熊宝贝12

回复 22# 20101127


    那就顺撒！支持顺产。

熊宝贝12

回复 21# 16615813


    真的吗？我切看哈

二妹baby

我也来学习学习

qiuqiu2yellow

留个脚板等答案 。

succubi

我看到我妹妹自己生的 感觉真的很痛啊

小杂毛

顶起 等经验分享

so_so_go

我个人的经验哈，仅供参考。首先，怀孕的时候要多运动，我每天吃晚饭都不得坐到，要走走。晚饭后坚持散步1个多小时。其次，不要吃太多补品。我没吃任何补品，保健品之类的，除了钙片和妈咪奶哈，一律吃新鲜菜，蔬菜多吃，肉类少吃。现在的生活条件，不要担心宝宝营养不良哈。===

家叶宝宝

继续楼上的哈！
1 孕期多活动——散步，上下楼梯很好！
2 生之前吃点东西，保证有力气生——我是看妈网帖子上的建议，喝的红牛，巧克力老公买了带到产房了没吃成——护士搞忘给我了！还是没有出现乏力的情况哈！
3 生的时候会用力——就是痛的时候像挣baba一样使劲挣，不痛了就休息
4 挣的时候闭嘴，像小时候测肺活量一样，长长的憋气使劲挣！

sunzy0502

说实话，这个跟个人的体质没的好大的关系的。我的体质及差，怀到6个月就开始住院，头三个月也是在医院住起的。一直到了7个月的时候才正常了。连医生都很担心我，而且都极不主张我顺产怕有危险，我也做好了剖腹的准备，连预定接生医生的钱都交好了。结果在最后半个月的时候，我还是想顺，主要是听到前面生了的姐妹说顺的好处，我就开始加大活动量，天天上午出去走一个小时，下午出去走一个小时，有时候吃了晚饭还要出去溜达一会。当然前提是不累的情况下，要是感觉累了，就一定要坐下休息休息。每天都坚持走楼梯，呵呵，我们住的也不高哈，就4楼。但真的黑有效果哦，说了可能大家都不大相信，最后连医生都没敢相信，我从发作到生，就1个半小时搞定。所以到现在黑多朋友问我到底顺产痛不痛？说实话，真的没觉得痛，进了产房，医生就说我已经开了10指了，让我使劲，我记的很清楚，就像挣巴巴样，挣了2下，宝宝就出来了。真的是这样，顺产的宝宝身体素质就是比剖腹的好，我家宝贝现在半岁了，从来没生过一次病，有一次小咳了2声，我妈给他喂了点梨子水，下午就没听到咳了。给我省了不少的银子。所以要是有条件，还是要坚持顺产，就算为了宝宝吧！

yu's/mum

遇到一个好的助产士也很重要，给我接生的助产士很能干，本来都是不懂的，在他的指导下我很顺利的剩下了12、我很感谢她，给了她红包，不过也没有要。

juanjuanmer

学习了~~有条件最好能顺~

yingyingll

最后一个月爬楼梯，有助于顺产，还有，阵痛的时候全身放松，千万不要紧张或者大叫，它每次都有一个痛点，忍住过了就好了，我痛了2天才生下宝宝，不过很值得，自己身体也恢复得快，宝宝也很健康。

14103813莉莉

学习到了！~~

我现在晚上吃了饭饭就在屋头 走圈圈，或者站到客厅远处看看电视（他们说电视也有辐射）

临睡前就烫个脚  冲个澡澡就睡觉觉！~

不过每天都有坚持走楼梯！4楼也不算高····

平时上班就没事就到楼下溜达，办公室也在3楼  坚持走楼梯

应该这些都算锻炼得了哟？

liumeng10

我也计划是顺产 还有一周了  焦急的期盼啊  希望到时能顺利

龙乐妈

我也决定顺产了 ，看了楼上各位美妈的建议，今晚上吃了饭就开始散步，呵呵 但愿来得及。

熊宝贝12

回复 30# 家叶宝宝


    学习斗起，不晓得我家宝宝好久出来，真想他快点出来哦！称斗天气还不是好冷，早点生了好哇。

沐沐妈沐沐爸

顺产首先要有信念，一定要相信自己，其次，陪产的人也很重要，最好你的老公和妈妈也有坚定的信念，不到万不得已不能剖腹，这样你也会勇敢些。
2. 快到预产期时每天爬一遍楼梯，或是走半小时，每次走了都感觉宝宝更入盆了。
3. 生的时候不要大喊大叫，我的习惯是痛起来的时候眼睛就咪起，揪我老公的手，哈哈！这个每个人对待疼痛的方式都不一样，有些人听听歌就会好些，但我是听到旁边有人说话反而心里更烦，所以我阵痛来时，老公和妈妈都不许说话。
4. 美妈要想顺产，除了这些，还有几个必须条件也很重要，那就是你的宫缩强度，你的骨盆条件，宝宝的大小和胎位，如果当时上述条件都具备，那就一定要听医生的，她说用力你才能用力，要不然你的下面会裂伤很多的，因为那时你可能不由自主地就想用力挣，但是医生不喊挣千万别用力，这时拉玛择的哈气法就派上用场了，就是象狗狗那样哈气哦。
By the way, 我宝宝6斤3两，很顺利就出来了，并且会阴没有被侧切，恢复很快。也祝福美妈一切顺利，平安！

咪小美

支持顺产

熊宝贝12

回复 39# 沐沐妈沐沐爸


    感谢美妈又给了我顺产的勇气。。。。

熊宝贝12

回复 39# 沐沐妈沐沐爸


    感谢美妈又给了我顺产的勇气。。。。我看过拉玛择的哈气法，不晓得到时候还记不得到额！