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本帖最后由 半盏茶的缘 于 2012-3-27 11:00 编辑
看到很多妈妈写了孕期总结,我也要凑凑热闹,要想顺产的话,运动是必不可少的,我在怀孕期间,前三个月妊娠反应是非常强烈,从孕前98斤一直瘦到86斤,4个半月开始好转了,没刻意要吃很多营养的,也没刻意忌口,吃了很多辣椒还吃了三只鸽子生之前113斤,生后106斤,满月了再去称下看身体恢复没有,平时我没当自己是个孕妇,什么走路要小心翼翼的,我是一点都没考虑这些,走路都是大踏步的,有时候甚至捧着肚子跑着去追公交车。平时也经常爬山这些,孕期检查一切正常,只是在32周的时候就有一些不规则的宫缩了。36周的i时候停了钙片,36+5的时候在网上搜到茉莉花苞泡水喝说可以帮助顺产,于是从37周就开始每天一杯。(这个不推荐使用,有些妈咪不能喝的,因人而异)还有我从36周开始每天坚持做孕晚期帮助顺产的体操。(体操链接,姐妹们也可以试试,http://v.ku6.com/show/L1VJPzgaxHNRHM_H.html孕晚期助产体操)不过我比较懒,每天我都只做前面两节,每天30分钟。就这些了,仅供参考。
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