小天祁

我推荐的月子餐：你们都在安利大补的东西，我能说我月子里吃得最多的是水煮虾和虾皮小白菜汤吗？
我吃过后的评价：一个字，好吃。从怀孕开始口味就改变了，直到现在都没恢复，怀孕前吃不惯虾子，怀孕之后莽起吃。营养高，补钙好。
我知道大致做法：买好虾，丢水里，煮；买好虾皮白菜，丢水里，煮

weickey

囧囧的囡囡 发表于 2016-3-18 17:31
我月子头竟是吃荤，人都吃成猪了

一样的，胖了8斤的飘过，然而奶还是没产出来，全化成肉嘎嘎了

妖精の宝儿

分享我每天的餐点给大家，让大家做个参考~其实那个时候激情满满本来打算写个帖子的，后来忙得蔫了，坐月前几天的餐点没拍照只有菜名，后面的就想起拍照了。持续会更新~~

第一周：第一周主要吃动物肝脏类的食物，排出子宫内的废气废物。

第一天：晚餐：黑豆炖猪心，腰果烩虾仁，枸杞高丽菜，山药排骨汤。米饭是加了小米一起蒸的
下午茶：木瓜百合汤水
宵夜：红糖面+牛奶

第二天：
早饭：各类包点+粥
中饭：清蒸鹅肝，山药炒鸡肉，金针花椰菜，什菌一品煲
晚饭：双菇蒸鳕鱼，蒸蛋，红萝卜藕丝，玉米老鸭汤，米饭是加了淮山一起蒸的
下午茶：红豆糖水
宵夜：酒酿圆子+豆奶

第三天：
早饭：鳗鱼乌冬面+各式包点+芋头
中饭：麻油猪肝，炒三色干贝，清炒菠菜，青木瓜鲫鱼汤，米饭加红豆蒸
晚饭：姜黄肉片，四季豆炒猪心，芹菜炒豆干，肉末豆腐羹
下午茶：红豆薏米糖水
宵夜：红糖面+黑豆奶

第四天：
早饭：水饺+鱼肠+小包点
中饭：鲍汁海参，山药牛奶南瓜，红烧千叶，四神猪心汤，米饭加红豆蒸
晚饭：麻油姜丝炒肚片，茄汁豆腐，清炒上海青，黑豆牛肉汤
下午茶：莲子银耳糖水
宵夜：水饺+豆奶

第五天：
早饭：小米粥+包点
中饭：麻油杜仲腰子，香菇烩西兰花，青豆烩玉米，通草鲫鱼汤，米饭是紫米

小可爱嘟嘟嘴

好想吃，看得我都想坐月子了

毛毛20140810

产后应好好休息，静养，多吃鱼汤，鸡汤，这样身体才能恢复的快些
来自[妈妈网Android版]

歆然然

我强烈推荐猪脚姜，炒鸡好吃，绝对的最爱。
因为坐月时间过得太长了，照片什么都没有了，还回翻了我当时的住月子会所的帖子，居然没有发上去，我也是醉了。
只有在网上下了一张图片，差不多，将就看。

小淘淘气气妈

妖精の宝儿 发表于 2016-3-18 17:49
分享我每天的餐点给大家，让大家做个参考~其实那个时候激情满满本来打算写个帖子的，后来忙得蔫了，坐月前 ...

高丽菜，上海青俗名是啥子哟淮山，乌冬，通草，杜仲在药店买吗？紫米是不是黑米呀？敬候宝妈的回答。

妖精の宝儿

小淘淘气气妈 发表于 2016-3-21 10:52
高丽菜，上海青俗名是啥子哟淮山，乌冬，通草，杜仲在药店买吗？紫米是不是黑米呀？敬候宝妈的回答。
...

高丽菜我吃着感觉是圆白菜，上海青就是青菜啦，淮山就是山药，这是我拍的他们的菜单然后腾下来的，据说是上海那边沿用过来的，所以好多叫法不一样

qbannvhai

哇。这个要MARK一个。马上要再次坐月子了。我也来谈一谈吧。

我推荐的月子餐：米饭 墨鱼炖鸡、花生炖猪脚、鲫鱼汤、豆浆、炒猪肝
我吃过后的评价：好嘛。我的餐都是我妈妈和婆婆两个负责的，医院那几天就是我妈妈煮饭，回家后就是婆子妈。一定得吃饭，这样饭奶才壮娃儿。鸡汤、猪脚汤和鲫鱼汤发奶真的好，而且鲫鱼汤帮助伤口愈合。我婆婆妈说不能吃葱子，不然对疤痕不好，这个，我真不知道。才开始两天妈妈让我吃的稀饭和青菜，后面才开始喝汤吃嘎嘎，据说怕堵奶。题外话。。我的奶真的好得不得了。。而且吃了这么多好的也没长肉。我老公倒是长了30斤。哈哈。
我知道大致做法：做法我真不知道，我不会煮饭。

weickey

qbannvhai 发表于 2016-3-21 15:11
哇。这个要MARK一个。马上要再次坐月子了。我也来谈一谈吧。

我推荐的月子餐：米饭 墨鱼炖鸡、花生炖猪脚 ...

对头对头，葱子这个，我妈也是这么说的

欢喜红孩儿

这个帖子好，我等养肥了来看

添砖加瓦需要你啊

欢喜红孩儿

这口水流的啊

别光顾着吃~~~

欢喜红孩儿

我推荐的月子餐：
炒类：清炒虾仁、清炒时蔬（我吃的最多就是油麦菜）
炖类：白菜豆腐、鲫鱼汤、墨鱼乌鸡汤 ...

虾子，醪糟蛋我当时好喜欢吃

欢喜红孩儿

我月子头竟是吃荤，人都吃成猪了

荤多不仅不利于身材，还很容易便秘

欢喜红孩儿

我推荐的月子餐：你们都在安利大补的东西，我能说我月子里吃得最多的是水煮虾和虾皮小白菜汤吗？ ...

你好简单粗暴哦

欢喜红孩儿

分享我每天的餐点给大家，让大家做个参考~其实那个时候激情满满本来打算写个帖子的，后来忙得蔫了，坐月前 ...

好丰富，你不是还有图吗，发发发

欢喜红孩儿

好想吃，看得我都想坐月子了

那得先怀才行~~

欢喜红孩儿

我强烈推荐猪脚姜，炒鸡好吃，绝对的最爱。
因为坐月时间过得太长了，照片什么都没有了，还回翻了我当时的 ...

这个大概是什么味道啊，姜味？

欢喜红孩儿

哇。这个要MARK一个。马上要再次坐月子了。我也来谈一谈吧。

我推荐的月子餐：米饭 墨鱼炖鸡、花生炖猪脚 ...

我这辈子最羡慕的就是饭奶的人，还有喝开水都有奶的人！~~~

合玺国际月子会所

我也来推荐一个：（特别注意，妈妈不能吃味精，所以最好选择纯土乌鸡，鲜味非常浓郁），私聊我可以告诉大家土鸡哪里的买

黑豆乌鸡汤（特色炖品）：
主料：乌鸡700g、黑豆100g、红枣50g、何首乌150g
辅料：薏米80g、盐适量、枸杞20g、生姜适量、料酒适量
1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。
2.黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。
3.何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。
4.加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。
营养价值：补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。