椰菓儿

房千晴妈妈 发表于 2016-3-16 09:56
宝妈建议，如果在母乳够吃的情况下最好满了六个月在加辅食，才开始加辅食时选择含铁米粉。 ...

我们已经加米粉了，什么时候能从米粉转成稀饭

小飞鸟023

营养，美味，又好看。色香味俱全。好羡慕营养师的生活。满满的幸福的味道。

Gollyka12

行家一出手就知有没有

何以咩宝宝

血燕麦要在哪里买啊，好高级的食材

房千晴妈妈

回复 何以咩宝宝 的帖子

我在朋友哪买的

晓のmini

房千晴妈妈 发表于 2016-3-16 10:10
2016年1月3日早餐：
藜麦小米粥、紫署饼、千张萝卜丝、苹果+枣夹核
特别推荐食用藜麦：

千晴妈，藜麦是什么呀，我在超市没看见过呢，我都是让孩子去幼儿园吃早餐。。。。

猫王公主

好多材料都不好买到的样子

何小多

对，这些材料感觉我们这里不好准备呀

房千晴妈妈

猫王公主 发表于 2016-3-16 10:54
好多材料都不好买到的样子

超市都有~~

房千晴妈妈

何小多 发表于 2016-3-16 14:45
对，这些材料感觉我们这里不好准备呀

超市有卖的~

十三只傻猫

只有膜拜的份儿，不仅做得好，连照相都照得好

萌萌咯哒

房千晴妈妈 发表于 2016-3-16 10:33
2016年1月6日早餐：
橙皮紫甘蓝（橙皮、紫甘蓝、黄瓜）、血燕麦糙米粥（血燕麦、糙米、薏米、百合、黑 ...

千晴妈妈，你太能干啦...
千晴妹子好幸福好幸福....

我想请教你一个问题：
书上说水果要吃在饭前，因为水果容易消化，要比食物消化的快，如果吃饭后接着就吃水果，会导致肠胃胀的很.
想问哈，早餐时，你们到底是先吃水果，还是先吃饭呢？

房千晴妈妈

萌萌咯哒 发表于 2016-3-17 22:47
千晴妈妈，你太能干啦...
千晴妹子好幸福好幸福....

http://www.cqmama.net/thread-1086242-1-1.html
千晴妈妈分享——关于何时吃水果

亲，可看下我今晚发的这个帖子，也许能帮到你！！

房千晴妈妈

2016年1月7日早餐比较丰富了
糯米蛋、芝麻饼、甜菜二米饭团、炒油菜苔、菇菌豆腐汤
糯米蛋我是这样做的
把糯米提前四小时以上泡起
香肠或腊肉或肉未都行和香菇一起切颗粒
切好颗粒与青豆糯米放一起倒入点生抽拌匀
鸡蛋或咸鸭蛋都行敲个洞，倒掉蛋清，在将拌好的糯米灌进去，灌好后放高压锅里蒸，上汽15分钟就OK了
我用的鸡蛋，另外最好不要用火腿肠
也可用鸡肉、牛肉等

5+1妈

恩 学习

weickey

2016年1月7日早餐比较丰富了
糯米蛋、芝麻饼、甜菜二米饭团、炒油菜苔、菇菌豆腐汤
糯米蛋我是这样做 ...

这个蛋好高级的样子

房千晴妈妈

2016年1月8日早餐
拌彩蔬（胡萝卜、金针菇、黑木耳、稥椿芽苗）、三色发糕+包子、干贝蔬菜粥、玉米棒、糯米蛋、圣女果

干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。
一般人都适合食用，但不宜过量，以免影响肠胃消化功能，而儿童可少量食用，痛风患者则应避免。

房千晴妈妈

2016年1月9日早餐：
三宝糊（亚麻籽、燕麦、小麦胚芽）、果蔬、紫薯、糯米蛋

亚麻籽是亚麻的种子，是药食两用的食材。
亚麻籽含极丰富奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸：一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸，相当于鱼肝油的10倍，但没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。
研究表明，经常食用亚麻籽可以改善便秘，降低胆固醇水平，控制血糖，预防因炎症引起的慢性疾病，如心脏病、中风、糖尿病、肥胖、老年痴呆症以及关节炎。
亚麻籽已被用在呼吸道，眼，感冒，流感，感染，关节炎和痛风的许多疾病的治疗！亚麻种子还含有木脂素类时(植物雌激素)，其具有的植物雌激素，以及在其整个形式的抗氧化剂。木脂素对抗细菌，真菌的影响，保护肠壁，帮助患有关节炎。 亚麻籽包含了比其他植物性食物800倍以上的木脂素!
亚麻籽适宜人群
缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇；想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝宝。
一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士。
皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士。