大宝wsz

看到有姐妹在说自己宫寒的事情，其实我都不知道自己是不是属于宫寒，但是大姨妈来的时候会肚子痛，而且手脚冰冷，不管穿多少都是这样，我都怀疑自己也是因为宫寒造成现在都不能好孕。所以昨天搜索了很多宫寒方面的东西，据说治疗宫寒最好的是艾灸，我看到好的帖子给姐妹们转过来，也算是给自己给积点功德。


大贴搬运中：


话说LZ宫寒多年，痛经极其严重。一发作起来小腹像是吞了只孙悟空在翻跟斗，绞痛到上吐下泻，浑身无力，既发冷又冒汗，能湿透两层衣服，整个人像是从桑拿房捞出来似的。某一次正在上班，把老板和同事吓坏了，赶紧叫了120。结果到了医院，一问，正在经期啊？平常痛经？就给我开了几粒芬必得……后来试用了艾灸半年多了，这是我试过各种包括止痛药在内唯一有效的方法

紫霞仙子-

LZ第一次试用艾灸是朋友推荐的，本来是因为睡觉落枕了肩颈一带的肌肉僵硬疼痛，当时灸了一次第二天就轻松多了。然后人家还顺便说你不是老经痛嘛，灸一下肚脐和小腹驱寒养阳啊，试试又不坏，反正东西都买了。
于是LZ就顺便了。第一次灸的时候是经期前4天，每天灸一个艾柱。等到第5天大姨妈来了的时候，居然毫无感觉，不疼，不酸，只有一点涨。那感觉好陌生！！然后LZ就惊讶中平稳过渡完几天经期，才终于明白过来：我找到了不痛的法子了！！

大宝wsz

LZ第一次试用艾灸是朋友推荐的，本来是因为睡觉落枕了肩颈一带的肌肉僵硬疼痛，当时灸了一次第二天就轻松多了。然后人家还顺便说你不是老经痛嘛，灸一下肚脐和小腹驱寒养阳啊，试试又不坏，反正东西都买了。
于是LZ就顺便了。第一次灸的时候是经期前4天，每天灸一个艾柱。等到第5天大姨妈来了的时候，居然毫无感觉，不疼，不酸，只有一点涨。那感觉好陌生！！然后LZ就惊讶中平稳过渡完几天经期，才终于明白过来：我找到了不痛的法子了！！

大宝wsz

上图细节说明：买这种圆圆的艾盒就很好用了。看左边，顶盖的通风口拧到全开，侧面的通风口拧到开两格。这个初次设置保存后就行了。这是LZ多次反复试验总结出来的适合位置，既够艾条的燃烧通风，又不会太烫导致皮肤不舒服。
拧开，不锈钢底盖上有一个小夹片，这个位置夹一片姜片，养生台教的，说驱寒气。

大宝wsz

艾条轻轻捏压揉搓一下，让里面的组织松软透气，有助燃烧

大宝wsz

点燃后吹吹，像这样子有暗火燃入越3~4mm，一般就不会熄灭了

大宝wsz

装进配套的布袋子（买的时候一套配备的），有卡位的松紧带，方便环腰扣在身上

大宝wsz

好了，就上面说的细节都弄好了。把布袋里的艾盒不锈钢的一面贴自己皮肤。熏在肚脐和小腹中间（关元穴）两处。这个时候也有个重点：比如说先熏肚脐，一直贴在肚脐的时候，大约10来分钟左右，你会忽然觉得被熏灸的位置皮肤很痒很痒，然后你一手抓过去，会发现那片皮肤很烫，一摸一手都是汗。那么就是熏对了，出来的汗就是体内的寒气。这时候就可以换到小腹，也是这样到熏出汗。如此类推互相倒腾位置。直到一个艾条烧完（约半个小时）

大宝wsz

后在姨妈来之前3~4天开始，每天灸一到两次。对LZ极其有效，希望能帮到有同样痛苦的姐妹。或许不一定是艾草的功效有多么多么神奇，但至少有些热敷，扩张一下血管。中医不是说么，痛则不通，通则不痛。多少也是有点舒缓~

后来LZ还有跟一些养生系的朋友聊天，他们说灸出汗的话表示你那个位置有寒气，如果灸出水泡那表示你那个位置有毒素。（因为本来温度不算高而且还有布袋阻隔，不可能造成灼伤水泡的）

然后他们还说，脖子后面凸起一个骨头的地方，那个叫大椎穴。平常熏灸一下，对预防感冒啊也挺好的。
LZ现在有空的时候就轮流熏灸大椎、关元（小腹）和肚脐。宫寒体寒的症状也减少了些，现在后腰那一带都是微暖的（以前可是冰冷冰冷的，穿再多衣服都是）

ahalake

艾草是个好东西，明儿去tb看艾灸装备

jingjing1518

我有各种薰艾装备，火龙罐，那个艾灸棒，木盒的，随身艾………
艾灸棒前几年很流行。适合大面积的滚动灸。比如背部。
木盒子的艾灸盒适合定点穴位。昨天老爸感冒了，妈咪给他绑大椎穴位上。
随身艾适合肚子，确实用起来很方便。
火龙罐纯粹是觉得它造型乖，买的。用起来不是很方便。不过发热很温和，给么儿敷了下肚肚的。不过小孩子不能经常灸，也不能一次太久。
买这些东东要最好是买铜的，越重越好。不能图价格太低。那样也经久耐用些。
随身灸这个小盒子，可以多买几个，腰上绑一个，肚子绑一个。很舒服。还有就是要让艾充分燃起来，盒子有热感了再装进袋子。这样以免熄灭。
陈艾的时间越久越好，存放三年以上的陈艾就很不错了。其效力会好些。可以去药市买来打成艾绒自己用白纸裹，那样的更好。买现成的就怕人家木杆掺太多点起来容易熄灭。
当然，也不要天天灸，来例假可以频繁点，但平时一周一两次吧。
刚吃饱和饿的时候不要灸。
灸完不要洗澡和沾冷水，注意保暖，不可见风。灸完一般比较口渴，可喝点温水，如果是上午以前灸或者是为治风寒感冒而灸，灸完了可喝碗热姜汤。
还有就是冬至前后四天加冬至那天，一共九天，艾灸肚脐，能有限预防感冒

紫霞仙子-

装进配套的布袋子（买的时候一套配备的），有卡位的松紧带，方便环腰扣在身上

斗把这个放肚子上就行了噻，好像冬天烤火那个

pengyu0320

装进配套的布袋子（买的时候一套配备的），有卡位的松紧带，方便环腰扣在身上

我也有类似的随身灸，我用的艾条 觉得神灸堂的最好

pengyu0320

我选不来好撇，你选好了也摔个链接给我噻，(*^__^*) 嘻嘻……

亲，我告诉你个，你在T宝上搜“神灸堂”他家的艾条很好，全是手工做的，老板是开艾灸店的，新浪也有博客，也是“神灸堂”有很多病例和他的记录

ahalake

艾草是个好东西，明儿去tb看艾灸装备

其实我也只有看评价，选好给你链接参考。。。

BG8HFJ

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须找准穴位。通常在神阙穴和关元穴上，如果可以也可以再加一组足三里。神阙穴就是肚脐眼，这个很好找。关元穴在脐下四指（就是距离你肚脐眼四根手指的位置）的位置。
所用的艾条以三年的蕲艾为宜，可以去淘宝买，药房也有卖的，不过多是当年的青艾

唐菲儿

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亲，麻烦发个链接嘛