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想瘦就要有充足的睡眠。

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不要再找偏方啊。减肥药啊。节食啊。

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早餐吃。一定要吃早餐。不吃早餐真的不会减肥。

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不吃早餐真的不会减肥。

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不吃基础代谢就会降低,停止。吃一点就胖

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燕麦提前一晚或者当天早餐用烧开的水泡软(不用煮)也放到碗里,吃的量随意

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身体里的水分代谢的慢了。就会浮肿。

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博主也把这些都拍了照放在她的文章里面

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网上说中餐晚餐会吃的更多。其实也不是,就是心理作用

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不要再找偏方啊。减肥药啊。节食啊。

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有时候特别累的时候,就是吃很多,还会瘦。

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吃些粗粮的主食。豆类。人的新陈代谢需要维生素,E,A,C等等

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逼着自己8点就必须关电脑。

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必须吃早餐。我先把枸杞子和黑芝麻在碗里放好。

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身体里的水分代谢的慢了。就会浮肿。

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自己身体怎样你自己必须了解。

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“变成碱性的体质,真的不想吃甜食了”

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想瘦,新陈代谢是最关键的。
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