JMM有没有减手臂的好方法???

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维C小果冻

博士后

Rank: 23

妈币: 7528
宝宝生日: 2007-07-09
积分: 31201

楼主

JMM有没有减手臂的好方法哦

除了抽脂哈

怕疼

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小陈妈妈

博士

Rank: 22

妈币: 19167
宝宝生日: 2008-08-11
积分: 25596

沙发

每天晚上坚持举哑铃，没得哑铃也可以用两瓶矿泉水代替

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柠檬妈

大专

Rank: 18

妈币: 5525
宝宝生日: 2007-10-03
积分: 6257

板凳

原帖由 小陈妈妈 于 2008-7-17 13:21 发表
每天晚上坚持举哑铃，没得哑铃也可以用两瓶矿泉水代替

这样举了会不会手臂越举越粗呀!!

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qmss1979

大本

Rank: 19

妈币: 8600
宝宝生日: 2008-09-10
积分: 8667

地板

8好意思，我也是来看答案滴/。。。。。。

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小陈妈妈

博士

Rank: 22

妈币: 19167
宝宝生日: 2008-08-11
积分: 25596

5^#

运动不过量就不会

但是一定要坚持才有效果哟

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我是丁丁妈

博士后

Rank: 23

妈币: 25370
宝宝生日: 2007-04-06
积分: 34973

6^#

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竞竞妈

学士

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妈币: 13064
宝宝生日: 2008-03-18
积分: 12975

7^#

我也想减！

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芯芯

贵宾VIP

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妈币: 2516
宝宝生日: 2010-01-01
积分: 2575

Medal No.1

8^#

多做减臂操！网上有，去搜索！

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叶子妈妈

高三

Rank: 17

妈币: 2223
宝宝生日: 2008-04-10
积分: 3563

9^#

我也想减啊！

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joey

高三

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妈币: 2466
宝宝生日: 2008-10-05
积分: 4581

10^#

手臂最难减肥了，做那个运动真的可以吗？不会越锻炼月粗把

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cancanmei

学士

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妈币: 14045
宝宝生日: 2007-10-27
积分: 14684

11^#

好象做运动是使肌肉越练越有弹性哦

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快乐妈

硕士

Rank: 21

妈币: 7388
宝宝生日: 2009-01-21
积分: 18232

12^#

赞成举矿泉水瓶瓶，就是怕坚持不下来咯

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向日葵

高二

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妈币: 765
宝宝生日: 2008-08-01
积分: 2860

13^#

举矿泉水瓶瓶要举好多下哟

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珂珂

高二

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妈币: 2220
宝宝生日: 2007-02-03
积分: 2781

14^#

我在网上看到了很多种，类似于举矿泉水瓶的比较多，但是就怕自己没得恒心咯

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跑跑23

侨侨·小羽

贵宾VIP

Rank: 100

妈币: 31384
宝宝生日: 2008-01-06
积分: 23921

育才女神教育达人元素控育儿好手潮宝妹妹 Medal No.1 魅力大使玩乐潮人

15^#

我试过了，只坚持了2天。。

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cyncyn

四年级

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

妈币: 220
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积分: 491

16^#

我没得恒心，不能坚持，有没得懒人办法嘛

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weiweima

大专

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妈币: 1720
宝宝生日: 2008-10-31
积分: 7428

17^#

一次举20 下,一天举5次.姿势一定要正确啊!双臂向上伸直,成平行线,手上抓紧矿泉水,向后弯曲,弯曲时不要改变两手臂之间的距离.一段时间后可以加大矿泉水瓶的型号.

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熊小宝

大专

Rank: 18

妈币: 2860
宝宝生日: 2009-02-04
积分: 6293

18^#