漪漪宝贝

2010年10月24日   家人的过分体贴，引发产后忧郁症

话说，两个妈妈加上LG伺候我坐月子，我应该很幸福才是嘛。哪晓得，才几天时间，搞得我就产后忧郁了~~~

我妈妈来之前，白天12和LG都在房间陪我，我没事就看着12发呆。结果我妈妈说，坐月子要静养，不能吵闹打扰。然后白天就把12抱到客厅的沙发上，LG也不好意思让我妈一个人照顾12晒，就跟到下去帮忙。PZM白天一般都要去帮我买新鲜的菜、鸽子蛋，还有做月子餐、大家的饮食。大家是不是觉得这样安排很体贴呀？可是问题来了，我晚上睡了白天哪睡得着嘛，但我妈妈又估到我要躺在床上休息。

之前白天无聊老公可以陪我说说话，加上有12在旁边陪着，觉得时间过得还快。现在，为了奉行我妈妈的免打扰政策，白天12和LG都到客厅去了，只有喂奶的时候才抱上来，吃了又抱走了~~~~我想看12就下楼到客厅去，结果我妈妈一看到就把我吆上来，说几个大人带一个奶娃娃你还怕带不好所，各人好好休息去~~~~我只有灰溜溜的上楼躺在床上发呆，又不能看电视，翻几下书心都跑到楼下去了。12哭了吧，我担心；12醒了大家逗她玩吧，我更加是心痒痒的不想错过~~~可是我妈妈一看我下去就要念叨，哪个坐月子一天乱跑，不好好躺在床上休息......LG和PZM也都劝我尽量少下楼，想透气也就在楼上走走，上来楼要费力，不利于恢复。道理我是懂，但总这样让我一人个在房间躺着，大家都在楼下陪着12玩，我心里就是不舒服。越想越觉得大家都在抢我12，我怀胎十月生下来的宝贝，到头来你们看都不让我看了~~~然后越想越伤心，越想越难过，仿佛全世界的人都来抢12了一样~~~

就这样的情绪缠绕着我，让我一下子突然觉得好累。之前一直精神比较亢奋，现在才开始觉得好疲倦、好累，不光身体上，还有精神上都如此。我觉得自己心脏不舒服，呼吸困难，怀疑自己得了心脏病。半夜总听到12在隔壁哭，突然惊醒要过去看，其实12睡得香香的。还总是莫名其妙的觉得悲伤、想哭，LG无意的一句话一个动作都会惹我伤心。就连LG给12取的名字不合我意，我都联想到他其实不爱我和12，所以才给12随随便便的取一个名字。

终于，我所有的情绪都在今天爆发了。LG给12找尿不湿，把12弄醒了在那哭，我就发火了，说他粗手粗脚的，没有一个爸爸的样子，LG一听就懵了，半开玩笑的说我比你这个当妈妈的称职多了，你换尿不湿都不会哈~~~好，就是这句话引爆了我的情绪让我失控了。我一把推开LG，自己给12换尿不湿，当然，我动作更加不熟练，12哭得更凶了，我就抱着12一起哭~~~LG完全没搞清楚现在上演的哪出，就在那傻傻的看到我们娘俩痛哭（事后想起太丢脸了）。由于我们哭声太大了，把我妈妈和PZM都惊动了，过来抱走了12，把LG教训了一翻（两个妈妈都认为是LG哪里惹我不高兴了）。当时LG也很生气，不理我。这下子，我就更伤心了，唉，给他把娃儿生了，连哄都懒得哄我了~~~反正就在那伤心，还想到什么明天就抱起12离家出走~~~~ 想着想着，不晓得好久就迷迷糊糊的睡着了~~~

漪漪宝贝

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你是准备坐30天还是42天呀？如果30天就快了哈。

ahalake

2010年10月24日   家人的过分体贴，引发产后忧郁症

话说，两个妈妈加上LG伺候我坐月子，我应该很幸福才是 ...

得出个结论，娃儿还是寸步不离的好，不然心欠欠的容易胡思乱想。。。

半盏茶的缘

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30，40天我坚持不了那么久的。

漪漪宝贝

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我坚持了42天

漪漪宝贝

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是啊，恨不得时时刻刻的守到起！！

官豆豆

漪漪妈妈真是个细心又有条理的人，哎，我的月子，想起都觉得是噩梦啊！我天天给老公唠叨自己产后忧郁！宝宝在月子里经常一整晚的哭闹，我在月子里几乎都没有休息好，一直到3个月，我妈来老之后，宝宝也越来越乖之后，才忧郁完了！

漪漪宝贝

漪漪妈妈真是个细心又有条理的人，哎，我的月子，想起都觉得是噩梦啊！我天天给老公唠叨自己产后忧郁！宝宝 ...

我当时还不是郁闷起，为了不让自己想东想西，就记日记，还悄悄上网，结果眼睛没以前好了。

漪漪宝贝

10月26日     提前给12办满月，我产后第一次外出

因为LG的陪产假期只有20天，所以我们计划提前给12办满月酒，日子就订在26号。一大早，LRG就从赶回来了，因为之前工程上走不开，这还是他第一次看孙女呢。我看他抱着小家伙的手都在颤抖，LG说你看爸爸好激动哟。一直听PZM说LRG相当会带孩子，以前LG就是他带大的，PZM什么都不会，为了带漪漪她还专门请教了不少人呢，加上平时我也会和她聊怎么科学育儿什么的，PZM学习能力超强。在医生的时候看护士给12洗澡，一下子就学地了，回来她一个人给小家伙洗澡，动作麻利得很，到现在都是她一个人完成这项巨大的工程（对我来说哈，我抱都不敢抱，光溜溜的，怕滑下去）。总之，PZM和LRG对我12的疼爱是不容置疑的，这一刻我更能体会了。LG看我有些感动，就趁机在我耳边教育我：你看嘛，全家人围着12转，你还担心照顾不好她吗，担心是不是多余了嘛？我晓得，LG是开导我，叫我放松心情，好好调理自己身体。

因为今天提前给12办满月，家里来了不少客人，都来看12，听到每个人夸小家伙长得水灵，特别说长得像我的时候，整个人不飘起来了。虽然晓得可能说的是客气话哈，但哪个当妈的都会觉得自己12最乖最可爱了，是吧，我也一样哈，听到别个夸12比夸我心里还甜蜜。LG说这是典型的恋儿情节，可悲他在家里的地位一落千丈呀（LG是独生子，以前在家里肯定是排第一晒。结婚后，排第二了，因为我排第一，呵呵，现在我们都为12让位了~~~）

因为没出月子，开始是不让我去酒店的，只是抱12去亲朋友好友看看，但LG知道我一天闷在家里才会心情不好，所以要求我一起去。PZM说反正坐车也吹不到风，何况12还要吃奶嘛，我妈妈也知道我从小就是在家里呆不住的人，这10来天关在家里也够我受的了，所以也同意我借此机会去透一下气。

上一张12的PP

漪漪宝贝

2010-10-27           拟定计划对抗产后忧郁


昨天给12办满月酒，也是我月子中第一次出去透气，快乐的气氛让我心情开朗不少。我本是一个性格开朗特别容易满足的人，以前一直不相信自
己会得什么忧郁症，静下心来仔细分析了这次产后忧郁的原因大概有以下几点：
1、孕中后期LG回到国外工作，没有陪伴着我，虽然PZM把我照顾得无微不至，但怎么也无法代替lG，所以我心里还是有遗憾。
2、心心念念9个月终于见到了真真实实的小宝贝，强烈的母爱让我有了强烈的占有欲，所以家人的体贴反而让我不安。
3、都说小别胜新婚，刚刚生产的我对自己没有了足够的信心，内心产生了不安，所以强烈的需要LG的鼓励和陪伴。
4、平时爱看电视、上网、外出，突然让整天整天的呆在床上什么也不能干，心里烦躁。
5、产后第一个星期处于过度的兴奋中，突然一下子放松，更加觉得心灵疲惫。
我是一个知错就改的人，找到了自己问题所在，马上就开始行动“对抗产后忧郁症”。我给自己拟定了一个计划，一定要在LG走之前还他一个活
泼开朗的自己，让他放心的回到工作中去。
1、找一些自己喜欢的事情来做，转移注意力，放松心情。每天听听喜欢的音乐，抽一小会时间上上网、和朋友们聊聊天、泡泡妈网、看看电视、
找回产前的快乐。
2、白天尽量让宝宝呆在我房间，我要慢慢摸索着自己照顾宝宝，这样出月子后才不会手忙脚乱。当然，月子中我只是做一些力所能及的事情。比
如换尿不湿、给宝宝穿衣服、PZM给宝宝洗澡的时候我在旁边学习帮忙、12醒后逗她玩......LG就当我的帮手好了。这样白天我妈妈和PZM也有足
够的时间可以休息一下。
3、适当的运动和锻炼，持续在医院就开始的产后恢复操，争取出月子就恢复以前的好身材，重新找回自信。
4、想睡觉的时候就放松的去睡，不管白天还是晚上，要放心家人照顾宝宝。
5、多陪陪LG，减少离别的哀愁。
......
说做就做，就从现在开始吧。对了，12都出生2个星期了，名字还没有确定下来呢。之前和LG有约定，我们都为宝宝取自己喜欢的名字，然后再一
同商量选出最好听最有意义的名字。这两周大家都忙忙碌碌的，把这个事耽误下来了。今天就让谜底揭晓吧，都来看看我们自己为宝宝准备的第
一份礼物是什么？
我和LG都把自己想好的名字公布出来，我想的名字不多，但每一个都有特别的含义，又不容易重名。要知道这个姓的人太多了，一不小心就重名
了，我不喜欢有重名的哈。其实我心里已经有最喜欢的一个名字了（最后就是给12用的这个名字，呵呵），只是LG说太琼瑶味了~~~好，既然你说
我取的都琼瑶味，那看看你取的嘛。LG一听要看他取的名字，还开始不好意思了，说自己文学不好，想不出特别的名字。我一看，OH MY GOD，不
得不说，这些名字确实没什么新意，我是一个也没看上。LG说我想的名字是好听，但怎么都像琼瑶小说里的名字哟~~~妈妈、PZM和LRG也都七嘴八
舌的讨论哪个名字好，到晚上也没有结果。最后，PZM说选几个好听又的涵义的名字出来，明天拿去算命先生根据12八字算算。我对于算命这些没什么特别的，老人家信就让她信嘛，反正最终决定权还在我手上，不好听的名字肯定不得用的，所以就同意了。


3-4周月子餐安排如下：
早餐：醪糟汤圆+鸽子蛋（因为我最爱吃这个，所以每天都吃）
加餐：红豆汤、糯米粥、小米粥、红枣枸杞粥或者猪肝粥等（变化着吃）
中餐：墨鱼炖鸡、花生炖猪蹄、鲫鱼汤、青果炖鸡、山药木耳排骨、首乌鱼汤、麻油鸡、各种腰花做法等+青菜+米饭，每天吃不同的品种
晚餐：中午的炖品汤+青菜+各种肉丝（猪肉、鸡肉、牛肉换着吃，不和中午的重复）

漪漪宝贝

老祖宗们都说坐月子不可以洗澡、洗头，中医也如是说，我们现在都在提倡科学坐月子，那么老祖宗留下的传统究竟是信与不信呢？

理论上我是相信科学，但对于老祖宗们的经验我也还是宁可信其有。大量出汗和排恶露容易滋生细菌，不洗是肯定不受不了，所以我选了一个折中的办法：
月子前30天中，用中药水擦澡来代替平时的沐浴；用纱布缠在木梳上沾上酒粮梳头，可以去除头上的油腻保持头发的清新。


擦澡的水是PZM用端午节准备的中草药（有十几种，我记得不全了，大概有陈艾、菖蒲、九节风、九节风等加入老姜、蒜蒜根）一起熬开放温后用的，一定不要加如冷水。


过了30天我还是用中药水洗澡，但第30在就正式洗头了（第一次也用的中药水，然后才用洗发液和清水）。当然，现在都提倡科学，很多妈妈没有忌讳那么多哈，只是我比较保守，还是比较相信传统的。我个人觉得我的月子还是坐得多成功的，改变了自己的体质，身体素质更好了。唯一的缺点就是月子中没有注意保护眼睛，看太多电视、电脑，所以有一定的影响。

之前有美妈问艾草和菖蒲究竟是什么样子的，因为我现在没办法拍照片，所以上网找到一张发来大家参考

lily汤圆妈妈

感觉，你很幸福哦，月子头照顾得好
老公婆子妈和个人妈都在，幸福的人儿
而且你也有记录的习惯，最好了，呵呵

lily汤圆妈妈

2010年10月15日

分娩是体力消耗较大的过程，虽然我精神还处于兴奋状态，但还是会感到疲倦，不知不觉地睡意 ...

还用通奶师啊，我就是吸奶器吸了，奶水多了汤圆就自己吸奶了呢。今天听收音机讲还有男人当通奶师呢，我估计找他的顾客少，呵呵，好敏感哦

lily汤圆妈妈

2010年10月24日   家人的过分体贴，引发产后忧郁症

话说，两个妈妈加上LG伺候我坐月子，我应该很幸福才是 ...

最先我也觉得那么多人照顾你应该很幸福啥，但是确实一天到黑躺在床上连个说话的人都没有，又不能看电视，真的好无聊哦，我肯定不得干

lily汤圆妈妈

10月26日     提前给12办满月，我产后第一次外出

因为LG的陪产假期只有20天，所以我们计划提前给12办满月 ...

幺儿的照片，还粉嫩了啊，看那鼻子，就像玉雕刻一样的晶莹剔透啊；婴儿般柔嫩，就说的是你家宝宝这样的