一抹微微の憂傷

现在已经怀孕5周，将我备孕的经历讲述给更多的姐妹们。

      2010年有过一次怀孕，是计划外，并且是宫外孕，很痛苦，之后身体一直很普通。而且相信很多姐妹和我一样，红军来访时会肚子痛。但是自从那次宫外孕后又增加了腰痛。可一直还没有要宝宝的计划我并没有太在意这些问题（在此奉劝各位MM，如果有此类的问题一定要重视，一般经痛和经期腰痛都是由于宫寒引起的，而宫寒对好孕有很大的影响）

      在今年突然想要孩子，家里也是希望赶紧要孩子，就开始着手准备。排卵试纸，口腔、体外体温计等等，第一个月没有经验，就是凭着感觉去做功课，傻傻的还在期待结果。测了很多早孕试纸，一直测到红军来，最终以失败失望而告终。

    第二个月，学会用排卵试纸和体温计测量基础提问的方法判断排卵日，可能测量体温的方法不严谨，没有觉得体温有什么可追寻的规律，排卵试纸的测试也没有测到两道杠。（后来才知道我的排卵日稍微靠前，月经周期是28天，经期是6天，从月经结束后第二天算起大概第6、7天排卵。）仍然是以失败告终。。。。。

     第三个月时我就有点着急了，觉得自己的体质应该是比较易孕的体质，这个月里还逼迫老公去医院做了精液分析，结果是很好的，才2%的畸形率，精子直线速度和曲线速度都很好，大夫也说：年轻力壮，查什么查！排除了老公的问题后就开始找自己的原因，排卵试纸从月经结束后第4天就开始测，还有观察白带拉丝（当时是刚听姐姐告诉的观察白带），发现在元宵节的晚上测出排卵两道杠，要赶紧开始做功课，不然又要错过！可问题是当天晚上老公单位有事，加班不能回！！！！！1" />1" />1" />1" />1" />1" />1" />1" />1" />1" />1" />真是欲哭无泪，老公还安慰我说：不是那个红了要24~48小时后才排卵么，没事，错不过的。听他这么说我也只能认了，没有办法。之后循规蹈矩按照隔一天一次地方法做功课，最后红军还是如约而至了！

    这时的我除了着急还有点破罐子破摔了，决定下个月再要不上就去医院进行卵泡检测。也就是这个月的时候我好孕了。7" />7" />7" />7" />7" />7" />7" />7" />7" />7" />7" />从网上搜索了很多信息也有很多身边人的经验，都说宫寒对要宝宝十分不利，像我这种痛经和腰痛的肯定宫寒！我就开始从网上搜索如何改善（其实之前也做过一些补救，比如经期时喝红糖姜水，上两次的红军来时肚子痛和腰痛都很轻，应该是起到一些作用吧。）

下面就细说说我都是吃的什么东西吧：

1、从来月经第一天起开始和红糖姜水，一直喝到月经结束。（网上说不要刚见血时就开始喝，比如你早上来的就下午开始和，以后最好是早上空腹喝。我也没有按网上说的配比来熬制，只是到超市买的姜粉红糖来冲水喝，喝时要趁热，喝完暖暖的感觉）

2、从月经结束的第二天开始吃红糖姜茶，这个我是按网上说的方法蒸的，250克红糖加150克生姜剁碎放在器皿里隔水蒸30分钟，然后分成7分正好连吃7天，早上空腹吃。期间不要同房。（我一直没理解网上所说的吃是怎么吃，第一次用勺子挖着，太难吃了，差点吐了都，后来我就加点热水拌匀喝，就加够你一两口喝完的水量就可以。关于同房，鉴于我的排卵比较推迟，就在第十六天同房了，但是吃还是连吃了7天，月经期间的红糖姜水和现在的红糖姜末都是为了暖宫，改善宫寒）



4、月经结束后吃姜末红糖的同时要吃黑豆，黑豆可以促进卵泡发育、补充雌性激素。和姜末红糖一样也是连吃7天。（网上说的是加水煮泡过一夜的黑豆，我觉得太麻烦，次次要动火，就自己改用豆浆机打成豆浆的方法，每天早晨带着上班当早餐的粥喝。）

5、最后是黑豆糯米粥，黑豆30克，糯米60克，加水煮成粥。排卵后体温升高开始喝，每天一次，作用是改善黄体功能不足。（这个我也是把黑豆和糯米掺在一起用豆浆机的五谷功能打成糊糊喝的，也是每天早晨当粥喝。网上没说和到什么时候结束，我是喝道测出怀孕时停止天天喝的，不过到现在我还是再喝一些豆类或糯米，或者加点核桃在里面的混合豆浆，当营养早餐。你可以每天换着搭配。多吃些豆类对孕酮有好处。当然也是根据个人喜好。）

6、为了要一个健康的BB，老公在我备孕期间戒掉了烟酒。每天早上跟我一起喝豆浆，外加一个番茄，中午是在外面吃，晚上我就给老公做些益精子的食物，例如韭菜、小河虾、牡蛎、鱼子等等。平时给老公加餐就是吃些核桃、南瓜子什么的。

     关于AA，我是从3月3号开始第一次和老公同房，然后4号停止一天，我是在4号的晚上测到排卵两条深红杠，而且上厕所发现有白带拉丝的情况。本想当天晚上再次AA，但鉴于3号已经努力过，而且也怕精子浓度太低就放弃了。根据白带拉丝和排卵试纸的测试大概是5号或6号排卵，所以5号6号两天都连续做了，之后又是保持隔一天一次的频率进行大概三次就停止了。关于排卵，姐妹们最好摸准自己的规律，因为每个人都不一样，有的人排卵试纸测出深红杠时可能24小时就排卵了，有的则可能是48小时才排；白带拉丝现象有的人可能只有一天，而有的人会有两天或三天；有的人的卵子排出后可能能存活24个小时，而有些人可能12个小时就死去了。等等，这些东西都会不同，不要那么死板，根据自己的情况来。还有一点是非常重要的就是心态，我最后一次的心态是就这样吧，不行下个月开始做卵泡检测，没有那么心急着急了，可我反而中了！呵呵！

     所以，觉得大家可以用排卵试纸、白带拉丝、基础体温这几种办法结合起来去找规律，基础体温测的标准了还是比较准的，一定要每天早上醒来的第一件事就会开始测，用口腔专用体温计，慢慢你就看出规律来了。

    第一次发帖，有不完善的地方还请谅解，也祝愿所有的姐妹们以一个好的心情等待好孕！

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回复 一抹微微の憂傷 的帖子

妹妹写得真详细，我来接好孕棒希望下个我我也好孕

H.H.R

接个好孕棒

17嘟嘟

恭喜美妈，想问哈你排卵后的体温基本上保持在好多度呢？

小寳寳貝

恭喜恭喜

爸爸妈妈我来啦

,,,,,,,,,,,

禁忌天使

我也来接个棒，4月份好孕来~~~~~~~~~~~~~~~~

徐小宝520

接棒接棒!祝自己好孕!

mider

我要孕气。我要幺儿

无法言喻

我也来接下，准备下半年开始备孕

木子198610

接起  恭喜LZ

joyce1204

也在准备中，希望5月份好孕来~~哈哈

苏丝

接个好孕棒.我应该也是宫寒,以前都是痛的死去活来的,最近好了很多,不过偶尔也要着一次,痛不欲生的.学习了,下月照这方法做.在加测卵子

baby08000984

好孕棒一定要接到

兎子′

那个杠杠也太红了吧，好羡慕哦。

蓝枫牛奶

恭喜恭喜，我也继续努力

浩浩智智

恭喜恭喜，我也接棒了。。。

唐菲儿

回复 一抹微微の憂傷 的帖子

恭喜哦，希望我也快点好孕

就结束吧

恭喜楼主了，接棒棒

还好是你

恭喜楼主了，接棒来了