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十一月开始,因为健身卡快到期了,所以,我天天都去健身房运动。。。那个时候肥,不想理人,所以一直躲在瑜伽房里练瑜伽。。。
然后两个多月过去了,我一斤没减。。。保持着那个体重走到了2013的春节。。。

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到了2月,我的健身卡到期,然后又组织团购了一张。。。健身中心送了个体测和私教课。。。然后。。。教练说,象我这种柔软的胖子,不适合瑜伽。。。那个不减肥。。。适合瘦了之后修塑身形的。。。这倒也是,我练了几个月没瘦一斤,但黑多人看到我都觉得我瘦了。。。是因为瑜伽让我整个人曲线向上了。。。

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然后,在教练的指导下,我开始有氧加器械。。。每周两到三次健身中心。。。跑步半小时先。。。然后有合适的操课就上一下。。。完了再练一下手胸腿腰的器械。。。一般一次要两小时。。。时间不够花啊。。。所以,到现在我差不多已经缩短到一到两次,一次一个半小时了。。。很多姐妹对器械有误解和排斥。。。我最开始也是这样,还以为一练就会整出那种难看的大驼驼肌肉。。。别个教练鼻屎惨了。。说要是都嫩个容易,那这些练肌肉的就不会还要吃药来增肌了。。。
所以以我两个月的练习来看,器械还是不那么容易长肌肉的。。。
其中有一个练腿内侧肌肉的,教练黑推荐,说练了增强yd的韧力,收紧yd。。。我每次都练。。。最近发现,效果出来了。。。娃哈哈。。。



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2月底,我去年团购的照片要到期了。。。赶紧的预约。。。到3月17号照相。。。
为了让我有个美美的留念,我立志我要用半月的时间,瘦成一道闪电。。。
咋办也?
又开始使用麦吉减肥法。。。不过这次没上次坚持得好。。。但是可能是辅助了运动的,所以效果还不错。。。半个月,我减了8斤。。。
然后现在,就一直保持在102-105之间。。。

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本来当时觉得自己减不下来的话,就去找减肥辅助的。。。但后来发现这些方法我都懂。。。不吃肉的那种我又坚持不来。。。
所以,还不如自己给点动力,自己减。。。
所以,结论。。。只要你下定决心,破釜沉舟。。。真的没有办不了的事,没有减不了的肥。。。

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当然,我在家闲着的时候,也辅助了经络减肥的方法的。。我觉得那个理论是没有问题的。。。
这个空了再来说说吧。。。
现在带宝宝去买冰淇淋。。。娃哈哈。。。

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学习了!
来自[妈妈网iPhone版]
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