做恢复训练的。

是的，比如说平板支撑，也是可以辅助修复腹直肌的

兔宝宝吖。

我百度了一下，腹直肌自己在家里也是可以做恢复训练的。

就是抵你黄

最后，你还是没说腹直肌是怎么恢复的

丢丢O(∩_∩)O~

产后已经快3年了，腹直肌可以练回来么？

小鱼落雨

肚子上的肉松了，真的是腹直肌惹的祸吗

旮旯猫

你说的是解放碑那家宽仁妇孺月子中心吗

珠珠球

环境我很喜欢！

百合的百合

小小，想问下你，腹直肌的恢复，宽仁是怎么做的？

~小白龙~

　　

　　最后，想跟妈妈们分享的是宽仁在做护理时的宗旨：护理师们都不是治疗师，而是通过生物电、宽频仪器对受损部位进行护理，清除身体里的垃圾，唤醒身体的自愈力。任何仪器只能起到辅助作用，无论何种情境下，我们的身体都不能因为这样的辅助而失去自愈力！

~小白龙~

　　

　　我就在这间房里为大家上『腹直肌分离』这一课！
　
　　

　　先参观一下这节课的上课环境。
　　

　　

　　正式上课前，主任找了中心一还没生宝宝的妹纸感受腹直肌的位置。
　　

　　看了这个图，我特么完全明白了为什么我现在的腹部像海绵宝宝一样松软。


　　给大家科普一下腹直肌这个梗：在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离。生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观。另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，所以很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。


　　

　　来来来，教你如何自测你的腹直肌分离情况。

　　仰卧，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部，身体放松。然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉。测量两侧肌肉的距离。
　　我测了一下，两指半才能触摸到紧张的肌肉。


　　
　　
　　

~小白龙~

　　接着涨！姿！势！

　　

　　大家关心的除了满月发汗，还有盆底肌功能恢复。

　　比起医院更全面，宽仁在盆底这块做的是全效盆底护理，又叫综合盆底修护，包括盆底评估、盆底肌恢复、盆腔修复、耻骨修复等。

　　听完主任的课，小小将自己的上课笔记做了整理，分享一下这次学到的姿势。

　　大家都知道，各大医院现在提供的盆底肌恢复采用的是仪器，通过一个类似震动棒（有点羞羞）的耗材作用于YD，电流促使它的收缩。这个过程每次持续近20分钟。这样的治疗针对小两口的幸福生活是很有意义的。但是，整个怀孕过程中，子宫压迫对整个盆腔内脏器的影响，绝不仅限于YD！都感受过耻骨分离带来的疼痛吧，看到这里你已经忍不住为变宽的髋骨鞠一把伤心的眼泪，以前穿25的裤子，现在27都不容易提上去这些都是盆底发生变化带来的“痛”。

　　宽仁提供的是全效盆底（综合盆底）修复。
　　

　　独立的用品摆放台。


　　

　　仪器+手法（不使用精油，采用纯植物制作而成的介质膏），一次恢复过程接近110分钟。

　　全过程：盆底评估——导入治疗仪——根据评估报告决定当次所做项目（比如尿失禁、便秘、xing功能障碍等）。


　　在做针对性项目时，通常先采用仪器谐振，促进你的全身微循环，时间15分钟左右；紧接着护理师用手法为你进行盆底肌肉松懈，在辅助宽频治疗仪，用贴片的方式为你做盆底相关部位的辅助治疗，全长近60分钟左右。

　　每次护理结束后请在家里坚持做提肛训练，每天2-3次，每次15-20分钟，效果不亚于在医院单独做的盆底肌恢复项目。

　　据以往数据显示，通常一胎妈妈做一个疗程即可见效，二胎妈妈则需要2-3个疗程可见效。