妈妈的小贝贝

这几天我在网上发现一个黑红的帖子 。就是这个自称天使捣蛋鬼的心理医生。这篇

帖子在
爱卡 上很火 ~其实我也认认真真的看了几遍觉得她总结的18个疗伤的方法其实还是写的多好的~我们先来讨论哈她有好多岁嘛。无聊之际再去看哈她总结的女性疗伤18招。先发图图哈

妈妈的小贝贝

第一招：两个字：倾述。

记住：好姐妹就是你的垃圾桶。无论是否能给你正确的或者有效的解决意见，你说出来的过程，就已经是压力的释放。
疗伤办法：学会人际沟通互动模式，当下的问题当下解决最好。
我的建议是：倾诉。找知心朋友、父母、亲人、网友或老师（长者、智者）聊天倾述
因为：虽然时间可以解决一切，但女人的青春短暂，我们需要尽快走出心理的阴影，缩短疗伤的时间。而倾述可以缓解压力，获得情感支持，缓解情绪反应。
提醒：注意找自己信任的人，避免秘密将来泄漏或被用来攻击你
问题：此招不解决根本问题，但可暂时缓解情绪

妈妈的小贝贝

第二招：痛哭
疗伤办法：
　　所有的问题都有解决之道。过度的焦虑会让人失去判断力，让问题变得更麻烦。所以得让这个女孩把不良的情绪释放出来，放松自己后，或许她会知道何去何从。
因为：大哭可以把身体的毒素像排粪便一样排除掉，同时还有不良的情绪。可以有效缓解深度压力或情绪反应，而且不会泄漏秘密。
　　
提醒：在无人环境里为好，边哭边骂最好，建议可以用自己没有用过的语气或脏话。骂得越声嘶力竭越好。我就曾用"mmp","cnm"等骂过，是不是看上去有点熟啊！呵呵呵

妈妈的小贝贝

第三招：买醉

疗伤办法：喝酒可以获得情绪上的满足感，但不要酗酒，且注意场合。

因为：不要去压抑你的内心。我们在解决问题的时候有个前提就是要先解决情绪。这时候的她，需要的是解决情绪上的障碍，而不是真正的解决建议。她可以用一杯酒来代替那个男人，喝下他，占有他，从而能够驾驭他。
至少在此时此刻，喝酒可以让她获得情绪上的满足感，更需要在缓解她当前不良情绪之后，用长期的成长来解决的。

疗伤办法：喝酒可以获得情绪上的满足感，但不要酗酒，且注意场合。

妈妈的小贝贝

第四招：购物

疗伤办法：“遇不到一个爱我疼我的人”，这句话是显然极端化，不真实的判断。其实，情人节打不打电话根本不重要，重要的是她在担忧男友心中没有她的位置。这一点说明她缺乏自信。
另外，对前后男友做比较也是不成熟的，每个人都有不同的优点，怎么可能在一个人身上找到完美男人的优点呢？她需要降低期望值。

其实，很多时候出现心理问题病绝不等同于精神层面的病疾，而只是陷入一种心理暗示或者情绪的漩涡无法自拔。
很多看似平常简单的方法就可以帮助我们从中间走出来，甚至有些人自己在时间里就可以自我修复。
这就好像空气，我们谁都离不了，却经常忽视它的存在

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第5招：K歌

K歌是迅速拉近陌生男女的途径之一。另外，K歌还能将不良情绪迅速分散掉。
提醒：注意选择安全的陌生人群
问题：如果你唱得实在太另类，要小心同行者的拳头

妈妈的小贝贝

第6招：出门走走

当很多女孩儿正在为男朋友对自己不够好而忧伤的时候，她却已经拥有了一个爱她、疼她、把她当成宝的男朋友。
可是，人们往往有个通病，那就是不知满足，所以十全十美的事情从来没有出现过。
我的建议是：让她出门走走，多多欣赏一下大自然的美景和人文
因为：换个环境，会解决钻牛角尖的思维

妈妈的小贝贝

第七招：替代物发泄

朝橡皮人、沙包等假想敌出气，大骂一场。
　　因为：通过转向攻击来渲泄自己的情绪，宣泄了才有力气找解脱循环的出口。
　　提醒：可以在私密空间对橡皮人或枕头出气，但是要注意情绪和行为控制，这个案例中，她毕竟马上就要临产。
　　问题：发泄并不解决根本问题。但暂时无法改变这个事实。因此一切必须自己主动掌控，不要再等或再依赖
第八招：恶作剧
各种报复行为都能程度不同地帮助自己降低痛苦，而恶作剧比真正的报复好，它不会造成严重的后果，却能和报复一样实现情绪解脱。
提醒：别把事情搞大
问题：容易恶性循环

妈妈的小贝贝

第九招：直面问题
学习沟通技巧，然后找当事人沟通（解铃还需系铃人）
因为：残忍的事实就是：如果一个男人真的爱你，那他就真的会很想娶你。如果不想，他就没有勇气说出真相。可是，知道并且当面知道这个真相才是女性的情感解脱之道。
提醒：沟通时切忌脾气火暴，语气咄咄逼人，平静处之才能知道真正的答案。
　　
问题：承受知道答案后的心情，最好事先做好心理准备。

妈妈的小贝贝

第10招：读书听歌
有一类女人，她们不会轻易的爱上一个男人，但如果爱上了就会义无返顾地把自己投入进去。于是这段感情，会有可能因为一种尽然的交付而格外珍贵，所以当背叛一旦来临，将是最不能容忍的事情。
独自听自己喜欢的音乐或看书能让自己更冷静的更全面的更理性去思考感情问题
好的音乐能帮助人冷静或缓慢地宣泄情绪，看书帮助人想明白道理，修身养性的书帮助人调整情绪及思考人生。
提醒：避免听悲伤的情歌，看爱情类书籍，否则触景生情。
问题：音乐声不易过大，扰邻就不好了；看书不易熬夜，对皮肤不好.

妈妈的小贝贝

第十一招
有氧运动
因为：运动会帮助身体调整体内荷尔蒙，缓解紧张并产生快乐或宁静的感觉。
因为有氧运动是可以抗焦虑和抑郁的，平复躁动情绪，而情绪的稳定是有利于问题的解决的。
提醒：在自己喜欢的音乐氛围里进行有氧运动效果会更好

妈妈的小贝贝

第12招：信仰解脱

女人真正需要的是一个寄托，一个可以膜拜的对象，一般意义上的男人是不可能做到的。只有神才可能那样的完美。因为：宗教助人宁静、能获得某种解脱或问题解决的感觉。

信仰和迷信是有区别的，不要走火入魔。另外宗教就和心理咨询一样都是“助人自助”，如果你不自助，谁都帮不上你。

妈妈的小贝贝

第13招：游戏

很多女人其实她很爱自己，所以想找一个和她一样的男人。
另外，另外很多是前段恋爱经历并没有真正结束，无意中用后一段恋爱来帮助自己逃避前一段恋爱的深重痛苦。
游戏本身就能解决很多问题，特别是对这个女孩，她逐渐会发现自己真正的需要。
她已经有打游戏逃避痛苦，并重新站起来的良性经验，可以重复这种行之有效的行为模式。

打游戏的本质是用短暂的快乐来逃避现实巨大的痛苦，从而获得喘息之机。
提醒：这种快乐是建立在一定物质基础的满足之上的。小孩子，自控能力不强的人不要用之。

妈妈的小贝贝

第14招：寻找同类

建议：上网查询自己类似情况别人的处理经验
因为：替代经验既让自己降低紧张，又让自己觉得不那么孤立，而且可能帮助相信自己能度过危机。
提醒：
当然类似的人会很多，她们的解决办法也很多。采纳方法时要视自身情况而定，并非别人的就一定对自己奏效。
问题：网上交流注意虚化身份，也不要有过激行为，避免祸根。

妈妈的小贝贝

第15招：把爱讲出来

既然没有结婚，也就不存在谁破坏谁的问题，因为大家既然都是自由身，那问题就相当好解决了。关键的是要确定她是否真的喜欢他，然后问自己喜欢他什么。
如果都确定了，不妨把爱说出来，因为爱人真的不是什么丢脸的事情

提醒：可以考虑怎样的表达方式，选择适合自己的，不鼓励一定要直接面对面，视自己的承受能力而定

可爱嘟

仔细看看我觉得有40岁！

妈妈的小贝贝

第16招：做美容甚至整形

其实长得丑与不丑并不重要，重要的是她的心态。
她的自卑导致了她对自己的扭曲的认识，追求美是最理所当然的事情之一。

整形和美容能让女人感觉重生，给女性完全一个不同的自我。从而彻底给她一个不同的生活心态。
提醒：整形前要做充分的咨询和心理辅导。
问题：视自己的经济能力而定，不可偏执于此

已鑫

我也是猜她四十五左右