冯窝窝2012

孕33+4,有补钙，但是每天晚上两个小腿还是会抽筋，难受啊！麻麻有没有什么好建议啊，可以改善一下！

阿圈妈

你是吃的有机钙还是无机钙，碳酸钙那些是无机钙，钙含量高，但是吸收撇，副作用也大。目前看我觉得醋酸钙的效果算黑好的老，你试一哈也。还有都是多晒太阳，可惜重庆现在太阳少。要每天保证至少喝半斤牛奶，另外没得事吃点虾皮呀，海带芝麻那些都是补钙的。我每天早饭都放一大瓢打的芝麻粉进切吃

Lynn_Lynn

福施福的钙嘛，我在西南医院常主任就非常推崇这种钙

じ想念玉蓝片

医生给我开的醋酸钙，妈妈一天都要给我兑自己做的芝麻糊，不知道有用没有，牛奶有时候喝，开心情。反正现在基本没抽筋过，抽了一二回都是几秒就过去了。

妹、依然潇洒

因该是钙没有补够吧，之前我也抽筋，买老液体钙来吃，吃了就没有抽了，前2天去查了微量元素。看钙算是正常值。但刚好够。最低值是1.5.我查出来是1.51.看来还得补啊

cycindy

每天早晚一杯牛奶，补钙如果一天只吃一次的情况下 要晚上补 ，不要早上补~
   我按照楞个吃，真的没抽过筋 ~我都36周了

茜包子

我是有时候抽，31周查微量元素刚刚比下限多点点，所以现在牛奶都多吃一次了，或者多吃个酸奶。孙江川还喊我把钙片剂量加大一倍，不抽了再减回去原剂量给

shelley212

骨头汤···········

沙沙妹儿

孙江川也喊我多吃一颗，她喊吃钙尔奇。不抽了就减一颗

kongque_1986

多走一走会不会有用呢？

栩朵朵儿~

我现在34周 之前吃钙尔奇晚上小腿也要抽筋，最近吃医生开的乳酸钙，效果还可以，没抽了~~

txyygh

我每天早晚一杯奶，钙片也吃，不够还是抽，而且很厉害，不晓得啷个办了。

女女一枚

阿圈妈 发表于 2012-2-15 10:34
你是吃的有机钙还是无机钙，碳酸钙那些是无机钙，钙含量高，但是吸收撇，副作用也大。目前看我觉得醋酸钙的 ...

半斤牛奶，这么多啊

小静婉妈妈

亲，你每次抽抽一般会持续多长时间啊

冯窝窝2012

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一分吧钟，老公帮我拍一会就好了

12龙宝宝

我也要看看，现在没有抽筋不晓得以后会不会遭。什么时候开始补钙嘛？

冯窝窝2012

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我孕中期就开始补了给

阿圈妈

女女一枚 发表于 2012-2-15 17:40
半斤牛奶，这么多啊

听起黑凶猛，其实250ml，也都是一个中偏小的盒子奶

嘘嘘人儿

据说1ml牛奶就含1mg钙，所以每天喝500cc牛奶，外加600mg钙，基本就够了，也不会抽筋了。如果是生2胎的妈妈，可能补钙要更早。我是2胎，所以一怀上就开始补钙了。

小静婉妈妈

阿圈妈 发表于 2012-2-15 21:33
听起黑凶猛，其实250ml，也都是一个中偏小的盒子奶

对头，就是平时那种小盒一盒就够了，不过我每天都喝不足250ml，最多200