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黑木耳拌胡萝卜、酸奶凹蛋糕、绿心狝猴桃、绿豆苹果浆(绿豆、苹果、花生、小麦胚芽)3 d2 v; h R6 y6 B6 j) g
一个人的早餐虽说简单,但千万别凑合。& Y% W+ y! l. [7 A
做蛋糕时在其中一杯放入了酸樱桃干,味道口感超极的好。- {% t" @! N) X' U, t
担心吃了烤制的食品上火,特意配了绿豆苹果浆7 }8 [& E' T. K/ U H# m& L, M
绿豆富含维他命B1、B2,蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。多吃可防止因浮肿所产生的肥胖,具有消肿瘦身的功效。绿豆中的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘。苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,也具有消肿瘦身的功效。7 N h6 W8 B) ?
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