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本帖最后由 鱼妃 于 2012-1-24 19:53 编辑
我是剖腹产的，医生说6小时后可以喝汤，打屁后可以吃东西，手术后21小时才打屁，把我饿安逸了。打屁前就喝了家里顿的鸡汤，之后开始吃的台湾月子餐。
先说那个食谱，看起我就焦麻了。上面的配料很多，每餐吃的还不一样，有些还是属于中药。（除了店家配的以外，还需要自己配一些做菜）还好不用我动手哟，都是我老公的爸爸在专门给我买菜做饭。
食谱上每餐的东西太多，都有4、5种吃的，根本吃不完。我是挑重点的来吃。按照食谱要求，第一周排恶露，主要吃猪肝，第二周收缩子宫，主要吃猪腰，三四周补充营养，就吃些鸡汤猪蹄汤之类的，食谱上每天都有鱼汤，我没有按照这个来，有时吃了有时没有。另外吃了墨鱼炖鸡，听说发奶但效果不明显哈。总之，看自己胃口了，我胃口不怎么好，东西吃得不多。
其它菜中，我觉得最补的应该是十全鱼汤了，也最难吃，全是药味。每周一次。每次喝那个汤都是先把鱼吃了，在鼓捣自己喝汤。其它菜都还好一点不难吃，可能是麻油的作用，闻起多香的，吃起来也不错。
米精露闻起来很大的酒味，喝起一点酒味都没有。除了在医院的前两天喝了自来水煮的鸡汤以外，其它菜的水都用的米精露。煮饭和做菜的水是一定要用米精露的，最好是渴了也喝哪个水。我有时候喝的那水，有时候白开水。主要是每次喝的时候都要先烧开或者打热，渴得很的时候哪里有心情等打热哟，就直接到饮水机的白开水了。
那3种茶也都是中药配的，味道肯定好不到那点去的哈。每天一杯，我整个月子没有喝到5杯，味道的确喝不惯就放弃了，现在想起来还是应该坚持的。。
说哈我吃月子餐的奶水问题：前半个月我的奶不多，后半个月要好些，虽然不多还是比较浓。
最后总结一下：
食谱的材料琐碎，最好是一个人专门买菜做饭，我家LRG是做好这顿就看下顿的食谱，然后用笔记下来出去买材料。建议挑重点的来吃，如果完全按照食谱的话会非常麻烦，而且你得胃口黑好才吃得完。米精露没有必要买10箱（一箱6瓶），7箱够了，现在家里还剩下3箱不晓得朗个处理；麻油2瓶没有用完。茶，最好坚持喝，味道难喝但肯定有好处的。体重的恢复我觉得个体差异，有的姐妹说吃了月子餐恢复到怀孕时的体重，我反正没有，不过比出院时轻了4斤。总的来说属于中药调理，对身体肯定是好处不少的。
好了，报告完毕。姐妹们可以参考参考。
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发表于 2011-12-30 20:17
等美妈的心得
