竟翔妈妈

原帖由 王严紫涵 于 2009-12-23 12:36 发表
楼主现在我想知你怀宝宝时的在吃方面的一些有关的可以吗

我怀孕的时候上班比较远，所以怀孕一个多月我就在家休息了。不过生活还是很有规律的，每天早上八点起床吃早餐，妈咪奶粉一杯加鸡蛋一个外加馒头或者面包。上午十点左右，喝自已做的豆浆。如果天气不好就在家看看孕期保健方面的书籍；天气好没下雨就出去走走。中午十二点吃午饭。下午两点吃水果，我特别喜欢吃水果（苹果最高记录一下吃三个、冰糖柑吃五个）。，如果想睡就睡一会儿，不想睡就出去逛逛。下午四点多饿了吃些点心、吃两三个核桃。六点吃晚饭，晚饭后在小区内散步二三十分钟。八点钟喝一杯妈咪奶粉，看会儿电视。最迟十点上床睡觉。

另外，我每天保证至少一餐有炖汤喝。没有炖汤的时候就是鱼汤或者紫菜虾皮汤。
每天必吃：鸡蛋一个、妈咪奶粉两杯、豆浆一杯、水果一斤。



每天必听：胎教音乐/

豆浆：每天晚上把食材泡好，花生、核桃、黄豆、红豆、黑豆。早上起来打好，我一般一天至少喝一杯，夏天的时候有时一天喝几杯。
早餐的鸡蛋有时吃荷包蛋、有时整个白水煮、有时芙蓉蛋（加点银鱼）。

海鲜类：相对来说我喜欢吃虾和鳕雪，每周虾吃一斤至二斤；鳕雪一斤。

怀孕前三个月，每天吃叶酸片。三个月以后，每天吃钙片和复合维生素。不过离预产期还有两个月，钙片和复合维生素我都停了没吃。我觉得毕竟是药物，所以长食也不好。

总结：怀孕前体重84斤，最后临产前体重122斤。不过我长胖了这么多，宝宝生下来却比较小，肉长到我身上了。宝宝只有5.3斤，但是宝宝很健康，经过我细心的照顾后天成长得很不错。

[ 本帖最后由 竟翔妈妈 于 2009-12-25 00:48 编辑 ]

竟翔妈妈

原帖由 冷月小猪 于 2009-12-23 14:21 发表
真是个细心的妈妈，学习了，最近宝宝就是不爱吃饭，来支支招吧。

宝宝不爱吃饭，是不是你平时有给她吃过多的零食？（面包、饼干类）是不是肉类食物平时每餐吃得比较多。如果是应该减少一些零食量或者不给他吃零食，如果确实要吃就放到吃早餐的时候给她加一点。如果平时肉类食物吃得比较多，那把肉食的量减少一点。吃两餐清淡的白米饭加蔬菜，如果刚把饭喂进嘴里宝宝就马上吐出来，就不要强迫她吃了。也许宝宝是积食了，建议喂点益生菌类、消食片类，然后把晚上的奶冲淡一点。一般两三天就会恢复胃口的。另外给宝宝提一下背，不过不要在宝宝刚吃过东西以后。

竟翔妈妈

原帖由 goldenair 于 2009-12-23 15:02 发表
真想做全职妈妈好好照顾宝宝，但是没法子，pzm在家除了冲牛奶，泡米粉就没给做过别的了。鸡蛋黄和鱼还得我每次临出门的时候特别告诉才会给做。

其实全职妈妈也很累的，真的累的程度不压于上班。不过能陪宝宝一起成长，我还是很开心的。

竟翔妈妈

今天做的蛋皮三鲜卷

cqmy5202009

好贴，留个脚印！！！！！

王道

写得很好，留个爪，马上就要用到了

相忘江湖

好能干的妈妈哟，

June

还可以，留个记号

yxwzxs

好实用哦，最近正在给宝宝添辅食呢！谢谢美妈的分享，收藏了！

我家的小灵儿

路过，学习一下！！

竟翔妈妈

今天做的蛋皮三鲜卷

食材图片

[ 本帖最后由 竟翔妈妈 于 2009-12-25 23:31 编辑 ]

竟翔妈妈

1.将鸡蛋四个打入碗里，用打蛋器或筷子打成鸡蛋液，在蛋液里加入少量的水淀粉、盐搅匀备用。


2.开小火平底锅内倒入少量的油，用小刷子粘油把锅里都刷一遍，倒掉多余的油。然后用勺子舀蛋液2-3勺（小汤勺）倒入锅内，晃动平底锅让蛋液均匀的摊开，用手或者锅铲翻动一下让另一面也加热一会儿。待蛋皮双面的颜色变成浅**一张蛋皮就做好了。

3.将猪肉牛肉混合馅300克，加入少量水淀粉、盐、生姜片、料酒一勺、植物油30克。用筷子朝一个方向搅拌均匀，大约搅拌三分钟。然后，加入黑木耳和红牛肝菌末、大白菜末再搅拌均匀，馅料就做好了。（注意馅料里要加一些水，不过不要加太多）
（我家宝宝快三岁了，美妈们可根据自己宝宝的年龄改变一下馅料的配菜，不过一岁以后长了部分牙齿的宝宝都应该适合的。月龄小点的宝宝可把黑木耳换成红萝卜葺或冬瓜葺，其他的不变）

4.将一张蛋皮平铺好，中间放入做好的蛋卷馅。用手往内裹，裹成一个蛋卷，收口处涂点蛋液。

5.锅内烧水，水开后把蛋卷上锅蒸10-15分钟即可。

6.将蒸熟的蛋卷两头切掉，中间切成小段，宝宝就可以直接食用了。

[ 本帖最后由 竟翔妈妈 于 2009-12-26 00:19 编辑 ]

熙雯妈妈090605

顶顶顶！谢谢美妈！写的真好，谢谢妈妈分享！

西西妈

项贴~~这个妈妈太用心了~~

wtlovejj

原帖由 开心果果妈@cq 于 2009-12-19 21:36 发表
学倒起弄一下。。谢谢！！

蒋雨桐

我这周末就是和老公自己在家带的宝宝，结果我们都是在外面随便吃的，家里乱得很也没时间整理，宝宝吃的也很简单，请教LZ 是怎么做到的，

竟翔妈妈

呵呵， 也许是母爱的力量吧！因为既然选择了放弃工作陪宝宝一起成长，我觉得就应该对宝宝更用心一点。也可能从小受了我家长的影响吧，听我奶奶讲我小的时候爸爸也是很细心的照顾我呵！
雨桐妈妈查看一下站内短消息吧！谢谢

竟翔妈妈

大家新年快乐！

子寒妈

mark~~收藏~！