果儿-子木

我现在有112，我的理想体重也是不超过100，我也借鉴一下你的方法试试看，JMM，加油！

咖喱苹果

8.28
早上起来穿起塑身身衣量体重108斤，比前一天少了2斤，这只是减了胃头的份量，不算减肥。
感谢美妈们的鼓励和监督。
减肥的人，心情逗会很烦燥，因为不让一枚吃货吃美食是非常煎熬的事情！
看到大家的鼓励，我一定要坚持。

昨天打了羽毛球，今天起来发现背很痛，原来打球是要瘦背的！正好，背上是强盗肉，最不好减。
早上8点20起床，从塑身衣开始，武装起。
喝了一大杯淡蜜蜂水，不饿老，昨天听朋友说起减肥容易缺钙，我还是把钙片和维生素吃一颗。
本来要做瑜珈的，但是发现家里没得菜了，于是我决定步行去买菜，以前从来不得走路的。
走路来回耗时1小时，老实说穿起塑身衣走路，走姿都是挺胸昂头收臀的，感觉气质都要好些。
走得身上出毛毛汗，感觉起到了早上锻炼的效果。
买了一堆素菜，我数下，6种，我买了两天的量，都是我喜欢的菜。
中午，吃白水煮蛋一枚，一大碗凉伴藤藤菜，（恁个大一碗藤菜，丢几根面和起好安逸哟，要不得，要不得，不要有这种罪恶的想法！
一定要坚持不吃主食和糖！面这种东西，我要和它势不两立。。。。。
吃菜一定要慢，慢，慢，在嘴里多嚼几下，给大脑说，我吃了很多东西，你看嘛，我嚼了恁个久。
藤藤菜我专门掐得有点老，因为粗纤维不容易被身体消化，又能增加饱腹感。
唉呀，我打的作料好好吃呀，坚持不放芝麻酱！

下午2点30，跳了500个绳，减手臂和大腿，注意不要把小腿跳粗老！

今天晚上准备吃蚝油茄子+干扁无筋豆！（茄子先蒸熟，或是放微波炉里打一下，炒时没得恁个容易吸油）

吃饭后，来了个小慢跑20分钟。
回家吃了一个廖记的鸭骨架，帮老公吃的，我发现我一点也不想吃。喝了一点无糖银耳汤。
睡觉前30个仰卧起坐。睡觉。

咖喱苹果

     记得一名高僧说过，他当年开始吃素的时候，先坚持了一周还是一个月，记不倒了，反正前面吃了一段时间的素，身体就开始大量出油，整个人像油泡起样，好像身体内的油都排出来了，身体很轻松，然后也不觉得不吃肉很难熬老。慢慢身体就觉得很好，精神也好，红光满面，在他庙里去短期修行的世俗人们也是吃素菜，南瓜呀，缸豆呀之类的，还要吃两大斗碗饭，觉得吃起很香，配合到打坐冥想心静也平和下来。（所以我觉得减肥一定要保持好的心情，想吃肉的时候打湿下嘴巴，不要让自己很痛苦，不然坚持不下来。）
      我们现代人，每天不运动，又喜欢吃油炸和饮料，身体内的酸性物质很多，一天都感觉腰酸背痛的，更不想动。所以我想先来试验一下，先从吃素开始，看看身体有没得好的反应。

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支持
我也要减，痛下目标，我原来的目标是104斤，看来订得太低了，我也要订98斤，我目前117

yellow-snow

看到这个贴子，我也下决心减了，之前生了小孩138，经过几个月的努力减到112就停下来了，现在我和大家一起努力减肥，目标是100，这次一定要坚持下去。

小牛美妈妈

我也想减肥，前段时间也是104.斤，高温假一放完108斤，目前106斤。但我没来这么厉害，我还是吃了主食的，只是晚饭后要散步或游泳了。哈哈

ddddlinger

我也要减。。美妈。建个群噻。我们每天互相打击一下。再努力减肥。。

洋洋得意的妈妈

周末和朋友吹牛，我遭打击惨了。我比她多了20斤肉呀，我想减，但是又想吃的嘛。

诺诺23882113

我也是，但我节食受不了啊，想瘦回以前怕是不可能了，主要是没得那人毅力坚持，先给各位美妈顶起，呵呵，看你们的成果能不能让我有点信心．

.金蝉孒.

记得一名高僧说过，他当年开始吃素的时候，先坚持了一周还是一个月，记不倒了，反正前面吃了一段时间 ...

小编我来检查了

谁谁长大了

呵呵，现在体重101，目标92，加油，姐妹们我们一起努力吧！
老高因为体重超标得了中度脂肪肝,要减肥,本来我也要减肥,等宝贝睡觉后饶到小区跑，进行了2个月的样子了,瘦了5斤的样子，如果想快速瘦下一的MM，可以适当的节食，应该效果不错。

萌颖

减肥是个大工程呀  我在维利亚快二个月了才减了四斤多  痛苦

咖喱苹果

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维利亚，2个月了才减4斤，为啥子恁个慢也？

安琪尔2008

我也想减，豆是没得毅力得。

露露2

生了娃二也随便啷个减,肚子上这坨肉硬是恼火,我瘦了几十斤了,肚子还是大.郁闷得很...

咖喱苹果

8.29
早上起来称106斤，少了共4斤。
看来吃锅边素加运动还是有效果的，看来平时不运动的我，稍稍努下力就能见效果。
坚持，第三天没得恁个难熬了。
早上一大杯淡蜂蜜水，吃维生素一颗。
每天早上都有事，我预定的瑜珈一直没练。
中午准备吃，炒茄子+凉藤菜
下午加餐无糖银耳汤。
下午快速跳绳200个，发现小腿有点紧，就停了。
晚餐炝炒丝瓜+青椒炒鸡蛋，不吃主食。吃了2块肉片。
晚上游泳1.5个小时。仰卧起坐45个。

萌颖

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不知道呀 可能不适合这个减法嘛

咖喱苹果

8.30
进入平台，106斤。
前两天都减的胃头的东西，没有开始减肉。
继续，塑身衣+普洱+素食+运动。
昨天游了泳，今天手臂好酸，臀和大腿也酸，好现象。
今天下雨，想想晚上啷个运动。
中午，白煮蛋+凉伴包白
晚上，全素火锅，希望不会长胖。
晚上本来要出去运动，结果老师来家访，唉，各种手忙脚乱。