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1. 吃青色的食物，例如青柠檬，青提等。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物¬
2. 枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。可泡水或者咀嚼食用。¬
TIPS: 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，就会产生明显的不良情绪。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。¬

fdnancy

五脏之心：¬
蛛丝马迹：¬
1. 舌头溃疡，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。¬
2. 额头长痘。心火旺盛成为火毒时，额头会出现很多痘痘。¬
3. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，¬
赶出心脏毒素：¬
1. 味苦的食物，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。¬
2.通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，例如绿豆浆或绿豆汤¬

fdnancy

五脏之脾：¬
蛛丝马迹：¬
1. 面部长色斑。¬
2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。¬
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。¬
4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。¬
赶出脾脏毒素：¬
1. 酸性食物：例如乌梅、醋，酸性食物可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。¬
2. 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要长期坚持。¬
TIPS：脾脏最佳排毒时间¬
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。所以饭后是脾脏最佳排毒时间。¬

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五脏之肺：¬
蛛丝马迹¬
1. 皮肤晦暗：当肺中毒素比较多时，毒素会沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。¬
2. 便秘：当肺脏有毒素时，肠道也会有不正常淤积¬
赶出肺脏毒素¬
1 萝卜是肺脏的排毒食品，能帮助大肠排泄宿便。¬
2 排汗。肺管理皮肤，所以用运动或者热水澡的方法出一身汗，会肺部毒素清爽起来。¬
3 深呼吸，能减少体内废气的残留。¬
五脏之肾¬
蛛丝马迹¬
1. 月经量少，或经期短，颜色暗。¬
2. 水肿。¬
3. 下颌长痘。¬
赶出肾脏毒素¬
1.冬瓜。冬瓜进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。¬
2.山药。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。¬
TIPS: 肾脏最佳排毒时间¬
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外.

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有人看没得

亲亲兮兮

写得好好的，就是贵在坚持啊！持之以恒为正道！

fdnancy

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就是就是

想拱白菜的猪

猪猪顶了!

太好了

fangfang216911

学习了研究下

fangfang216911

学习了研究下

fdnancy

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房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2012-5-6 09:02
三、钙的问题：
    1、人老骨先老，人老肾先老。
    2、肾的属象是鸡，鸡除了吃食外还吃石头，因为吃石头 ...

楼主 莫拍我哟，国家营养学会推荐的钙的摄入量成人是800/天毫克，孕妇和乳母是1200/天毫克，最高也不应该超过2000/天毫克的水平，超过了就会有问题。会影响肾功能甚至引起肾衰竭。中国营养学会理事长程义勇表示，钙多了会在肾上沉积，损害肾的功能，还有一个副作用，就是会影响铁、锌微量元素的吸收。摄入量太高，还会引起人体的代谢混乱，在临床上是一种疾病，不是说钙多就随便摄入。

fdnancy

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那个那个我是转的哈，

米粒

学习学习~~~

fdnancy

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共同学习