- 注册时间
- 2014-8-26
- 帖子
- 641
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 793
- 精华
- 4
- UID
- 21611746
- 妈币
- 1863
- 宝宝生日
-
- 积分
- 793
|
其实我怀孕算是省心省力的了，12也没折磨我，既没有严重的孕吐，前期也没有见红什么的。唯独到了中期，开始莫名其妙的痛。刚开始我也不知道是什么，反正就是各种痛，主要痛的位置就在肚子下方靠近大腿根部的位置。严重的时候，痛得连走路都直不起身子，一瘸一拐。没办法只有去医院看看，医生说这是坐骨神经痛，当时我已经连蹲坑都有困难了……每次上厕所都像要打boss一样……
当时医生对这个问题轻描淡写的，毕竟很多妈妈都会遇到，只是嘱咐我回来可以补钙。后来我回来在网上也搜了搜，据说是随着宝宝在肚子里长大，压迫了坐骨神经，所以才会产生痛感，这个痛感每个人感觉到的不一样，我应该是属于比较严重的。所以我决定开始药补+食补，双管齐下地补钙！
药补没什么好说的，钙片直接在医院开了三盒，每天按医嘱吃，但是心里会有一点担忧：怕钙片吃多了会各种导致胎盘钙化，于是我放弃了药补，钙片也只有断断续续地吃，反正就是直接投奔食补怀抱。
食补是怎样补呢。首先补钙这玩意真的要讲究科学，比如喝骨头汤能补钙这事就绝对是个伪科学，骨头熬半天，其实大部分的钙质都还是留在骨头里面，汤只有一些蛋白质和脂肪，总的来说并没有什么用。我翻了各种营养的书和资料，里面都有提到一个——虾皮。于是我就去买了一大包虾皮回来，我们家每天做饭都会滚个汤（不是老火汤），比方说丝瓜汤、节瓜汤、冬瓜汤之类的，反正不管滚什么汤，都放一小把虾皮进去，不仅汤煮出来有海鲜的香味，还能补钙，简直一举两得！
不过实践证明，这一小把虾皮千万不能放多，虾皮一次吃多了容易上火，口味也不会特别好，所以要注意分量。另外，平时吃点虾也可以哦~我最喜欢了。白灼虾、油爆大虾、新鲜虾仁炒蛋等等！做的方式很多，就看你想吃啥了~
大概过了半个月左右吧，坐骨神经痛那些症状就慢慢消失了~一口气上6楼，嘿！腿不疼了，气不喘了！身体倍儿棒~
|
|
发表于 2015-12-15 15:00
